عـادات يـومية قـد تؤذى جـمال وجــهـك فأنتـبهي..‎

http://up.9ll9.com/images/m8z6yj3tzt8umevp3086.gif

حبيبااتي هنـاك تـصرفـات تلـقــائيـة وعـادات يـومية قـد تؤذى جـمال وجــهـك فأنتـبهي..


{1}
لاتحـاولى مـطلقا وضـع يـدك على خـدك حـتى لـوكنت تـجلـسين وحـيدة وغـارقة فى التـفكير في أمـر مـا

لأن ذلـــــــــــــــــــــــــك

يـترك خـطـوطا وتجـاعيـد على بـشـرة الـوجـه .
{2}

لا تحاولي تجـعيد منـطقـة الأنـف كثـيـرا عـندما تـضـحكـين ولتـكـن ضـحكـة صـافيـة مـن القـلب دون
لأن ذلـــــــــــــــــــــــــك يبين
انـفعال عصبي وتقلـص لامبـررله لعـضلات الـوجـه.




{3}

أجلسي دائـما بشكـل صحي بحيث يكـون عنقـك منتصـب

لأنـك إذا جلستي وكـان عنقك بيـن

كتـفيـك فان هذا الـوضـع غـير صحي ومـؤلـم للعـنق فضـلا عن أنـه يسـبب تهـدل عضــلات العنـق
لأن ذلـــــــــــــــــــــــــك
يصيب الوجه بالتـجـاعيد ممـا يـؤثـر على جمـال وجـهك.



{4}

لا تمضغي طعـامك على جـانب واحـد لأن هـذا من شـأنه إرخاء عضـلات هـذا الجـانب دون عضلات

الجـانب الآخر ممـا يـسبب تجـاعيد مـبكـرة لـهذا الجـانب .



{5}
لا ترفعي حـاجبيـك إلي أعلى في أثـناء المـحـادثة أو لاعطـاء إشارة مــا ، ولا تحاولي أن تتجهمي أو
تقطبـي جبينـك أثناء الغضـب أو الحـزن ..(قد يكون هذا الأمر خارجا عن أرادتك ولكن بالتدريب والتعود
تستطعن )

{6}

لاتستعملى وسادة عالـية أوقاسـية أثناءالنـوم لأن ذلك من شأنه أحداث عـلامـات في وجهـك
تلاحظـينهـا عندمـا تستـيقـظين سرعان ماتختفى ولكـنها تترك أثـرا صغـيرا يكـون بداية لخطـوط من التجاعيـد .


{7}

احرصي على شـرب ستـة أكـواب من المياه يـوميـا على لاقـل لأن الماء

هـو العامل الأساسي .
الذي يـساعد علـى ليـونة ونضـارة البشـرة .

{8}
من أجل بشـرة وجـه نضـرة

لابـد من نـظـام غذائي متـوازن بـه كميات وافـرة من البـروتينات التـى
يتســبب نقصـها في ارتخاء في الوجـه وجفـــاف البشـرة تفقـدها الحيـوية

و الجمـــال ؛ أيضا الهواء
الطلـق وممارسة الرياضة و الاسترخاء فالعامل النفسي تأثيره واضحا

على وجهك

واستقرارك النفسي

عامل هام جدا لابراز جمال وجهك.


اتمنى انكم تستفيدوون من الموضوووع

تحياتيhttp://www.zgrty.com/vb/images/smilies/smile[1].gif

يسلمو عالعلومات القيمه
لاعدمنا جديدك

منوره موضوعي
ودي لك

معلومات روووووعه يسلمووو فله لاخلا ولاعدم

يسلم عمرك غلاتي منوره موضوعي

يسلموو فلة على هيك معلومه ياعسسسسل

يعطيك الف عافيه ,, wr

موضوع مميز

تقبلي مروري

اهلين فيكم هنا عطرتواالمكان
ودي وتقديري