آحذرو آلـ3 الدقائق الأولى عند الأستيقاظ

احذرو الـ 3 دقائق الأولى من الاستيقاظ ..!

تعتبرالدقائق الثلاث التالية لاستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثرخطورة في اليوم كله
إذ يحذرمن النهوض فورا من الفراش بعد أن يدق جرس المنبه
حيث يؤدى ذلك لحدوث اضطرابات عصبية وإدراكية وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة بشرايين المخ أوالقلب لاقدرالله
كنتيجـة للاستيقاظ المفاجئ على صوت التليفون أوالمنبه ،
حيث يفسر أخصائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحل معروفة
تبدأ بمرحلة النوما لخفيف وتنتهي بمرحلة النوم العميق ولكل مرحله تأثيرهاعلى الجسم
ويختلف تأثيرعملية الاستيقاظ المفاجئ باختلاف مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان
حيث نجد أنه عند مرحلة النوم العميق تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم في حالة ارتخاء
وإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق قد يؤثرذلك على ضربات قلبه مما يؤدى إلى سرعة التنفس نتيجة لسرعةضربات القلب
فإذا كان الشخص مريضا بالاكتئاب أو بأيمرض عصبي فان استيقاظه المفاجئ قد يوثرعلى جهازه العصبي بشكل سلبي ،
كما يمكن أن يؤثرعلى القدرات الإدراكية وعلى الذاكرة فيما يعرف بالذاكرة القصيرة
إلى جانب حدوث ارق واضطرابات في ا لنوم واضطرابات عصبية
وقد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى حدوث نوبات صرعية بخاصة إذا كان جهازه العصبي لديه استعداد لذلك ،
ويؤكد الأطباء أن الاستيقاظ المفاجئ قد يكون ناتجا عن كابوس مخيف مما يؤدى إلى حالة الفزع
وقد يكون بسبب أي مؤثرات خارجية مما يسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب ومشاكل في الدورة الدموية
ولكن يتأثر بشكل اكبر الأشخاص الذين يعانون أمراضا نفسية وعصبية ..

لأروآحكم الصحهwr

طيب اول مااسمع صوت المنبه وش اسوي غير اني افز من السرير,,

موضوع قيم تشكرين على طرحة غاليتي
عن نفسي استفد ت منه الكير
يعطيك الف عافيه
ودي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة حيووون

طيب اول مااسمع صوت المنبه وش اسوي غير اني افز من السرير,,

---

سوي زي ما سويت اول ما شفت النك:p
تنح تنح/ــي
وعد/ــي للعشره
اسعدني هالمرور::d::

ولروحكِ النقاء

أعتقد أن ثلاث دقائق هي أقل فترة
لذلك هم يحذرون من الزيادة لما يتبعه من أشياء سيئة .

لروحك الصحه اختي

الدقائق الاولى من الاستيقاظ من النوم تحتاج الى الاسترخاء في السرير والانتظار حتى تبدا دقات القلب والدوره الدمويه بالارتياح ثم بعد ذلك الاستيقاظ من النوم والنهوض من السرير
الصحه والاهتمام بها من الاشياء اللي نغفل عنها كثيرا
تقديري لرقي طرحك

موضوع رائع وجميل ومعلومات قيمه
يعطيك العافيه غاليتي ولاتحرمينا جديدك

تسلمين انين على ها المعلومه

يعطيك الف عافيه . wr

موضوع رائع

يييييي ربك الساتر ياأنين والله من فزااات بالذات اوقات الدوام
اوقف بطولي ع السرير وشوي وراسي يدق السقف من الفزه :(
الله يسعد قلبك ع المعلومات:)

الف شكر على هيك معلومة