المذكور88
26 -10- 2007, 03:04 AM
ان ارتفاع ضغط الدم يتغير عبر السنين وضغط الدم يبلغ حده الأقصى عندما يتقلص القلب وحده الأدنى عندما ينبسط القلب ان ارتفاع ضغط الدم المستمر ولفترات طويلة يسبب ضررا في الشرايين يؤدي الى فشل وسكتة ومن الأشياء المساعدة للتخفيف من هذا المرض تخفيف استهلاك الملح والاسترخاء والإقلاع عن التدخين والوزن المثالي . الأطعمة المفيدة / الفواكه والخضار الطازجة المحتوية على فيتامين A لب القمح البذور المحتوية على الفيتامين E . الأسماك الدسمة التونة السردين وبشكل عام النظام الغذائي الصحي هو الغني بالألياف الفقير بالدهون .