أعداء البشرة النقية ..

[همس الروح]

الأسباب متعددة، ولكننا أحيانا نتغاضى عنها أو نجهلها. ولكننا أمسكنا بالأعداء
الستة المسؤولين عن كل هذه المشاكل، وسنستعرضها معك، بالطبع أنت وحدك قادرة على
معرفة السبب المسؤول عن مشكلتك، لذا بعد تحديده، ننصحك بالعناية أكثر ببشرتك،
وتناول الكثير من الماء والفواكه الطازجة، وارتداء النظارات الشمسية الواقية،
والكريمات الواقية خصوصا عند التعرض لأشعة الشمس.*


*1. التدخين. يسبب التدخين التجاعيد بطريقين: أولاً، يسبب انكماش الأوعية
الدموية وبالتالي لا تحل البشرة على كمية كافية من الدم؛ مما يسبب تراجع كمية
الأوكسجينِ في الجلد، وتراجع تكون الكولاجين. ثانيا: يتدخل التدخين في دفاعات
الجلد الطبيعية ضد الجزئيات الحرة. كما يزيد التدخين من خطر الإصابة ببعض أمراض
سرطان الجلد.*



*2. الإجهاد. بعض الأطباء يدعون للعلاج بالتحليل النفسي القصير الأمد للمساعدة
في تخفيف آثار الإجهاد على الجلد. *
النوم على الاقل 6 ساعات باليوم والاستماع الى موسيقي هادئة


*3. القلق. يسبب القلق العديد من الآثار الجانبية على الجلد، مثل الإصابة بحب
الشباب والأكزيما، وتساقط الشعر، والحكة، والعديد من الأمراض الجلدية الأخرى. *
شرب فنجانين من شاي الاعشاب لتهدئة الاعصاب


*4. التغييرات الغذائية المفاجئة. إذا كنت لا تحصل على الأحماضِ الدهنية
الكافية، فإن جلدك سوف يفقد بريقه ونضارته.*
عليكم في استعمال كريم مرطب صباحا ومساءا


*5. تناول كميات كبيرة من البروتين والفيتامينات، يسبب جفاف الجلد بالإضافة
إلى مشاكل أخرى.*
النظام الغذائي المتكامل افضل من حبوب الفيتامينات


*6. حروق الشمس. يعجل التعرض للشمس من ظهور التجاعيد، ويسبب ظهور البقع
الداكنة، والأهم من ذلك يسبب أمراض سرطان الجلد.*
مصظلح حفظناه عن ظهر قلب هنا :

Slip --> Slop --> Slap
استعمال كريم واقي من الشمس SP30 كل ساعتين

امنياتي ببشرة نقية وشباب دائم