أحمد عكور
20 -12- 2005, 12:10 AM
http://www.w6w.net/upload2/19-12-2005/w6w_20051219160741da3bc871.gif
تناول برتقالة يوميا على الأقل تبعدك بإذن الله عن أمراض الشتاء
:الأنفلونزا ونزلات البرد والزكام والنزلات الشعبية والكحة....
كما تبعدك البرتقالة عن تناول المضادات الحيوية وتمنحك السرور
والبهجة والتفاؤل وقضاء شتاء سعيد وتحتوى البرتقالة الواحدة
في المتوسط على نحو 90بالمائة ماء و9بالمائة بروتينات
و2بالمائة مواد دهنية و5بالمائة مواد معدنية و8بالمائة ألياف
وتمد الجسم ب45 سعرا حراريا والبرتقالة غنية جدا بفيتامين سي
إضافة إلى فيتامينات بى1 وبى2 والكاروتين أحد مضادات الأكسدة
المهمة جدا لمقاومة مرض السرطان إلى جانب معادن الكبريت
والفسفور والكالسيوم والحديد والنحاس والصوديوم والبوتاسيوم
وهى غنية بالمواد السكرية سهلة الهضم والامتصاص والتي تمد الجسم بالطاقة المطلوبة
ويقول أستاذ الباطنة والجهاز الهضمي بطب جامعة عين شمس الدكتور محمد منتصر :
إن البرتقال أهم فاكهة شتوية في الغذاء والعلاج لاحتوائه على مجموعة
فايتو الفلافونيد// التي لها القدرة على منع وتقليل الإصابة بالعديد من الأمراض ومنها السرطان
كما أن هذه المجموعة الفعالة تعمل على خفض معدل امتصاص السكر بالدم
مما يؤدى إلى خفض إنتاج الأنسولين وهو ما يساعد مرضى السكر
على تجنب خطورة ومضاعفات ارتفاع نسبة السكر
ونصح بشرب كأس من عصير البرتقال يوميا لسهولة هضمه وامتصاصه
وكمصدر للطاقة الحرارية في الجسم كما انه أغنى الأغذية
بالأملاح المعدنية وحمض الليمونيك والفيتامينات وأهمها فيتامين سي
الذي يحمى من نزيف اللثة ومرض الإسقربوط الذي يتفشى بين البحارة
وبين سكان المدن بسبب نقص فيتامين سي
ولفت إلى فائدة البرتقال في تنشيط الدورة الدموية في القلب ويقوى الكبد
وفى حالات ارتفاع ضغط الدم وفتح الشهية ويزيد من إفراز العصارات الهاضمة للطعام
ويقوى جهاز المناعة فضلا عن انه يساعد على الرشاقة والتخلص من السمنة المفرطة
ويحمى من أمراض القلب وأزماته لاحتواء البرتقال وكذا اليوسفي والليمون
على مادة // البايوفلافونيدز// التي تحول دون كثافة الدم وتجلطه على جدران الأوعية الدموية
وهو ما يشكل عبئا إضافيا على القلب في عملية ضخ الدم
وبالتالي التعرض للإصابة بالأمراض كما تؤدى المادةالمذكورة إلى خفض مستوى الكوليسترول ..
متمنياُ للجميع دوماُ وافر الصحة والعافية.....
تناول برتقالة يوميا على الأقل تبعدك بإذن الله عن أمراض الشتاء
:الأنفلونزا ونزلات البرد والزكام والنزلات الشعبية والكحة....
كما تبعدك البرتقالة عن تناول المضادات الحيوية وتمنحك السرور
والبهجة والتفاؤل وقضاء شتاء سعيد وتحتوى البرتقالة الواحدة
في المتوسط على نحو 90بالمائة ماء و9بالمائة بروتينات
و2بالمائة مواد دهنية و5بالمائة مواد معدنية و8بالمائة ألياف
وتمد الجسم ب45 سعرا حراريا والبرتقالة غنية جدا بفيتامين سي
إضافة إلى فيتامينات بى1 وبى2 والكاروتين أحد مضادات الأكسدة
المهمة جدا لمقاومة مرض السرطان إلى جانب معادن الكبريت
والفسفور والكالسيوم والحديد والنحاس والصوديوم والبوتاسيوم
وهى غنية بالمواد السكرية سهلة الهضم والامتصاص والتي تمد الجسم بالطاقة المطلوبة
ويقول أستاذ الباطنة والجهاز الهضمي بطب جامعة عين شمس الدكتور محمد منتصر :
إن البرتقال أهم فاكهة شتوية في الغذاء والعلاج لاحتوائه على مجموعة
فايتو الفلافونيد// التي لها القدرة على منع وتقليل الإصابة بالعديد من الأمراض ومنها السرطان
كما أن هذه المجموعة الفعالة تعمل على خفض معدل امتصاص السكر بالدم
مما يؤدى إلى خفض إنتاج الأنسولين وهو ما يساعد مرضى السكر
على تجنب خطورة ومضاعفات ارتفاع نسبة السكر
ونصح بشرب كأس من عصير البرتقال يوميا لسهولة هضمه وامتصاصه
وكمصدر للطاقة الحرارية في الجسم كما انه أغنى الأغذية
بالأملاح المعدنية وحمض الليمونيك والفيتامينات وأهمها فيتامين سي
الذي يحمى من نزيف اللثة ومرض الإسقربوط الذي يتفشى بين البحارة
وبين سكان المدن بسبب نقص فيتامين سي
ولفت إلى فائدة البرتقال في تنشيط الدورة الدموية في القلب ويقوى الكبد
وفى حالات ارتفاع ضغط الدم وفتح الشهية ويزيد من إفراز العصارات الهاضمة للطعام
ويقوى جهاز المناعة فضلا عن انه يساعد على الرشاقة والتخلص من السمنة المفرطة
ويحمى من أمراض القلب وأزماته لاحتواء البرتقال وكذا اليوسفي والليمون
على مادة // البايوفلافونيدز// التي تحول دون كثافة الدم وتجلطه على جدران الأوعية الدموية
وهو ما يشكل عبئا إضافيا على القلب في عملية ضخ الدم
وبالتالي التعرض للإصابة بالأمراض كما تؤدى المادةالمذكورة إلى خفض مستوى الكوليسترول ..
متمنياُ للجميع دوماُ وافر الصحة والعافية.....