10 عادات تدمر الدماغ

أكبر (10)عشر عادات تدمر الدماغ

1عدم تناول وجبة الإفطار

الناس الذين لا يتناولون وجبة الإفطار سوف ينخفض معدل سكر الدم لديهم. هذا يقود إلى عدم وصول غذاء كاف لخلايا المخ مما يؤدي إلى انحلالها.


2) الإفراط في تناول الأكل.

الأكل الزائد يسبب تصلب شرايين الدماغ , مما يؤدي إلى نقص في القوة الذهنية .

3) التدخين

يسبب التدخين انكماش خلايا المخ وربما يؤدي إلى مرض الزهايمر.

4) كثرة تناول السكريات

كثرة تناول السكريات يعوق امتصاص الدماغ للبروتينات والغذاء، مما يسبب سوء تغذية الدماغ وربما يتعارض مع نمو المخ.

5) تلوث الهواء

الدماغ هو اكبر مستهلك للأكسجين في أجسامنا. استنشاق هواء ملوث يقلل دعم الدماغ بالأكسجين مما يقلل كفاءة الدماغ.


6) الأرق ( قلة النوم)

النوم يساعد الدماغ على الراحة . كثرة الأرق تزيد سرعة موت خلايا الدماغ.

7) تغطية الرأس أثناء النوم

النوم مع تغطية الرأس يزيد تركيز ثاني أكسيد الكربون ويقلل تركيز الأكسجين مما يؤدي إلى تأثيرات سلبية على الدماغ.

8) القيام بأعمال أثناء المرض

العمل الشاق أو الدراسة أثناء المرض تقلل من فعالية الدماغ كما أنها تؤدي إلى تأثيرات سلبية عليه.


9) قلة تحفيز الدماغ على التفكير

التفكير هو أفضل طريقة لتمرين الدماغ . قلة تحفيز الدماغ على التفكير تؤدي إلى تقلص أو تلف خلايا الدماغ.

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

شكرا و مع أحلى الأماني

والله روعة نايف

بس يا أخي أنا أتغمد بملحاف وأحط روحي رقاد

وذحين خوفتني ما أغطي رأسي


ولا يهمك مغمد قصير

والله مشكور

أستاذي الغالي: د. ضياء

شكرا لك أن ضوعت الصفحة بأريجك

وكما هو توقيعك

"تعلمت أنه في الألفية الثالثة لم تعد المعرفة قوة، انما تطبيق المعرفة هو القوة "

الله يعينك على لحافك تقصره

وتقبل تحياتي

معلومات في غاية الهمية نصف هذي البلاوي فينا الله يستر


شكرا لك اخوي نايف

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ورق تشرين

معلومات في غاية الهمية نصف هذي البلاوي فينا الله يستر


شكرا لك اخوي نايف

---

شكرا لمرورك الغالي

أتمنى ان نحاول التخلص من هذه البلاوي

وشكرا أخرى

الحمد لله انني اتجنب كل هذه العادات ولكن لا استطيع ان ارتاح اثناء المرض لاني


عملي يجبرني ان اكون متيقضة طول العمل ولا املك حقا في الراحة ..


نقطة اتمنى ان يفهمها اعضاء هذا المنتدى فهذا المكان هو المكان الوحيد الذي تستطيع تطبيقها فيه

اقتباس:

---

10) ندرة الحديث مع الآخرين

الحوار الفكري مع الآخرين يساعد على ترقية فعالية الدماغ.

---

لا تنسوا هذه النقطة فهي متاحة بشكل واسع هنا ...




صادق ودي


عذبة الروح

لقد اكتشفت هنا بأنه ليس هناك مالم أقم بعمله لدماغي المسكين سوى التدخين
اللهم استر على دماغي
شكراً أخ نايف على النصائح

نصائح ومعلومات مفيده وسليمه 100 في المائه


شكرا جزيلا على الطرح

نصائح ومعلومات مفيده وسليمه 100 في المائه


شكرا جزيلا

معلومات في غاية الهمية نصف هذي البلاوي فينا الله يستر





شكرررر اخوي على المعلومات