بسم الله الرحمن الرحيم
ذة تمارين تأهلية بسيطة فى الشكل كبيرة فى المعني حاول
القيام بها و لو مرة يوميا
http://up.arjwan.com/upfiles/3jb17584.gif
http://up.arjwan.com/upfiles/OBs17584.gif
http://up.arjwan.com/upfiles/H7917584.gif
http://up.arjwan.com/upfiles/VQm17584.gif
http://up.arjwan.com/upfiles/KMR17597.gif
http://up.arjwan.com/upfiles/pXD17597.gif
http://up.arjwan.com/upfiles/Rpa17597.gif
لا تنسو ان افضل وقت للتمارين بعد صلاة الفجر حــيث يكثر غاز الأوزون الطبيعي و الذى يؤثر مباشرة على صحتكم للأفضل و هو ايضا من العلاج بالاوزون فى العيادات حيث ان الأوزون فى العيادات مصنع و ليس طبيعيا مثل الأوزون الموجود قبل شروق الشمس
اكيد انك اجهدت رقبتك من كثر المطالعة للكومبيوتر
و هذة تمارين تحافط عليك و تعطى رقبتك قوة و صحة و جمال طبيعيى داخلى و للجلد ايضا ,, فقط استلقى و كررها ببطى 10 مرات لكل وضع فى البداية
http://up.arjwan.com/upfiles/ILC17597.gif
http://up.arjwan.com/upfiles/UXG17611.gif
تمارين بمقاومة طبيعية و هى مفيدة جدا لآزالة الألم و تقوية العضلات
http://up.arjwan.com/upfiles/bLc17611.gif
http://up.arjwan.com/upfiles/VXt17611.gif
http://up.arjwan.com/upfiles/PJD17611.gif
http://up.arjwan.com/upfiles/SO717630.gif
و الان تمارين البطن البسيطة
http://up.arjwan.com/upfiles/8eu17630.gif
http://up.arjwan.com/upfiles/vHN17630.gif
الحقيقة الجميلة فى الموضوع
الصلاة !!!!
نعم الصلاة هى افضل برنامج علاجى و وقائى لمشاكل الجسم عامة و بخاصة العظام و المفاصل - سواء كل حركات الصلاة او بعضها فهية مفيدة و يكفى انك تقف بين يدي خالقك تتضرع الية ان يشفيك .....
و بالطبع لو حدثت الإصابة فنحن نضطر الى العلاج الطبيعي و الدوائى فى المرحلة الحادة و بعدها نكمل بالتأهيل و هنا تتشابة كثير مع حركات الصلاة أو حسب ما يراه المعالج من تحسن الحالة و تطورها
ويؤكد العلماء الغربيون أن مراكز الطاقة في الإنسان ترتبط بالمراكز العصبية التي تتفرع من العمود الفقري؛ وبالتالي فإن الأوضاع التي يقوم بها المسلم في صلاته تحفز العمود الفقري لتصحيح ما يطرأ عليه من قصور نتيجة الممارسات اليومية للحياة؛ لذلك فالتمسك بتعاليم الدين الإسلامي وممارسة العبادات بشكل منتظم وتعويد النفس على التركيز والتأمل يساعد الإنسان على تحقيق التوازن العقلي والروحي والجسدي؛ وبالتالي تحسين الصحة العامة، والمحافظة على الاتصال بالله والإيمان بعظمة ديننا الحنيف.
جلسة العلاج باليوجا تكلف اموال وتحتاج وقت و جهد و متابعة و قد تنفع و قد لا تنفع !!!
أما الصلاة لا تكلفنا شىء بل تضيف لنا رصيد من الحسنات و الفوائد فى الدنيا و الآخره وهي صلة بين العبد وربه
اللهم تقبل منا وانفعنا بما علمتنا
منقول للفائــدة
