فطيرة خضار على السريع

["فلة"]

مقاديرها

خضار مكونة من 3كوسا صغيره مبشورة
و1بطاس نصف سلقة ومبشورة
وممكن1 جزرمبشور
نصف حزمة كرات
نصف حزمة بقدونس
وحزمة بصل اخضر مقطع
و13 حبة بيضة
وكاس دقيق
وشوي ملح وبهارت
وملعقة بكنج بودر


الطريقة
يوضع البيض على الخضار المبشورمع الملح وبهارت ويقلب جيدا ومع الكاس الدقيق ملعقة بكنج بودر
وفي صينية الكبيرة زي منتوا شايفين وتدهن وتدخل الفرن من تحت ثم من فوق حتى تحمر

وهذي الطريقة ما تاخذ وقت ابدا


وطبعا البيض على حسب الجحم الصينة
كلها تقدير من عنك

وباالعافية



http://imagecache.te3p.com/imgcache/34156b8aa4fa4b6e8398ae0867ecba94.jpg

وهذي وقت التقطيع الله يسلم يديك



http://imagecache.te3p.com/imgcache/be43611dff28c5a179815f67dc9aa3b8.jpg




http://imagecache.te3p.com/imgcache/f4e368e81f70300bd0ff01044cf9375e.jpg

منقول

[أبحر بأفكآري ~]

يعطيك ألف عافيـــــه
wr

[Fifi Maria]

وصفة سهلة و سريعة ... عجبتني و إن شاء الله رح جربها

يعطيك الصحة فلة

[نورالدنيا]

شكلها يشهههي...
تسسلمْ يَمينكْ لاعدمناك ــارب ..~

[جــــــــــوري]

مـ ننحرمـ هيكـ طريقه يآعسسلـ
يعطيكـ آلعآفية ,

wr

[الشفق]

عوافي لك فلة
بصراحة شكلها لذيذ وتعتبر أكلة خفيفة وصحية