المشي يمنع النسيان وإضطرابات الذاكرة

المشي يمنع النسيان وإضطرابات الذاكرة


http://www.gmrup.com/gmrup.com-9-201...2918808261.png


آثبْتت دراسة فرنسية حديثة أن المشي يُخفف الضُغوط النفسية .. حَيّثُ أن آلرياضة آلمُنتظِمة خاصهً المشي لها فوائد إيجابية لِصحة الإنسان النفسية

وَ ذلك ؛ لأنها تزيـّد مِنْ آلثِقة بالنفس وَ تُحسِّن من الحَالة المِزاجية

وَ أوضحّتْ آلدراسة أن المشي اليومي لِمُدّة ساعة يُمكن أن يُخفْضَ نِسبْة آلكوليسترول وَ يزيـّد اللياقة ،
كمآ إنّهُ يُدخِّل البهْجَة وَ الحيوية إلى كُلّ أعضَاء الجسم

وَ.. أوضحّتْ الدراسة أن الرياضة تُساهِم في إفراز مادة كيمآوية في المُخ ترفع الرُوح المعنوية تـُدعّى ( بيتا آندورفين ) وَ ذلك بعد مُمآرسة التمريّنات الرياضية لِمُدّة دقيقة

وَ.. كُلمّآ زآد وقتُ آلرياضة زآد تأثيّر هذهِ المادة في رَفع آلرُوح المعنوية ، كمآ أثبْتت آلدراسة أن المشي يَمنْع النسيان وَ إضطِرآبْات آلذاكِرة

في الشيخوخة أو على الأقل يـُؤخر حِدُوثها وَ.. يُقلّل من تأثيّرها

وَ ذلك ؛ لِأن المشي يُحسِّن مِنْ الدورة الدموية في المُخ وَ الجسم عامهً فَيَصّل الدم بــِكمّيآت كآفيّة لِلمُخ مُحمّلاً بالأكُسِجيْن وَ الجلِوكُوز وَ المواد المُغذِّية لِلجهاز العصبي

يسلموو اخوي ( صدى الصامت ) على ها المعلومه

يعطيك الف عافيه . ::sa06::

يعطيك العافيه حفيدي على الطرح المميز
ونترقب المزيد من جديدك الرائع

الله يجزاك خير يارب ويحفظكم ع جمال الطرح والابداع
تحيتي :)
http://up.top22arab.com/uploads/imag...7f0245c1c8.gif

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جــــــــــوري

يسلموو اخوي ( صدى الصامت ) على ها المعلومه

يعطيك الف عافيه . ::sa06::

---

أسعدني مرورك العطر

ادام الله على الجميع الصحه والعافية
شكرا صدى الصامت