طرق النوم الصحيحه للشباب خخخخخخ >>>لا يفوتكم

[قلب الوفا]

مرحباااااااااااااااا

ايميل خلاني افقع من ضحك >>>هههههههههههههههههههههه

هدا الايميل بسلامتكم بيبين لنا طرق النوم الصحيحه للشباب

صبايا يلا على الضحك انتبهوا لاتفققعون عليهم من الضحك>>>هههههههههههههههه::d::::d::
شباب لا تزعلون خذوا الموضوع بروح رياضية
1
لنوم هادئ تدخلك في عالم ثاني من الاحلام ولراحة البطن والظهر والركبة..




http://www.liillas.com/up2//uploads/images/liilasup2_93ae2cc51d.jpg


(http://www.liillas.com/up2//uploads/images/liilasup2_93ae2cc51d.jpg)


2
للابتعاد عن الشد العضلي والنوم المقلق وراحة الجسم عند الاستيقاظ..




http://www.liillas.com/up2//uploads/images/liilasup2_95bd418c74.jpg


(http://www.liillas.com/up2//uploads/images/liilasup2_95bd418c74.jpg)


3
لنوم هادئ بعيد عن الازعاجات ولأحلام سعيدة وهادئة و للراحة الشديدة للظهر..




http://www.liillas.com/up2//uploads/images/liilasup2_f9c633b504.jpg


(http://www.liillas.com/up2//uploads/images/liilasup2_f9c633b504.jpg)


4
ايضا هذه طريقة لراحة الظهر والبطن والفخذ والاقدام تنعم بحياة هادئة ومريحة..




http://www.liillas.com/up2//uploads/images/liilasup2_b40503766f.jpg


(http://www.liillas.com/up2//uploads/images/liilasup2_b40503766f.jpg)


الطرق الخاصة للنوم واوضاع خاصة حالات معينة؟؟

5
هذه طريقة خاصة وحصرياً لراحة اليدين والبطن ولنوم هادئ بدون قلق او ازعاجات التقلبات..




http://www.liillas.com/up2//uploads/images/liilasup2_58797a30ca.jpg


(http://www.liillas.com/up2//uploads/images/liilasup2_58797a30ca.jpg)


6
هذه الطريقة خاصة لمن يعاني من التقلب بكثرة اثناء النوم
فهي تكون مريحة للجسم ومريحة للمنطقة الوسطى ..




http://www.liillas.com/up2//uploads/images/liilasup2_1cacd5e119.jpg


(http://www.liillas.com/up2//uploads/images/liilasup2_1cacd5e119.jpg)


7
هذا الوضع مفيد لمن يمشون اثناء النوم فهذه الطريقة تدعه يمشي في مكانه دون ان يؤذي خلق الله وهي مريحة ايضا لجميع اعضاء الجسم...




http://www.liillas.com/up2//uploads/images/liilasup2_de4f9fdf0f.jpg


(http://www.liillas.com/up2//uploads/images/liilasup2_de4f9fdf0f.jpg)


8
هذا الوضع مفيد لكل شي لمن يعانون عسر الهضم او القلق او الكوابيس المزعجة او السير اثناء النوم او لمن يعاني من الروماتزم او لمن يريد النوم بهدوء وراحة




http://www.liillas.com/up2//uploads/images/liilasup2_73ff7f8163.jpg


(http://www.liillas.com/up2//uploads/images/liilasup2_73ff7f8163.jpg)
http://forum.te3p.com/images/smilies/2009/t073.gifhttp://forum.te3p.com/images/smilies/2009/t073.gifhttp://forum.te3p.com/images/smilies/2009/t073.gifhttp://forum.te3p.com/images/smilies/2009/t073.gifhttp://forum.te3p.com/images/smilies/2009/t073.gifhttp://forum.te3p.com/images/smilies/2009/t073.gifhttp://forum.te3p.com/images/smilies/2009/t073.gifhttp://forum.te3p.com/images/smilies/2009/t073.gif:t 073:http://forum.te3p.com/images/smilies/2009/t073.gif


هااشورايكم مين رح يتبع النصايح ؟؟