آلسهر آلمتكرر قنبله موقوته ..
آلسهر آلمتكرر قنبله موقوته ..
أطباء القلب : السهر المتكرر قنبلة موقوتة
حذر فريق من أطباء القلب من تأثير النقص في ساعات النوم ليلا إذ اعتبروا ذلك
" قنبلة موقوتة " للإصابة بأمراض القلب ..
إذا كانت متطلبات العمل والعائلة تعني عدم التوقف ابتداء من الفجر وحتى منتصف الليل فإن تقليص ساعات النوم ليلا يعني ارتفاع نسبة احتمال الإصابة بأمراض القلب والجلطات الدماغية حسبما وجد علماء من جامعة ورْوِيك .. فهؤلاء اكتشفوا ان النوم لأقل من ست ساعات يزيد من احتمال الموت بسبب أمراض القلب بنسبة 50% واحتمال الموت نتيجة للإصابة بالجلطة يرتفع بنسبة 15% ..
وتوصل فرانشيسكو كابوتشيو بروفسور طب الأوعية الدموية والأمراض الجلدية والدكتور ميتشيل ميللر المحاضر في العلوم السريرية مع فريقهما إلى هذا الاستنتاج بعد متابعة 470 ألف شخص ينتمون إلى 8 بلدان في فترة تتراوح ما بين 7 و25 سنة .. ونشر بحثهم في "مجلة القلب الأوروبية " ..
وقال الدكتور كاوبوتشيو لمراسل صحيفة التلغراف اللندنية إن " هناك توقعا في مجتمعات اليوم بوضع قدر أكبر من الأشياء في حياتنا. لذلك فإن كل الصراع من أجل تحقيق التوازن ما بين العمل والحياة يتسبب في جعلنا نضحي بساعات نوم ثمينة للتوثق من أننا نكمل كل الأشغال المتوقع إنجازها منا .. لكننا بقيامنا بذلك نرفع بدرجة كبيرة من مخاطر الإصابة بالجلطات الدماغية وأمراض الأوعية القلبية التي تنجم عنها الجلطات القلبية " ..
وأضاف البروفسور كابوتشيو : " إذا نمت أقل من 6 ساعات في الليل وكان نومك مضطربا فإن احتمال اصابتك بمرض القلب يزيد بنسبة 48% وتزيد نسبة احتمال اصابتك بجلطة دماغية بـ 15% " ..
فالمنحى الذي قد يتابعه المرء في السهر حتى ساعة متأخرة في الليل والاستيقاظ مبكرا هو حسب رأي كابوتشيو " قنبلة موقوتة " لصحته ، لذلك فإنه من الضروري تقليص احتمالات الإصابة بمرض يهدد الحياة ..
منقول
رد: آلسهر آلمتكرر قنبله موقوته ..
طيب انا من عرفت نفسي
وانا اغلب اوقات النوم عندي
في ساعات الظهيرة
اسهر يومين متواصلة مقابل اربع ساعات نوم
صحتي والحمد لله عال العال
بس والله اني خايف من عواقبها
اعشق الليل شكرا لك
رد: آلسهر آلمتكرر قنبله موقوته ..
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة محناب
طيب انا من عرفت نفسي
وانا اغلب اوقات النوم عندي
في ساعات الظهيرة
اسهر يومين متواصلة مقابل اربع ساعات نوم
صحتي والحمد لله عال العال
بس والله اني خايف من عواقبها
اعشق الليل شكرا لك
اهلاً بك اخي
الله يمتعك بالصحه والعافيه
وحاول تأخذ كفايتك من الراحه والنوم
لك ارق تحيه
رد: آلسهر آلمتكرر قنبله موقوته ..
السهر اصبح مشكله لدى اغلب الناس
وانا واحدة منهم بسب فترات الدوام واختلافها وتلخبط الجدول
يعطيك العافيه اعشق الليل عالمعلومه القيمه
دمــــــــــــت بحفظ الرحمن
رد: آلسهر آلمتكرر قنبله موقوته ..
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غزوله
السهر اصبح مشكله لدى اغلب الناس
وانا واحدة منهم بسب فترات الدوام واختلافها وتلخبط الجدول
يعطيك العافيه اعشق الليل عالمعلومه القيمه
دمــــــــــــت بحفظ الرحمن
صحيح كلامك الناس نومها صار قليل ومشاغلها كثير
بس لازم نهتم بالصحه واخذ قسط من الراحه كافي
اسعدني تواجدك
دمت بخيـــــــــــــــــر
رد: آلسهر آلمتكرر قنبله موقوته ..
يعطيك العافيه على هذا الطرح المميز
والمعلومات القيمه
لاعدمنا جديدك
رد: آلسهر آلمتكرر قنبله موقوته ..
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رديمة
يعطيك العافيه على هذا الطرح المميز
والمعلومات القيمه
لاعدمنا جديدك
اشكرك على زيارتك
لك اجمل تحيه
