فن الإتيكيت من الألف إلى الياء...

http://dl6.glitter-graphics.net/pub/...eewa4rjleq.gif

جممـــــــال من قمة الرأس إلى أخمص القدم...
إن الجمال الرائع لايقف عند الوجه بل يتعداه إلى الجسم كله ...
إلى طريقة الجلوس والوقوف, إلى موديل الشعر وطريقة التعبير إلى النظافة والترتيب ..
كل هذه النواحي تلعب دورها في إعطاء الإنطباع الجمالي المرغوب لدى الناظرين ...
ستجدين هنا التعليمات التي سوف تساعد مظهرك الخارجي...
... وقفتك ... جلستك ... مشيتك ... شذاك ... عطرك... أشياء اخرى ...
خلاصة القول أننا هنا سوف نلقي الضوء على على اسس علمية وعملية سليمة
تعتبر من ضروريات أنوثتك...

تعلمي كيف تمشين
المشي هو أهم مايلفت النظر في المرأة...
http://adm7oa.com/vb/images/smilies/154.gifفقد تكون جميلة, أنيقة ومع هذا فإنها تجر قدميها بتثاقل معيب...
http://adm7oa.com/vb/images/smilies/154.gifأو أنها تسير قفزاً كالعصفور أو أنها تقلد مشة إحدى نجوم السينما....
وهذا خطأ فادح .....
فنجوم السينما , خلافاً لما تعتقدين ,
لايسرن في حياتهن العادية كما يسرن أمامك
على الشاشة...
هناك المخرجون وأخصائيو الدعاية, وهم الذين يفرضون على الممثلة نوعاً خاصاً من المشي
يصبح علماً عليها....
إنها بضاعة للتصدير والمتاجرة ليس أكثر.....
وهناك قواعد عامة لما يجب أن تفعليه وما يجب أن تتحاشيه طبقيها بعناية
وبصورة عفوية
لاتكلف فيها فإنها من مستلزمات جمالك الذي نريد له أن يكون كاملاً لانقص فيه...

إحذري الأمور التالية......
http://www.lakii.com/vb/smile/26-16.gif أن تقلدي مشية أيه إمرأة أخرىسواء كانت نجمة من نجوم السينما أو غيرهن
لأن لك مشيتك الخاصة بك والتي يمكنك أن تعرفيها بالتمرين والممارسة...
http://www.lakii.com/vb/smile/26-16.gif أن تسيري وكتفاك متجهان إلى الأمام...
http://www.lakii.com/vb/smile/26-16.gif أن تضعي كعبك على الأرض قبل وضع مقدمة القدم...
http://www.lakii.com/vb/smile/26-16.gifأن تحركي ركبتيك بصورة إستدارية...
http://www.lakii.com/vb/smile/26-16.gif أن تخرجي قدميك عن نطاق محور الجسم أثناء السير...
http://www.lakii.com/vb/smile/26-16.gif أن تسيري بخطوات واسعة تسابقين بها الريح...
http://www.lakii.com/vb/smile/26-16.gif أن تسيري بخطوات قصيرة جداً تشبهين بها السلحفاة...
http://www.lakii.com/vb/smile/26-16.gif أن تؤرجحي وركيك يمنة ويسرة حسب خطواتك...
هذه هي الأمور التي يجب عليك تجنبها ...

وأحرصي على التالي :
http://adm7oa.com/vb/images/smilies/39.gifأن تسيري عشر دقائق يومياً في المنزل , وأنت باسطة ذراعيك على الجانبين ..
كما يفعل البهلوان محافظة إلى أقصى حد على توازنك بصورة طبيعية...
http://adm7oa.com/vb/images/smilies/12.gif أن تضعي قدمك في كل خطوة بصورة مستقيمة أمام القدم الأخرى..
ثم إنعطفي برشاقة بتحريك جذعك قبل الخطوة التالية...
http://adm7oa.com/vb/images/smilies/12.gifأن تضعي بعد ثلاث دقائق من بدء التمرين كتاباً ثقيلاً فوق رأسك ثم تسيري..
بقامة منتصبة في ليونة ومرونة في إتجاه واحد شريطة أن تظل قدماك مستقيمين...
http://adm7oa.com/vb/images/smilies/12.gif ألا تؤرجحي وركيك أثناء السير بتحريك الركبتين بل يجب أن تلقي بثقل جسمك..
من الخلف إلى الأمام بثني الركبة ودون الإستعانة بالورك...
http://adm7oa.com/vb/images/smilies/12.gifأن تعودي نفسك على السير بجذع مستقيم بدون تصنع , ورأس عال من غير شموخ وتكبر...
http://adm7oa.com/vb/images/smilies/12.gif أن تحركي ذراعيك بإنتظام تتحرك في الذراع اليمنى مع الساق اليسرى والعكس بالعكس....
(( مع التمرين تصبح جزء لايتجزأ من حياتك تقومين به من غير تكلف ))

الصعود والهبوط من الدرج
الصعود والهبوط من الدرج ,
هما الآخران , محكان هامان للمرأة التي تعرف كيف تحافظ على مظاهر جمالها ,
فتبرزهـ في إطار جذاب من التصرفات الطبيعية المدروسة....
ففي الصعود يجب أن تراعى ..الملاحظات التالية..
http://adm7oa.com/vb/images/smilies/154.gif لاتلقي بثقلك على حاجز الدرج (( الدرابزين)) بل ليكن لمسك إياه لمساً رفيقاً رقيقاً..
http://adm7oa.com/vb/images/smilies/154.gif حذار من أن تنحني إلى الأمام كثيراً , إذ أن ذلك يضطرك إلى جر قدميك الخلفيه جراً إلى الأعلى ,
مما يشوه منظرك , بل يجب أن تنحني إلى الأمام
قليلاً ثم إرفعي قدمك قليلاً إلى أعلى
من مستوى الدرجة ,
ثم أنزليها برفق ودون أن تحدثي أي صوت(( بقدميك))
ثم إدفعي جسمك إلى أعلى بقدمك الخلفيه وهكذا..
الهبوط من الدرج...
http://adm7oa.com/vb/images/smilies/154.gif حذار من النزول وركبتاك متباعدتان وجذعك مندفع إلى الأمام بصورة مزعجة ,
ولاتضربي الدرجات بكعبيك...
http://adm7oa.com/vb/images/smilies/154.gif إنحني إلى الأمام قليلاً كي ترى الدرجات السفلى , ولاحظي هنا أن الانحناء لايقصد به ثني الجذع..
مجرد إنحناءة بسيطة رشيقة تكفي..
http://adm7oa.com/vb/images/smilies/154.gifليكن قوامك منتصباً ومتزناً عند الهبوط ,
وإثني ركبتك الخلفيه عندما ترمين بقدمك الأمامية نحو الدرجة السفلى بلطف وهدوء...

الجلـوس
ليس الجلوس مجرد ظاهرة مكملة , أو مشوهة للجمال,
بل أنه يعطي أوضح فكرهـ عن ((أخلاق الجالسة )) ..
والجلوس لا يتعلق فقط بسلامة ...القوام وإبراز الجمال,
وإذا كان الجلوس السيء بالنسبة للرجل ظاهرة تدعو إلى الإنزعاج منه ,
فإنه بالنسبة للمرأة يعتبر (( كارثة ))
سواء من ناحية الإساءة لجمالها , أو سمعتها...
نجد بعض النساء يجلسن على المقعد بشدة ..
ولعل الأصح أن نقول أنهن يلقين بأنفسهن إلقاء بصورة يئن لها المقعد ,
وبعضهن يجلسن على الناحية العجزية(( اخر عظمة في العمود الفقري)) من الجسم..
بدلاً من الأليتين(( الوركين)) ,
وبعضهن يبعدن أفخاذهن عن بعضها بصورة منفرة ويجعلن أقدامهن منحرفه
إلى الخارج..
وبعضهن يلففن سيقانهن..على بعضها كما تلتف الأفعى حول الشجرة ..
وبعضهن يحنين ظهورهن إلى الأمام أو يضعن أيديهن على ركبهن كما لو كن في
وضعية تحفز للقفز..
هذه الأوضاع كلها خطـــــــــــــــأ x خطـــــــــــــــأ...:

إن عكسها هو الصحيح...
وإذا أردت أن تتمرني على الأوضاع الصحية الجمالية فمارسي هذا التمرين..
1- ضعي مقعداً ذا مسند قائم في ناحية من الغرفة.
2- تقدمي منه برشاقة , وعندما تصبح المسافة بينك وبينه هي ثلاثون سنتيمتراً ,
ألقي عليه نظرة خاطفة ثم أديري ظهرك إليه , ثم إزلقي إحدى قدميك وراء الأخرى واثني ركبتيك ,
واخفضي وركك , وظهرك منتصب , ثم إجلسي براحة دون أن تضعي ساقيك على بعضهما ..
وهذه هي الجلسة المثالية....
أما متمماتها , فهي أن تجلسي وجذعك قائم ورأسك منتصب دون تكلف ... وأن
تردي كتفيك إلى الخلف
بصورة طبيعية... ولايسمح لك (( بلف ساقيك على بعضهما)) بل ضعي
ساقيك في الوضعيه التالية..
توضح لكم الطريقة .... لكن لما تجين تجلسين على كرسي او على الكنبه...
لا تحطين رجل على رجل.... (( خلي رجولك جنب بعض مثل الصورة ذي..))

يارب يكون وضحت الطريقة لكم....

وليس مطلوباً منك في جلستك المثالية ..هذه أن تجلسي كالصنم...بلا حراك ,,,,
بل افعلي ماشئت ضمن الحدود التي أشرنا إليها
والتي تعتبر ضرورية صحية وتجميلية وإجتماعية في آن واحد...

إتيكيت الضيوف
لكن هذهـ المرهـ إذا كنت أنت الضيف المدعو لتناول غذاء .. عشاء .. لحضور حفلة ما,
فماهي القواعد المتبعة للإتيكيت والتي تسمى بـ "إتيكيت الضيوف"؟

- الحساسية :-
إذا كنت تعانى من الحساسية لنوع معين من الأطعمة,
فعليك أن تخبر المضيف/ المضيفة فى وقت سابق على حضور الدعوة
وبعد توجيهها وما تحتاجه من متطلبات غذائية فى حدود اللائق.
- الملابس:-
إذا تلقيت دعوة لا تتردد فى سؤال المضيف/ المضيفة عن نوعية الملابس
التى ترتديها,
أما إذا كانت حفلة شواء فلا داعى للسؤال.
والقاعدة العامة هو أن تضع فى اعتبارك دائماً نوع الحفل وميعاده ليلاً أم نهاراً
عند اختيار الملابس ...

- المقاطعة:-
تتمثل المقاطعة فى التليفون المحمول .. الذى قد يكون مقبولاً فى بعض
البلدان والبعض الآخر لا.
لا تحاول ارتشاف أو تبريد الطعام الساخن بالنفخ فيه ..
لا تتحدث والطعام فى فمك.
لا تتمخط وأنت على المائدة وعليك بالاستئذان وقتها.

- مواصلة الود:
بما أن المضيف/ المضيفة
اعتنى بك ووجه إليك دعوته فينبغى
أن تهتم به أيضاً
بتوجيه ما يعبر عن شكرك وامتنانك له بإرسال بطاقة شكر أوبريد إليكترونى
أومكالمة تليفونية
حسبما يروق لك.

- الهدايا :
إذا كان شخص تعرفه اختر الهدية العملية التى يمكن أن يستفيد منها
وليس شرطاً أن تكون غالية فى الثمن ..
أما الشخص الذى لا تعرفه فيكتفى بباقة من الورود.
من الأفضل أن تقدم الهدية لصاحب الدعوة لتوجيه الشكر له شخصياً.
- الدعوة :
http://sl.glitter-graphics.net/pub/6...pra91hz534.gifلا تصطحب أى شخص غير موجه الدعوة إليه .. وبالطبع ينطبق ذلك على الأطفال.

- تناول الأطعمة أوالمشروبات :-
http://dl.glitter-graphics.net/pub/5...e885u5l8q0.gifلا تبدأ فى تناول أى شئ إلا بعد أن تحصل على
الإشارة الخضراء
من المضيف/ المضيفة
وهى البدء فى الإمساك بالشوكة ومن هنا تبدأ
أنت أيضاً.

- المغادرة :-
عليك باختيار الميعاد الملائم للرحيل ..
وإذا كنت مدعو لتناول الغذاء أو العشاء يُحدد ميعاد مغادرتك المكان عند إشارة
المضيف/ المضيفة
باستعداده لذلك. لا تطلب أخذ الطعام المتبقى مطلقاً.
- فوطة المائدة: توضع على الفخذين (الحجر) بمجرد جلوسك على المائدة,
لا تحاول فرد طياتها كلية لكى تحمى ملابسك فى حالة انسكاب الحساء أو أية
سوائل بجانب فتات الطعام.
http://sl.glitter-graphics.net/pub/7...iq06pxk5bt.gif- وضع الجلوس :
الاسترخاء مطلوب عند تناولك للطعام, لا ترتكز بكوعيك على المائدة
وإنما احتفظ بهما على جانبى الجسم ..

إتيكيت التربية :-
- على كل أب وأم أن يختزن/تختزن نصائح عفوا ,,, لايمكنك مشاهده الروابط لانك غير مسجل لديناالتالية في تفكيرها لتربية أبنائهم عليها:
1- الطلب والشكر :-
هناك كلمتان سحريتان كلمة "من فضلك" عند طلب شئ, وكلمة "شكراً"
عند إنجاز الطلب.
وأنت تعمل لصغيرك أو صغيرتك معروفاً ينبغي أن تعلمه/تعلمها هاتين الكلمتين
لكي تصبح بمثابة العادة له/لها . يجب كل شخص أن يشعر بالتقدير عند القيام
بعمل أي شئ من أجل الآخرين
وحتى ولو كان هذا الشخص طفلاًً وكلمة "شكراً" هي أفضل الطرق للإعراب
عن الامتنان والعرفان,
والأفضل منها "من فضلك" تحول صيغة الأمر إلى طلب
وتتضمن على معنى الاختيار بل ونها تجعل من الطلب غير المرغوب فيه إلى
طلب لذيذ في أدائه.

2- الألقاب :-
الطفل الصغير لا يبالى بمناداة من هم أكبر منه سناً بألقاب تأدبية تسبق أسمائهم
لأنه لا يعي ذلك في سن مبكرة ولا يحاسب عليه,
ولكن عندما يصل إلى مرحلة عمرية ليست متقدمة بالدرجة الكبيرة لا بد من
تعليمه كيف ينادى الآخرون
باستخدام ألقاب تأدبية لأن عدم الوعي سيترجم بعد ذلك إلى قلة الأدب.

3- آداب المائدة :-
آداب المائدة للكبار هي نفسها للصغار باستثناء بعض الاختلافات البسيطة وإن كان يعد اختلافاً واحداً فقط
هو تعليمهم التزام الصمت على مائدة الطعام بدون التحرك كثيراً أو إصدار
الأصوات العالية,
مع الأخذ في الاعتبار إذا استمرت الوجبة لفترة طويلة من الزمن لا يطيق الطفل
احتمال الانتظار لهذه الفترة
ويمكن قيامه آنذاك.

4-الخصوصية :-
- لكي يتعلم طفلك احترام خصوصيات الكبار, لا بد وأن تحترم خصوصياتهم:
-لا تقتحم مناقشاتهم.
-لا تنصت إلى مكالمتهم التليفونية.
-لا تتلصص عليهم.
-لا تفتش في متعلقاتهم.
-انقر الباب والاستئذان قبل الدخول عليهم.
ولا تتعجب من هذه النصائح لأن تربية الطفل في المراحل العمرية الأولى واللاحقة
ما هي إلا مرايا تعكس تصرفات الوالدين وتقليد أعمى لها.

5- المقاطعة :-
والأطفال شهيرة بمقاطعة الحديث,
وإذا فعل طفلك ذلك عليك بتوجيهه على الفور أثناء المقاطعة ولا تنتظر
حتى تصبح عادة له.

6- اللعب :
- من خلال السلوك المتبع في اللعب بين الأطفال تنمى معها أساليب للتربية
عديدة بدون أن يشعر الآباء:
- روح التعاون.
- الاحترام للآخرين.
- الطيبة.
- عدم الأنانية وحب الذات.
ويتم تعليم الأطفال من خلال مشاركة الآباء لهم في اللعب بتقليد ردود أفعالهم.

7- المصافحة بالأيدي :-
لا بد وأن يتعلم الأطفال مصافحة من هم أكبر سناً عند تقديم التحية لهم مع ذكر
الاسم والنظر إلى عين من يصافحهم,
وقم أنت بتعليمهم ذلك بالتدريب المستمر.

8- إتيكيت التليفون :-
عندما ينطق الطفل بكلماته الأولى يجد الآباء سعادة بالغة
لأنه يشعر آنذاك أن طفله كبر ولا سيما مع الأصدقاء من خلال المحادثات
التليفونية ...
لكن قد يزعج ذلك البعض. ولا مانع منه إلا بعد أن يستوعب الطفل الكلام وكيف
ينقل الرسالة إلى الكبار.

9-تربية في الداخل والخارج :-
- جميع الآداب السابقة لا تقتصر على المنزل وإنما في كل مكان وفى كل شئ:
- للجدود - للأباء - للأصدقاء - للمائدة
- للمحادثة - للمطاعم - للمدارس - للنوادي