كـًم أُحبٌك يٌا كٌابتشَينًو ُو َلكًن ُ !!

http://www.mexat.com/vb/attachment.p...9&d=1216744917



صباحكم / مسائكم ( لاتي \ كابتشينو \ موكا )


http://up.arab-x.com/Feb10/pJc29227.jpg

و لكم حرية الاختيار.

اليوم كنت اشوف مواضيع عن الــ calories اللي هي السعرات الحرارية

فانصدمت يوم شفت عدد السعرات الحرارية في كوب الكابتشينو

و تقدرو تقولو اني مدمنة كابتشينو و خصوصا مع التزيين الحلو مثل

:::

http://up.arab-x.com/Feb10/q6j29344.jpg

http://up.arab-x.com/Feb10/DNm29227.jpg

http://up.arab-x.com/Feb10/PGk29227.jpg



أشكال لذيذـآ صح ؟؟


ما نقدر نشوفها و ما نشرب :(


بس بما اننا في قسم الصحة مش الصور::sa06::

بقولكم عن السعرات الحرارية
هل تعلمو بأن كوب من الكابوتشينو أو النسكافيه لا يكلفك مالا وحسب
بل يضيف وزنا زائدا أيضا يصعب التخلص منه!
فقد حذر باحثون في جمعية التغذية والحمية الأمريكية ، من أن كوبا واحدا من القهوة الممزوجة
بالكريمة أو الفانيليا، فيما يعرف بالكابوتشينو أو فرابتشينو ، يحتوي على أكثر من 500 سعرة حرارية
ويزيد الوزن بمقدار كيلوغرام واحد على الأقل أسبوعيا عند استهلاكه يومي !!!!
وأوضح الباحثون أن كوبا من القهوة السادة أو النسكافيه يزن 16 جراماً
يحتوي على 10 سعرات حرارية فقط دون دهون ولكن هذه السعرات قد
تزداد إلى 400 أو 500 أو 600 سعرة حسب ما يضاف
اليه من مواد كالحليب والكريمة والسكر وشراب النكهة.
وأشار الخبراء إلى أن
::
كوب القهوة يحتوي على 5 سعرات دون دهون
بينما يحتوي كوب الاسبرسو على 9 سعرات دون دهون
وتحتوي ملعقتين من الحليب كامل الدسم على 18 سعرة مع غرام واحد من الدهن
وقطعة من السكر على 11 سعرة دون دهون
أما كوب القهوة بالحليب فيحتوي على 20 سعرة
والكوب المتوسط من Mocha Frappuccino يحتوي على 390 سعرة حرارية
والكريمة المبيضة للقهوة سواء مشتقة من الحليب أو الصويا فتحتوي على 15 سعرة مع 6 جرامات دهون
ويحتوي الحليب المقشود أو القليل الدسم على 10 سعرات مع 3 جرامات دهن.
و الآن سأعرض لكم بعض المكاييل للـcappuccino مع الــسعرات الحرارية اللي تحتويها

http://up.arab-x.com/Feb10/JAI29227.jpg


- 100g من الكابتشينو يحتوي على 31 سعرة حرارية
- كوب قهوة واحد من الكابتشينو يحتوي على 56 سعرة حرارية
- كوب واحد يحتوي على 74 سعرة حرارية
و كلما كبر حجم الكوب زادت السعرات الحرارية
و بالنسبة لــ Starbucks cappuccino

http://up.arab-x.com/Feb10/HfJ29228.jpg

1 Starbucks cappuccino = 150 calories

وأكد الباحثون ضرورة أن يمتنع الأشخاص الراغبون في إنقاص أوزانهم عن تناول القهوةبالحليب
الدسم أو المضاف إليها المبيضات والسكر، وتناول القهوة السادة أو المضاف إليها الحليب المقشود أو
قليل الدسم، بدلا من الكريمة ...


و هكذا وصلنا لنهاية . wr::sa06::



http://www.mexat.com/vb/attachment.p...0&d=1216744917

اقتباس:

---

http://up.arab-x.com/Feb10/HfJ29228.jpg

---

طرح راقي جوري وموضوع مفيد good:

::sa03::نفسي في موكا ::sa03::

بصراحة أنا احب الموكا لكن من الآن رايح اعمل على التخفيف من شربها

شكرا لك ( جوري )

تصدقي جوري من العام عارفه ذا المعلومه بس ماقدرت اقاااوم:(
بالذات الشتاء تحلا الكبتشينو والموكا الساخنه يالبيه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة مُجرد ضوء

طرح راقي جوري وموضوع مفيد good:


::sa03::نفسي في موكا ::sa03::

---

اسعدني مرورك ,, wr

حلو الموضوع ياالجوري بس اعتقد انه موجود هنا بالصحه يعني مكرر بس حلو التذكير بالمعلومه
تسلمي غلاتي

موضوع رائع وجميل ومعلومات قيمه
يعطيك العافيه غاليتي ولاتحرمينا جديدك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الشفق

بصراحة أنا احب الموكا لكن من الآن رايح اعمل على التخفيف من شربها

شكرا لك ( جوري )

---

اسعدني مرور اخوي / الشفق :)

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة قلب الوفا

تصدقي جوري من العام عارفه ذا المعلومه بس ماقدرت اقاااوم:(
بالذات الشتاء تحلا الكبتشينو والموكا الساخنه يالبيه

---

لاازم تقاومين ::d::

اسعدني مرورك . wr

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خزامى

حلو الموضوع ياالجوري بس اعتقد انه موجود هنا بالصحه يعني مكرر بس حلو التذكير بالمعلومه

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خزامى

تسلمي غلاتي

---

شاكره مرورك . wr

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رديمة

موضوع رائع وجميل ومعلومات قيمه

يعطيك العافيه غاليتي ولاتحرمينا جديدك

---

شاكره مرورك ياعسسسسسل . wr