شاي النعناع المثلج

[جنوبية 22]

شاي النعناع المثلج
http://www.enayh.com/images/stories/zoaya/mint-iced-tea-ghk07071.jpg
المقادير:
8 أكواب ماء
8 أكياس شاي
8 أغصان نعناع طازج
ربع كوب عصيرليمون طبيعي
مكعبات ثلج
سكر (إختياري)
الطريقة:
- نسخن 4 اكواب ماء لدرجة الغليان ونضع اكياس الشاي والنعناع وتغطى ل5 دقائق
- تزال اكياس الشاي والنعناع ثم يصب الشاي ويضاف الليمون في ابريق للشاي محكم القفل ثم تضاف 4 أكواب الماء الباقية
- يترك حتى يبرد ( لا يوضع في الفريزر حتى لا يتعكر الشاي )
- يقدم مع الثلج ويزين بأوراق النعناع ويضاف السكر حسب الرغبة
wr
5 السعرات الحرارية
-- دهون
-- دهون مشبعه
-- كوليسترول
5Mg صوديوم
1g كاربوهيدرات
-- الياف
-- سكر
-- بروتين
-- كالسيوم

[الأغر]

يعطيك الغافية مشرفتنا جنوبية 22
طريقة رائع لمشروب عطري مفيد
دمت بخير وعافية
......................................
فائدة صحية عن الموضوع
في امريكا الجنوبية وتحديدا بيرو
الهنود الحمر يأكلون النعناع قبل طلوع الجبال
والسبب انه مفيد للقلب.

["فلة"]

جميله جدآ ..
عسآك ع القوة ..

[جــــــــــوري]

يعطيك آلعوآفي يآعسسسل على آلطريقة , wr