المساعد الشخصي الرقمي

مشاهدة النسخة كاملة : ^~*¤©[£] مجــلـة حــواء (العدد الأول) [£]©¤*~^



الدانة
20 -06- 2004, 08:09 AM
http://www.therosebudboutique.com/divider.gif
http://3rbi.net/up/pic/mgaz1.gif



أهدي لكم هذا الموضوع والذى سيكون ان شاءالله على عدة اجزاء

واتمنى يكون به الفائدة للجميع .. وينال الموضوع اعجاب الجميع ..

إلى الشباب الذين ارتبطوا
برباط الزواج المقدس
استجابة للسنن الإلهية ومن أجل
بناء جو أسري دافئ

إليهم جميعاً ، ومن أجل حياة أكثر
دفءً وصميمية وحباً
( ومن آياته أن خلق لكم من أنفسكم أزواجاً لتسكنوا إليها وجعل بينكم مودة ورحمة )




http://www.al-wed.com/pic-vb/754.gif



http://www.islamweb.net/family/images/fer7.gif

النصائح الخاصة بالزوج

اولاً - وضح لزوجتك من البداية ما تحب وتكره في كل الأمور ..

ثانيا - تذكر دائماُ محـاسن زوجتك ولا تنبش في عيوبهـا لقــول الله (( ولأمة مؤمنة خير من مشركة ولو أعجبتكم )) البقرة اية221 . وقول الرسول صلى الله عليه وسلم : (( لا يفرك مؤمن مؤمنة ان كره منها خلقا رضى منها آخر ، او قال غيره )) مسلم .

ثالثا - لا تقول لها انت السبب في كل شيء اذ ما اتت الأمور خلاف ما تهوى ؛ فتكره العيش معك .

رابعا - انتقي الكلام ولا تقول ما تندم عليه وخاصة امام اهلك او اهلها فهم اول المترقبين لمشاكلكما.

خامسا - لا تحاسب زوجتك وكأن عقلها مثل عقلك وتذكر دائما بأنها ناقصة عقل لان عاطفتها تأثر على اتخاذ قراراتها وتدبير امورها وراعي تفاوت البيان في ذلك واعطي الفرصة الكاملة لزوجتك .

سادسا - عدم التجاوز في العقاب وان يكون بقدر ما يستحق ، وتذكر قدرة الله عليك ، لقوله تعــالى (( وعاشروهن بالمعروف )) اية 19 النساء . واعلم ان رسول الله صلى الله عليه وسلم ما ضرب شيئاً ؛ إلا ان يجاهد في سبيل الله ، ولا ضرب خادماً ولا امراة .اخرجه مسلم في صحيحه .

سابعا – عدم التأخير في العودة الى المنزل او المبيت خارجه من غير حاجة او عمل او السفر الطويل الذي قد يسبب الضرر .

ثامنا – لا تبخل عليها بهدية ولو كانت وردة ، فأن تأثير ذلك عجيب في مسح ونسيان كل الزعل ، و ان اردت رؤية السحر في ذلك ؛ فعليك بكلام الحب والتغزل بجمالها ومدح اعمالها ومداعبتها مقتدي برسول الله صلى الله عليه وسلم مثلا: ان تشرب من نفس الكوب الذي تشرب منه و ان تلقمها بيدك وتلاعبها لقول رسول الله صلى الله عليه وسلم : (( ألا أخذتها بكراً تلاعبها وتلاعبك )) وقول ام المؤمنين عائشة رضي الله عنها : ( كنت مع رسول الله صلى الله عليه وسلم في سفر فسابقته فسبقته على رجلي ، فلما حملت اللحم سابقته فسبقني ) قال : (( هذه بتلك السبقة )) رواه ابو داود عن عائشة وقالت ايضا: ( كنت انا ورسول الله صلى الله عليه وسلم نغتسل في إناء واحد كلانا منه ) احمد. تأمل الحب الذي يفيض من قلب النبي وزوجه عائشة كلاهما للآخر.


تاسعا- اجتنب التوسع في وقت المشكلة ولا تتجاوز الشيء الذي سبب المشكلة بأن تتنقل الى المشاكل القديمة وتحيها .

عاشرا- تحديد الاشخاص المسموح لهم دخول المنزل ، وزيارتهم ، ومكالمتهم ، وعلى الزوج ابلاغ اقاربه الذين لا يرغب دخولهم منزله حتى لا يتسبب بمشاكل للزوجة .

الحادي عشر- عدم تجريحها بسبها او سب أهلها فتكون اغضبتها واغضبت الله عليك .

الثاني عشر– عــدم التـلفــــظ بالطــــــلاق نهائيـــا فذلـك يجعلهــــا لا تــــأمـن العيـــش معـــك .


http://www.therosebudboutique.com/divider.gif

http://www.al-wed.com/pic-vb/754.gif

http://www.islamweb.net/family/images/fer8.gif



النصائح الخاصة بالزوجة


اولاً - تطبعي بطبع زوجك واطيعيه في كل شيء ولا تخالفيه الا في معصية الله ورسوله ، و أفعلي ما يريد ولو كان مالا تحبين ، قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (( حق الزوج على زوجته ؛ لو كانت به قرحه ، أو انتثر منخراه صديداً أو دماً ، ثم بلعته ؛ ما أدت حقه )) ابن حبان و الحاكم وغيرهم . وقوله ايضاً (( لـو كنـت آمر احــداً ان يسجد لغير الله لأمرت المرأة ان تسجد لزوجها )) ابن حبان و ابن ماجه وغيرهم . وتذكري قول السيدة الحكيمة التى تنصح ابنتها العروس قائلها : (( يا بنية ، إنك خرجت من العش الذي فيه درجت ، فصرت الى فراش لا تعرفينه ، وقرين لا تألفينه ، فكوني له أرضاً يكن لك سماءً ، وكوني له مهــادً يكن لك عمــــادً ، وكونــي له امـة يكن لك عبـــــداً ، لا تلحـفي به فيقــلاك ( يبغضـك ) ، ولا تباعدي عنه فينساك ، إن دنا منك فاقربي منه ، و إن نأى ( ابتعد ) فابعدي عنه ، واحفظي أنفه وسمعه وعينه ، فلا يشمن منك إلا ريحاً طيباً ، ولا يسمع إلا حسناً ، ولا ينظر إلا جميلاً )) .

ثانياً - تحري رضا زوجك لقول الرسول صلى الله عليه وسلم (( أيما امرأة ماتت و زوجها عنها راض دخلت الجنة )) رواه الترمذي وخاصة قبل نومك لقوله عليه الصلاة والسلام : (( إذا دعا الرجل امرأته الى الفراش فلم تأته فبات غضبان عليها ، لعنتها الملائكة حتى الصبح )) متفق عليه .

ثالثاً - لا ترفعي صوتك في وجه زوجك فذلك اكره ما يكون لنفس الزوج ولا تكثري ولا تلحي على الطلبات التي فوق قدرته ، ولا يكن حبك للمال كما قال الشاعر فيها : اذا رأت اهل الكيس ممتلئا - تبسمت ودنت مني تمازحني وان رأته خاليه من دراهمه تجهمت وأنثنت عني تقابحني انما يجب ان تقف بجانبه في المواقف الصعبة والظروف الحرجة واعتبري من قول رسول الله صلى الله عليه وسلم لزوجه عائشة رضي الله عنها حين قال لها : (( يا عائشة ، إذا أردت اللحوق بي فليكفك من الدنيا كزاد الراكب ، وإياك ومجالسة الأغنياء ، ولا تستخلعي ثوباً حتى ترقعيه )) الترمذي . فكوني بارك الله فيك صابرة راضية ، محتسبة عند ربك .



رابعاً - اعتذري لزوجك وان كان هو المتسبب بالخطاء وتذكري قول الرسول صلى الله عليه وسلم (( نسائكم من اهل الجنة : الودود ، الولود ، العؤود على زوجها ؛ التي اذا غضب جاءت تضع يدها في يد زوجها ، . قالت : هذه يدي في يدك . لا اذوق غمضاً حتى ترضى )) النسائي .

خامسـاُ – أبهجي قلبه حينما يعود من العمل بمظهرك الجميل وابتسامتك العذبة ومنزلك المعطر المرتب وطعامه الجاهز واطفاله بالملبس النظيف ، و اجلي كل ما يضايقه من طلبات واخبار الى وقت غير هذا الوقت ، واعلمي ان هذا الوقت هو مفتاح سعادة يومك .

سادساً - اعلمي ان زوجك في حقيقته – طفل كبير – اقل كلمة حلوه تسعده ؛ فعامليه على هذا الأساس بأن تختاري له اسما مثل : ( حبيبي ) ( روحي ) .. وان تمدحيه وتشكريه و تبيني له حسناته ومواقفه الرجولية وانك سعيده بان الله جعله زوجا لك وان تهيئى له الجو العاطفي والرومانسي ولا تحاولي صده اذا ما طلبك ووفري له كل ما يحتاج وعليك وقت خروجه ان تلبيسه و تعطيره وتبخيره لقول عائشة رضي الله عنها ( كنت اطيب رسول الله صلى الله عليه وسلم – لإ هلاله – بأطيب ما أجد ) البخاري ومسلم. و بيني لزوجك بأنك تشتاقين له في خلال اللحظات التي يغيب فيها عن البيت لينجذب لك وتقوى علاقتكما .

سابعاً - تجنبي مجالسة اصدقاء السوء لكي لا تتأثري بهم وتهدمي منزلك لقول رسول الله صلى الله عليه وسلم : (( ومثل جليس السوء كمثل صاحب الكير ))ابي داود ، وفي رواية البخاري : (( وكير الحداد يحرق بيتك او ثوبك او تجد منه ريحاً خبيثة )) .

ثامناً - لا تفشي سراً لزوجك ولا تسربي خلافاتكم الزوجية ولا تبوحي بأسرار الفراش فتكوني من شر الناس عند الله يوم القيامة ، و قال رسول الله صلى الله عليه وسلم (( فلا تفعلوا ؛ فإنما ذلك مثل الشيطان لقي شيطانةً في طريق ، فغشيها والناس ينظرون )) احمد .

تاسعاً - احذري ان تذهبي الى بيت اهلك لحظة الغضب فساعتها لا تنتظري ان يأتي ليصــالحك .



عاشراً : تجنبي التصرف في ماله او ادخال أي شخص المنزل او الذهاب الى أي مكان إلا باذنه .


الحادي عشر : عدم التدخل في شؤونة الخاصة التي لا تعنيك .


الثاني عشر: امدحي أهله وأصدقائه ولا تحقريهم واحسني استقبال ضيوفه وشجعيه على صلة رحمه ولا تحاولي التفريق بينه وبين اهله وخاصة امه ، فلا تأمني لرجل خذل والديه ان لا يخذلك واعلمي انهم اولى عليه منك عند الله ورسوله فأتقي نار جهنم يرحمك الله .


الثالث عشر - لا تلعني او تسبي زوجك او صغارك ؛ قال رسول الله صلى الله عليه وسلم : (( يا معشر النساء ؟ تصدقن ؛ فإني رايتكن اكثر اهل النار )) فقلن : وبم يا رسول الله ؟ قال : (( تكثرن اللعن ، وتكفرن العشير )) البخاري .


الرابع عشر – اتقى غضب الله ولا تطلبي الطلاق على أتفهه الأمور لقوله عليه الصلاة والسلام : (( أيما امرأة سـألت زوجها طـلاقاً من غير بأس ؛ فحرام عليهـا رائحة الجنة ))ابو داود والترمذي وغيرهم .


http://www.therosebudboutique.com/divider.gif


http://m222n.jeeran.com/newest.gif

الدانة
20 -06- 2004, 08:31 AM
http://www.algreeb.com/fwasal/rose/1007.gif





http://m222n.jeeran.com/31.gif فن الأنوثة http://m222n.jeeran.com/31.gif



تضـيع أنوثة الـمـــرأة أحـيــــــاناً

إن عــلا صوتها.. أو أصبح خـشـناً فـظــاً

أو أدمنت « العـبـــوس » والانفـعــال

أو تعـامـلت « بعــضـــــلات » مفـتـولة

أو نطقت لفـظاً قـبـيحاً أو فاحـشـاً

أو تخـلـت عــن الرحـمة تجـاه كائن ضعـيف

أو أدمـنـت الكراهـية وفـضلتها عـلى الحـب

أو غـلبـت الانتقام عـلى التسامح

أو جهلت متى تـتـكلم .. ومتى تصـمـت

أو قـصـر شعـرها وطـــــال لسانها

تضيع أنوثة المرأة حيـن تهـمل الـرقة والطـيـبة

وحـيـن تـنسى حـق الاحـتـرام والإكـبار للـرجــل زوجــــاً وأباً وأخــاً .. ومعـلمـــاً

وحـيـن لا توقــر كبـيـراً أو ترحـم صغـيـراً

جمال المرأة ليس في قـوامها .. أو ملامحها فحـسب

ورشاقتها ليست في (الريـــجـــيـم) القـاسي

الأنوثة شيء تـشعـره .. ولا تراه غــالباً

يقــول الرجـــل: أريدها ضعـيفة معي قــوية مع الآخــــــــرين

هذه هي الأنثى الحقـيقـية في نظـــر الرجــل ...
والرجـل يسـتطيع مساعــدة المرأة عـلى الاحـتـفاظ بهذه الأنوثة بأن يحـترم ضعـف المرأة معه ..
ولا يسـتغـله وأن يمنحها القـوة بعـطـفه وحـنانه واحـتـرامه ..
وأن يعـلّمها الضعـف الجـمـيل ولـيـس ضعـف الانزواء وفـقـدان الثقة.


الأنوثة فــن .. والرجل يستطيع بذكائه أن يعـلّم زوجـته هـذا الفـن ..
فـبعـض الرجال يتقن هذا الفـن..
وبعـض الرجال يدفع المرأة إلى أن تتخـلى عـن أنوثـتها وضعـفها
وتتمرد عـلى الرجل لأنه استغـل حـبها وضعـفها وأهانها بدلاً من أن يثني عـليها ..
هنا بعـض النساء يتغـيرن إلى النقيض


الرجل الواثق من نفسه يستطيع أن يقود أقوى النساء ويحـيلها إلى كائن وديع يحـتاج منه لمسة حـنان.

والمرأة أيضاً قـد تعـشـق لحـظة ضعـف يمر بها زوجها إنها تراه طفلاً بحاجة لحـنانها

ليس عـيـباً أن يبكي الطـفـل (الـرجـــل) إنه يدفع زوجـته للمزيد من العـطـف والاهـتمام والرعاية
لكن أكثر الرجال يرفـض أن تراه زوجـته في أي لحـظة ضعـف معـتقداً أن قـوته وحـدها هي ما تجعـلها تغـــرم به.

ليس دائماً.. كثيراً ما يكره المرء الأقـوياء وبخاصة في المواقـف التي تسـتدعي الضعـف واللين والـرقة

للقـوة مواقـف لا يليق فـيها الضعـف

وللضعـف مواقـف لا تليق فـيها القـوة

ترى المرأة رجـولة الرجـل في طـفـولته وبراءته وضعـفه ولو في لحظات محـدودة
وترى رجـولته أيضاً في قدرته عـلى حـمايتها وحـماية كرامـتها وكيانها
وفي كرمه معها ومع أهلها وفي تسامحه مع بعـض أخـطـائها للأنوثة تفـسـير لدى الرجل

وللرجولة مفهوم لدى المرأة

وكلاهما يتأرجح بين الضعـف والقـوة

إذا عــاد الإنسان يوماً طـفلاً بأفكاره ومشاعـره وبعـض تصرفاته

إذا بكى عـلناً كالأطفـال كان إنـساناً

المرأة تحـب هـذه اللقطة وتحب أيضاً فارسها قـوياً شجاعاً

والرجل يحـب في المرأة طـفـولتها

ومشاعــرها البريئة الخالية من الزيف

كلنا بحاجة للأطــفــال كي نتعــلم منهم البراءة

إننا قـد نتعـلم منهم أضعاف ما يتعـلمون منا

في الأنوثة شيء من الطـفـولة

وفي الرجـولة شيء من الطفـولة

وفي الطـفـولة أجمل ملامح البراءة والنقاء

هل تستطيع أن تعــود طـــفلاً.. أحــياناً؟

لا تخجل من ذلك

فـفي هذا كل الجاذبية وكل الصدق أيضاً



http://www.algreeb.com/fwasal/rose/1007.gif



http://www.al-wed.com/pic-vb/118.gif كــاركتــير العــــدد http://www.al-wed.com/pic-vb/118.gif




http://www.albaiet.com/forums/uploads/post-4-1086529817.jpg



http://m222n.jeeran.com/newest.gif

الدانة
20 -06- 2004, 08:59 AM
http://home.no.net/anyas/anyaflower308.gif



http://www.3roos.com/upload/aseel.jpg عــــالـــــم الطفـــــــــــل http://www.3roos.com/upload/aseel.jpg


http://www.al-wed.com/pic-vb/44.gif



http://mynono.com/images/2003/BABY1.jpg العناية بالمولود الجديد :http://mynono.com/images/2003/BABY1.jpg




http://www.tabeebe.com/doctor/image/child6.jpg تغيير الحفاضات : http://www.tabeebe.com/doctor/image/child6.jpg

يبدأ اليوم الأول للطفل بالحفاضات، ويساعد التحفيض المناسب الطفل على ابقاء جلده صحيا ويشعره بالرضى . يجب ان تكون مادة الحفاضة ذات امتصاص عالي حتى لا يتأثر الجلد من البول، ويجب ان تكون كذلك سهلة والتحرك بها مريحا .

المواد التي تحتاجينها عند التغيير لطفلك :




http://www.layyous.com/book%20addition/292b.jpg http://www.layyous.com/book%20addition/292a.jpg

غطاء للحفاضة، فوط، شاش للتمسيح، ماء دافئ، كريم ( غسول ) اطفال ،بودرة اطفال، حفاضة نظيفة، علبة حفاضات، دبابيس آمنة . ضعي الطفل على فوطة نظيفة واخلعي الحفاضة المبتلة . امسحي مؤخرة الطفل من الجهة العليا لمنطقة الشرج الى المنطقة الخلفية ، وخصوصا للطفلة الانثى .فيجب ان تأخذي حذرا اضافيا لمنع التلوث، ( العدوى البكتيرية من البراز ) وانت تنظفين المنطقة الشرجية . عندما يجف الجلد، ضعي كمية بسيطة من كريم ( غسول ) الطفل او البودرة خاصة في مناطق الجلد المثنية . اذا كان جلد الطفل مفرط الحساسية، تستطيعين استعمال زيت الاطفال بدلا من ذلك لتنظيف المنطقة الشرجية، ثم امسحي ما تبقى من الزيت بالشاش .

لمعالجة تهيج الجلد ( السماط) الرجاء اتباع ما يلي :

يجب ان يكون حفاظ ( غيار ) الطفل دائما نظيفا جافا وتكوني على ثقة بان طفلك يشعر بالراحة .استعملي البطانات من النوع الذي يبقى جافا للغيار حتى تبقى مؤخرة الطفل جافة مدة اطول .

_ عرّضي الجزء الاسفل من الطفل للهواء خاصة اذا كان الجو دافئا مشمساً .

_ تجنبي استعمال ملابس داخلية من البلاستيك طوال الوقت .




بعض الظواهر عند المواليد والتي لا توجب القلق :
1) العطاس، التثاؤب والبكاء .

2) انتفاخ الثديين عند الجنسين .

3) الافرازات المهبلية عند الاناث .

4) ثني الركبتين والمفاصل الاخرى .

http://www.al-wed.com/pic-vb/44.gif النوم : http://www.al-wed.com/pic-vb/44.gif

ينام الأطفال حديثو الولادة معظم اليوم ما عدا عندما يأكلون أو يتم تغيير حفاضاتهم .يظهر ان بعض الاطفال لا ينامون ساعات اكثر ليلا عندما يكبر . بعض الاطفال يفضلون النوم على معدتهم .راقبي تنفس الطفل لفترة حتى لا يكون منزعجا من شيء أو ان مجرى التنفس لديه مغلق .اذا نام الطفل مباشرة بعد التغذية او كان مريضا، فانتبهي اكثر لتنفسه .

حمام الطفل :

http://www.layyous.com/book%20addition/294a.jpg


يمكن ان يأخذ الطفل حمامه إما قبل الأكل أو في الصباح أو قبل موعد نومه ليلا حتى ينام بشكل افضل . في اول اسبوعين قبل ان تسقط السرة، يفضل الحمام بالاسفنجة . قبل البدء بالحمام، تأكدي من درجة حرارة الغرفة فيما اذا كانت دافئة بشكل كاف . اغسلي يديك واعدي كل شيء .تحتاجين الى المواد التالية :ماء دافئ، حوالي 104ْ ف ( 40 ) ، بانيو أطفال ، منظم حرارة ( ثيرموميتر ) ، فوط تغسيل ناعمة، صابون اطفال معتدل، شامبو، قماش شاش، كريم او غسول اطفال، زيت اطفال، بودرة، قصاصة اظافر صغيرة، مشط اطفال، حفاضة نظيفة وملابس الطفل .



) الحمام بالاسفنجة :


http://www.layyous.com/book%20addition/294c.jpg

في فترة الاسبوعين الاوليين، من المناسب ان تعملي للطفل حمام بالاسفنجة اكثر من الحمام بالبانيو . خلال هذه الفترة، سوف تكونين اكثر مهارة في الحمل والتحكم بالطفل . مددي طفلك على فوطة نظيفة، اغسلي عيني الطفل وانفه واذنيه بكرات قطنية ناعمة ومبللة . عندما تنظفين عيني الطفل، امسحي دائما من الجهة الداخلية للعين للجهة الخارجية . تستطيعين استعمال قطعة قطن مغموسة بالماء لتنظيف انفه من الخارج واذنيه، ولكن لا تحاولي تنظيف الاجزاء الداخلية التي لا تستطيعين رؤيتها بوضوح، لانك ربما تخدشي جلده الناعم وتسببين الضرر او العدوى .ثم نظفي منطقة الشرج بماء دافئ، اتبعيها بيديه وقدميه ثم جذعه . استخدمي دائما الماء الذي سبق غليه ثم تم تبريده لدرجة حرارة مناسبة . بعد تغطية جسم الطفل، سوف تغسلين شعره بالشامبو الان .احملي رأس الطفل ورقبته بقبضة ثابتة، اغسلي شعره بلطف بشامبو اطفال معتدل او صابون ثم اشطفيه جيدا .


http://www.al-wed.com/pic-vb/44.gif حمام البانيو : http://www.al-wed.com/pic-vb/44.gif


http://www.layyous.com/book%20addition/295b.jpg


املئي حوالي نصف بانيو الطفل بالماء الدافئ (104 ْف : 40ْم )يمكنك استخدام منظم حرارة ( ثيروموميتر) او ان تدخلي كوعك في الماء واحساسه، يجب ان يكون الماء دافئ بشكل مرض لكي يستمتع الطفل بالحمام، تقدمي خطوة ببطء واعط طفلك نفس الوقت حتى يعتاد على الحمام . امسكي وادعمي الطفل من رأسه ورقبته جيدا وادخلي قدمي الطفل ببطء في الماء . بللي يدي الطفل واغسلي جذعه الامامي بلطف، ثم اقلبي الطفل واغسلي ظهره . واغسلي جيدا المناطق المثنية من جلد الطفل ومنطقة الشرج كآخر اجراء .لا تتركي الطفل وحيدا داخل البانيو .



http://www.layyous.com/book%20addition/295b.jpg


الطفل صحيح الجسم يتطلب تمارين تتضمن بسط اليدين والرجلين .فسوف يحفزّ ذلك عملية الايض ( تجديد الخلايا ) في الجسم والدورة الدموية . لمساعدة الطفل على التحرك بسهولة، اختاري الشراشف الدافئة والخفيفة والملابس المريحة .عندما تغيرين ملابس الطفل، تستطيعين تشغيل موسيقى هادئة وناعمة لتهدئته او ربما تعطيه لعبة زاهية حتى سن 3 اشهر، فان عضلات رقبة الطفل لا تكون قوية بشكل يكفي لحمل الرأس، لذا ابقي يديك تحت رأسه ورقبته لكي تدعميها جيدا . اذا كان الجو دافئا ولطيفا، فانها فرصة جيدة .ان تأخذيه للخارج حتى يحصل على حمام شمسي وكي يتواءم مع البيئة المختلفة، راعي فترة تعريضه لاشعة الشمس المباشرة فإن الضوء الخفيف واللطيف، سوف يحفز على انتاج فيتامين أ، بينما الضوء المباشر يمكن ان يحرق جلد الطفل الناعم والحساس



http://home.no.net/anyas/anyaflower308.gif



http://www.algreeb.com/fwasal/rose/Wedding01h.gif أنــــاقة طفلك http://www.algreeb.com/fwasal/rose/Wedding01h.gif

مجمــوعـــة من البلوزات لأنــاقة طفلك


http://a116.g.akamai.net/7/116/2088/infinite/www.gymboree.com/media/images/products/20040420_LOAD/0531-0074_main_324ff.jpg


http://a116.g.akamai.net/7/116/2088/infinite/www.gymboree.com/media/images/products/20040420_LOAD/0531-0063_main_324f5.jpg



http://a116.g.akamai.net/7/116/2088/infinite/www.gymboree.com/media/images/products/20040420_LOAD/0528-0111_main_32879.jpg


http://a116.g.akamai.net/7/116/2088/infinite/www.gymboree.com/media/images/products/20040420_LOAD/0531-0072_main_328bf.jpg



http://m222n.jeeran.com/newest.gif

الدانة
20 -06- 2004, 09:25 AM
http://www.al-wed.com/pic-vb/711.gif

تمارين مفيدة للجسم
http://www.al-wed.com/pic-vb/118.gif التمرين الأول لعامة الجسم http://www.al-wed.com/pic-vb/118.gif

القفز العادي أو قفز الحبل أو الجري في المكان لمدة دقيقة في البداية.
ثم بعد مدة زيادة عدد الدقائق تدريجيًا على قدر الاستطاعة.





http://www.al-wed.com/pic-vb/118.gif التمرين الثاني لليدين http://www.al-wed.com/pic-vb/118.gif

1- وضع الاستعداد 2- خفض اليدين

1- وضع الكفين والركبتين على الأرض مع رفع الساقين لأعلى والتمدد بخط مستقيم.
2- ثني اليدين وخفض الجسم لغاية ملامسة الأرض. 3- فرد اليدين ورفع الجسم. (عشر مرات).
ثم زيادة العدد تدريجيًا على قدر الاستطاعة. ويمكن زيادة الحمل في هذا التمرين بوضع القدمين على الأرض والاستناد عليهما بدلاً من الركبتين.





http://www.al-wed.com/pic-vb/118.gif التمرين الثالث للبطن http://www.al-wed.com/pic-vb/118.gif

1- وضع الاستعداد 2- الجلوس ولمس القدمين

1- الاستلقاء على الظهر واليدان للخلف مع ثني الرجلين. 2- الجلوس بشد اليدين في الهواء ولمس القدمين. 3- العودة إلى وضع الاستعداد. (10 مرات).
ثم زيادة العدد تدريجيًا على قدر الاستطاعة.





http://www.al-wed.com/pic-vb/118.gif التمرين الرابع للبطن http://www.al-wed.com/pic-vb/118.gif
1- وضع الاستعداد 2- رفع الرجلين

1- الاستلقاء على الظهر واليدان بجانب الجسم مع رفع الرأس عن الأرض. 2- رفع الرجلين في الهواء. 3- خفض الرجلين. (8 – 10 مرات).
ثم زيادة العدد إلى عشرين مرة.





http://www.al-wed.com/pic-vb/118.gif التمرين الخامس للظهر http://www.al-wed.com/pic-vb/118.gif
1- وضع الاستعداد 2- رفع الجذع

1- الاستلقاء على البطن واليدان بجانب الجسم. 2- رفع الجذع للأعلى مع اليدين. 3- خفض الجذع إلى الأرض. (10 مرات).




http://www.al-wed.com/pic-vb/118.gif التمرين السادس للظهر http://www.al-wed.com/pic-vb/118.gif
1- وضع الاستعداد 2- رفع الرجلين

1- الاستلقاء على البطن واليدان تحت الجبهة. 2- رفع الرجلين للأعلى. 3- خفض الرجلين إلى الأرض. (10 مرات).




http://www.al-wed.com/pic-vb/118.gif التمرين السابع للرجلين http://www.al-wed.com/pic-vb/118.gif
1- وضع الاستعداد 2- ثني الرجلين

1- الوقوف وتشبيك أصابع اليدين خلف الرأس. 2- ثني الرجلين . 3- فرد الرجلين والوقوف. (10 مرات). ثم زيادة العدد تدريجيًا على قدر الاستطاعة


http://www.al-wed.com/pic-vb/711.gif





http://www.al-wed.com/pic-vb/213.gif قوام رشيق بدون كيماوياتhttp://www.al-wed.com/pic-vb/213.gif



http://www.algreeb.com/fwasal/girl/81.gif


كتبت "الدهون الزائدة خطرٌ على صحة الجسم, وبالتالي تهدد الرشاقة والجمال.. والطبيعة الغنية تقدم لك حلولاً مفيدة وعملية للتخلّص من هذه الدهون التي تمثّل مشكلة أحببت عرض بعض من تجاربي لكن اخواتي وكلها من الوصفات الطبيعيه والتي لا تحتوى على أي عامل خارجي مثل الكيماويات او العلاجات الصناعية اليكي ما كتبته لكِ :


الدهون الزائدة خطرٌ على صحة الجسم, وبالتالي تهدد الرشاقة والجمال.. والطبيعة الغنية تقدم لك حلولاً مفيدة وعملية,

للتخلّص من هذه الدهون التي تمثّل مشكلة :

- عصير المقدونس: انتقاء باقة صغيرة من المقدونس الطازج, تُغسل جيداً, وتُصفّى. توضع في إناء بغطاء, وُيرفع الإناء على النار, حتى تغلي لمدة عشرين دقيقة. يبرد السائل الناتج من غلي المقدونس, ثم يُصفى.تناولي سائل المقدونس في الصباح, قبل تناول الفطور.

- عصير الجزر: تُقطع 4 ثمرات من الجزر الأصفر إلى دوائر, وتُغمر في إناء محكم الغلق, به مقدار كوبين من الماء. يوضع الإناء على نار هادئة حتى ينضج الجزر. ثم يُهرس الجزر حتى يصبح مع الماء المتبقي في الإناء مثل العصير المركّز.

تناولي هذا العصير المركز في أوقات متفرقة في أثناء اليوم .والفترة التي يظهر فيها تأثير هذه العصائر الطبيعية, تعتمد على مدى البدانة ومقدار الدهون التي يختزنها الدسم!

وحتى يتجنب الجسم زيادة غير مستحبة, عليك بالاهتمام بتقليل نسبة الملح في الطعام, وكذلك الاعتدال في تناول الحلوى..


http://www.al-wed.com/pic-vb/1049.gif



http://m222n.jeeran.com/newest.gif

الدانة
20 -06- 2004, 10:11 AM
http://bonjour00.jeeran.com/welcome%20sweet.gif


http://a7lam2003.jeeran.com/Untitled-22%20copy.gif

فى الجــزء الأخيــــر من المجــــلـــة أقـــدم لكــم
معلومات مهمـــة عن بعض الفواكة والخضروات


وعدد السعرات الحراريه التي تمنحها للجسم

أتمنى الإستفـــاده منهــــــــــــا






^~*¤©[£] الافوكادو [£]©¤*~^


http://members.lycos.co.uk/upa7buae/up/pic/454948.jpg

رغم انتشار فاكهة الافوكادو عالميا إلا إنها امريكيه - كاليفورنيا كما يعتبرها أهل ولاية كاليفورنيا ولا شك إنها تزرع بكميات كبيرة جدا.ويعتقد إن الموطن الأصلي لهذه الفاكهة هو المكسيك.
والافوكادو أنواع مختلفة وان كانت متقاربة في طعمها وقيمتها الغذائية.
ومنها نذكر على سبيل المثال الفيورت والجوين والهاس والينكرتون.ورغم أن الافوكادو فاكهه إلا إن مذاقها غير حلو؛لذا فان معظم استخداماتها تكون في السلطة والحساء؛إذا تقطع شرائح بعد النضج التام وتوضع على السلطة وربما يضيف إليها الميونيز وتؤكل مباشرة ؛ واستخدام الافاكودو يتعدى ذلك بكثير ولكل شخص طريقه في استخدامها.

تعتبر فاكهة الافوكادو ذات قيمه غذائية عالية فهي تحوي نسبه جيده من الفيتامينات؛ وخصوصا فيتامين ((أ)) و ((ج)) وحامض الفوليك و((ب6)) وكذا أملاح البوتاسيوم والكالسيوم والفسفور ، وهي قليلة المحتوى من الصوديوم وغنية بالألياف والدهون . ووجود النسبة العالية من الدهون في هذه الفاكهة ينظر إليه من جانبين:

الجانب الأول: هو ارتفاع السعرات الحرارية ، إذ إن كل 100 جرام من الفاكهة قد يزود الجسم بحوالي 170 إلى 190 سعرا حرارية حسب الوزن.

والجانب الثاني: هو الجانب الأهم والمشرق في الوقت نفسه ، فان حوالي 60% من الدهون عياره عن دهون أحاديه( monounsaturated).

وهذا النوع من الدهون هو الموجود في زيت الزيتون والمكسرات وزيت الكانولا وهي زيوت مخفضه لكولسترول الدم ، وتشير الأبحاث إلى إنها واقيه من تصلب الشرايين وبعض أنواع السرطان (بأذن الله) .

وفي ثمرة الافوكادو واحده تزن173جراما يوجد الأتي: السعرات الحرارية 306 سعرات حرارية ، بروتين 4 جرامات ، كربوهيدرات 12 جراما ، ألياف 6 جرامات ، دهن 30 جراما ، دهون مشبعه 4,5 جرام ، دهون أحاديه عدم التشبع 19,4 جرام ، دهون عديدة عدم التشبع3,5 جرام ، إلى جانب البوتاسيوم والمغنيسيوم والحديد وازنك وفيتامين ((أ))و((ج)) وحامض الفوليك والكالسيوم والفسفور.




^~*¤©[£] المانجو[£]©¤*~^



المانجو هي فاكهة ولثمارها لذة وفوائد من القشرة حتى البذرة ، ولم تعد هذه الفاكهة الاستوائيه رائجة في مناطقها الحارة فحسب ، بل أصبحت مرغوبة في كل مكان ، فهي تحمل الكثير من الاسرار والفوائد الغذائية وتستخدم كمخللات ودواء وحلويات. ورغم أن أصلها هو شبة القاراة الهنديه الا انها تزرع الان في كل القارات.
وعمر المانجو هو6الاف سنة وأصلها هو اسام وبورما وتايلاند وليس الهند.
وتوجد زراعة المانجو في امريكا ومصر وفلسطين. هناك الان الالاف من سلالات المانجو تزرع تزرع في شتى انحاء العام منها على سبيل الفونسو ونمرود وكنسنجتون. ويعتبر التخزين والانضاج عاملين مهمين في انتاجها.
ويؤدي قش الارز وأوراق الصحف الى انضاج المانجو واعطائها النكهة. وقد استخدمت بذور المانجو المحمصة كطحين وقت المجاعات، وهي غنية بالكربوهيدرات والبروتينات والدهون والمعادن.
كما استخدمت بذور المانجو المحمصه كطحين وقت المجاعات، وهي غنية بالكربوهيدرات والبروتينات والدهون والمعادن. كما استخدم طحين بذور المانجو في طرد ديدان الامعاء وعلاج البواسير.
وتستخدم ثمرة المانجو كملين للامعاء ومدرة للبول ومسببة للتعرق وملطفة لحرارة الجسم.
ولثمار المانجو استخدامات شتى في الهند ، فالثمار الغضة تستخدم في انتاج المخللات التي يمكن تخزينها لاكثر من عام. أما الثمار الناضجه فتصنع كشرائح تحفظ في محاليل سكرية أو كهريس أو عصائر أو رحيق أو مربى أو مخللات او كصلصه.
واوراق المانجو الطرية مصدر جيد لفيتامين(ج). والمانجو مستودع للفيتامينات والاحماض والبروتينات ، حيث تكون ثمار المانجو الغضة ذات طعم قابض وحمضية وغنية بفيتامين(ج)، بينما الثمار الناضجة الحلوه الطعم وغنية بفيتامين(أ).
ان المكونات الكيمائية الرئيسيه لثمار المانجو هي الكربوهيدرات والاحماض العضوية والبروتينات والصبغات والمواد البكتينية والبوليفيتولات والفيتامينات والمعادن.
أما السكريات الرئيسيه في ثمار المانجو فهي الجلكوز والفركتوز والسكروز ، وهناك بعض السكريات التي توجد بنسبة قليلة ، وتحتوي على سبع ذرات من الكربون ويعتقد انها مسؤوله عن زيادة نسبة السكر في بول مرضى السكري. والفيتامينات الرئيسه في ثمار المانجو هي (ج)و(أ)و(ب). أما المعادن الرئيسيه فهي الصوديوم والفسفور والبوتاسيوم والمغنيسيوم.





http://alkabarit.com/images/fm.jpg ^~*¤©[£] الخس [£]©¤*~^http://alkabarit.com/images/fm.jpg



الخس من الخضروات الورقيه وهو من المحاصيل المرتفعة في القيمة الغذائية، تحتوي أوراق الخس ‏على نسبة كبيرة من السكريات وكميات قليلة من الأملاح المعدنية مثل البوتاسيوم والمنجنيز ‏والفسفور والكالسيوم والحديد، وهو مصدر غنى بالفيتامينات وخاصة فيتامين "هـ ".‏ عرف قدماء المصريين نبات الخس وفوائده فى تهدئة الأعصاب وعلاج العقم وزيادة الخصوبة؛ ‏نظرا لاحتوائه على فيتامين " هـ ". و الخس دواء مسكن أو مهدئ ومرطب للبشرة وشاف ‏للأرق.ويعتبر الخس ملين جيد، ويفيد فى حالات الاضطرابات الوظيفية وتصلب الشرايين واضطرابات ‏الخصوبة ووهن المسنين. لعلاج اليرقان وانسداد الكبد والأرق والإمساك توضع كمية من أوراق الخس في لتر من الماء ‏وتغلي على نار هادئة لمدة ساعة، تشرب هذه الكمية ثلاث مرات في اليوم في فترات متباعدة عن ‏وجبات الطعام.
لعلاج ارتفاع نسبة السكر في الدم تفرم كمية من أوراق الخس ويضاف إليها قليل من البصل ‏والكرات والبقدونس ويتم تناولها كسلطة صحية، يؤدي ذلك إلى خفض نسبة السكر في الدم حوالي ‏‏30%
يجب غسل الخس جيداً قبل أكله بالماء والليمون أو الخل ، وذلك لأنها تسمد عادة بالأسمدة ‏الطبيعية التى قد تسبب بعض الأمراض الميكروبية مثل التيفود والكوليرا والديدان المختلفة.





^~*¤©[£] الأناناس[£]©¤*~^


http://a7lam2003.jeeran.com/اناناس.gif


فاكهه استوئيه عجيبة الشكل ، متفرده الخواص ‘ لذيذه الطعم ، عصيريه الحتوى ، ليمونيه اللون.
لم تكن هذه الفاكهه معروفة قبل اكتشاف القارة الامريكيه ، فقد ظل الاناناس مجهولا لمئات السنين حتى جاءت تقنية التعليب ، والموطن الاصلي للاناناس هو امريكا الجنوبيه حيث عرف هناك وتطور وانتشر منها الى المناطق الاستوائيه في العالم اجمع.
وثمرة الاناناس ثمره مركبه من اكثر من ثمره وهذا ماجعل شكلها مميز.
وتتداخل لذة الطعم والنكهه في الاناناس مابين مواد النكهه وحلاوة سكرياته مع شيء من الحموضه.
وللأناناس اليوم اكثر من صنف الا ان الصنف الناعم – المسمى كابيني – الاملس هو اكثر الانواع انتشارا في العالم.
وقد وصل الانتاج العالمي منه في عام 1976 الى 5,5 مليون طن متري ، وتحصد ثمرة الاناناس ثم تحفظ بالتعليب حيث انه اكثر الطرائق شيوعا في حفظها، او ربما تم الحفظ بالطرائق التقليديه.
تدخل في تركيب ثمرة الاناناس عدة مواد كيميائيه ، من أشهرها مركبات النكهه التي تتكون من مواد طياره تدرك بواسطة حواس الشم ، ومواد غير طيارهمثل السكر والاحماض العضويه التي تدرك بوساطة براعم التذوق في الانسان.


القيمه الغذائيه للاناناس:
تساهم الكربوهيدرات في الاناناس بمعظم السعرات الحراريه التي تبلغ 52 سعرا حراريا لكل 100 جم من الفاكهه. وتبلغ نسبة السكروز فيها حوالي12% تليها نسبه الجلكوز بحوالي 3% ثم الفركتوز 2% ثم السيلولوز حوالي 5% والنشاحوالي 0.002 % وحوالي 19% سكريات (كربوهيدرات)أخرى ، ثم الياف غذائيه على صورة بكتين تصل نسبة6% من وزن الثمره.وفي ثمار الاناناس قليل من البروتينات على شكل أحماض امينيه
حرة كما ان بها بعض الفيتامينات مثل فيتامين ((أ)) و ((ج)) و ((ب)) المركب.ويعتبر الاناناس غنيا بالبوتاسيوم والمغنيسيوم والكالسيوم والسيلكون والصوديوم والفسفور ويحتوي الاناناس على نسبه عاليه من أملاح النترات.







^~*¤©[£] التفاح[£]©¤*~^

http://a7lam2003.jeeran.com/تفاح.gif
عرف الانسان التفاح منذ مايزيد عن 4000سنه ، ونسج حول هذه الفواكه الحلوه الاف القصص الجميله. وعزي اليها كل خير وصحه الا ان معظم تلك القصص والمبالغات عن فوائد التفاح لاتصح بيد ان منها حقائق عرفها الانسان وما زال يتعرف عليها.
والتفاح ينمو في الاجواءالبارده وفي المناطق شديدة البروده في الشتاء والتي تصل درجة الحرارة اخر شهرين في السنه نوفمبر وديسمبر فيها الى درجة الصقيع. ولكن هناك انواعا منه تنمو في اجزاء اكثر دفئا. ويقال ان هناك اكثر من 5000 نوع من التفاح يتداول منها للاكل حوالي 2000 نوع.
والتفاحه مثلها مثل أي فاكهه اخرى لاتتميز الا ببعض المركبات التي قد تتوفر في غيرها من الماكولات فحقيقة التفاح لا تعدو ان تكون ماء في غالبها وسكرا حوالي 16% وشيئا من العناصر المعدنيه أهمها البوتاسيوم ولكن نسبه اقل من كثير من الفواكه مثل الموز.
وفي التفاح نسبه بسيطه من المغنيسيوم واثار من الحديد ومجموعة فيتامين ((ب)) ونسبه ضئيله من فيتامين ((أ)) و ((ج)) والكالسيوم وفيها نسبه لاباس بها من الالياف حوال 2.2%.
والتفاحه المتوسطه بها حوالي 80سعرا حراريا . وعموما فان كمية السعرات تعتمد على حجم التفاحه ولكن كل 100 جرام من التفاح بالقشر بها حوالي 60 سعرا حراريا فقط. وهناك وصفات لاستخدام التفاح في علاج تشنج القدم والطفح الاحمر على الجلد ولمغص المعده وعلاج الامساك


http://www.algreeb.com/fwasal/rose/50.gif


http://www.mamarocks.com/btflypastel1.gif وهـــــــــــــــــذى نصيحتـــــــــــــــى لكـــــــــــــم http://www.mamarocks.com/btflypastel1.gif أحبـــتي

http://www.alsakher.com/monthly/know.gif


وفى الختــــــــــام أتمنى أن أكـــــــــــون قــد وفـقــت فى إختــيار مايحـــــــــوز على رضائكــــم وإستحسانكـــــم

وأتــمنى لكـــم السعــــــــادة الدائمـــــة فى حياتـــكم الأســــــــــــرية


أختـــــــــــكم: الــــدانــــــــــــــــــة



http://img.123greetings.com/events/tra_acrossthemiles/1035-009-04-1047.gif

أبوإسماعيل
20 -06- 2004, 11:53 PM
http://www.samtah.net/abuesmail/Basmala....a.gif


http://www.samtah.net/abuesmail/photos/mosharaka-raeah.gif

النصائح الخاصة بالزوج

النصائح الخاصة بالزوجة

فن الأنوثة

كــاركتــير العــــدد

http://alshabi.jeeran.com/ttyor.gif

عــــالـــــم الطفـــــــــــل

العناية بالمولود الجديد

تمارين مفيدة للجسم

قوام رشيق بدون كيماويات

معلومات مهمـــة عن بعض الفواكة والخضروات

نصيحتـــــــــــــــى لكـــــــــــــم

مجلة عالمية

مجلة من أروع ما رأيت من المواضيع في المنتديات
ومجهود نعجز أمامه حتى عن الوصف والثناء
وإننا لنغبط أنفسنا على هذه ( الدانة ) الكريمة
التي تعبت وسهرت وبحثت وكتبت ونسقت وأخرجت
كل هذا المجهود الكبير والهائل .
ولا يسعنا هنا إلا أن نسجل شكرنا العميق
وندعوا الله الكريم أن يجعل هذا العمل في ميزان حسناتها
وأن يستفيد منه الجميع .

http://www.samtah.net/abuesmail/photos/wafagakalbare-h.gif




http://alshabi.jeeran.com/kalemtan-asfar.gif

هلال الفجر
21 -06- 2004, 12:22 AM
http://www.al-wed.com/pic-vb/503.gif
ماشـــــــاء الله تبـــــــارك الله .. منــــــك الإبـــــــداع ومنا الإستماع .. ومنــــــك الشطارة ومنا القراءة

أي عمل قمت به أختي الدانة في الصفحة الراقية التي تستحق أكثر من التثبيت .. بل تستحق نشرها في كل الصفحات

عن إذنك أبغى أنسخها وأحطها في الصداقه والتعارف .. حيث صرت مشرف :D

الدانة هذا العمل وهذا الإبداع الذي قمت به في منتداك الجميل ليس بمستغرب من إنسانة عودتنا على الفن والجمال

والروعة في الكتابة

وفي التنسيق .. وفي اختيار المعلومات .. فيما يفيد كل قاريء

إن هذه المجلة نعتز بها جميعا ونجعلها مرآة هذا القسم الأسري في مجتمعنا الأصيل

بارك الله فيك .. وأكثر من أمثالك .. ولاحرمنا الله من تواجدك وإبداعك في كل زوايا المنتدى

أهدي لك من قلبي عظيم التحايا والتقديرات على جهودك الميمونة

ودمت لنا دائما مبدعة ومشاركة بأجمل مشاركاتك الرائعة والتي يشهد لك الجميع

أدعوا الله لك بأن يوفقك ويسدد خطاك وأن يحقق مافي مناك

أعود وأكرر التحايا الدائمة

أخوك
هـــــــــــــلال الفجـــــــــــــر
http://www.al-wed.com/pic-vb/503.gif

قلب صارخ
06 -10- 2006, 01:03 AM
إبداع إبداع أختي الدانه

قلب صارخ