كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
·الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز التنفسي.
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( a ))وهو موجود في:
1.زيت كبدالحوت / الجبن / اللبن / القشطة .
2.النباتات الخضراء والملونه مثل : السبانخ / الجزر / الخس .
3.الكرنب / الطماطم / البقول / الخوخ / عصيرالبرتقال .
·عدم القدرة على التركيز .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( b )) وهوموجود في:
1.الخميرة / الكبد / اللحوم / صفارالبيض .
2.الخضروات / الفواكه / الفول السوداني / السبانخ / الكرنب / الجزر.
·الإصاب ة المتكررة بالبرد .
·عدم التئام الجروح بسهوله .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( c)) وهو موجود في:
1.الكبد / والطحال والموالح بكثرة .
2.عصير الليمون / البرتقال / اليوسفيالفراولة / الجوافة / الفجل /التفاح / الكرنب / البقدونس / الطماطم .
·آلام المفاصل آلام الظهر .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( d )) وهوموجود في:
1.زيت كبد الحوت / والقشطة / اللبن / صفارالبيض / وفي اشعة الشمس .
·الشعور بالتعب عند اقل جهد .
فأنه يوجد لديك نقص في فيتامين (( e )) وهوموجود في:
1. الخضار الورقية: كالخس / الجرجير / البقدونس / السبانخ.
2. وزيت بذرة القطن / زيت الصويا / زيت الذرة / بادرات القمح.
ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق وتفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم راحة في العيش ،،
قل لا إله إلا الله محمد رسول الله ...واستغفر الله رب العالمين من كل ذنب قد فعلت
وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى .
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
مشكور وجزاك الله خير على المعلومات المفيدة شكل عندي نقص بفتامين b ثلث علامات نقصة اعانيهم
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أمن وهدوء
مشكور وجزاك الله خير على المعلومات المفيدة شكل عندي نقص بفتامين b ثلث علامات نقصة اعانيهم
بارك الله فيك على المرور العطر
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أطيب قلب
شكرا لمرورك الجميل
رد: كيف تعرف بأن أحد الفيتامينات ناقص لديك ؟
موضوع رائع وجميل ومعلومات قيمه
يعطيك العافيه ولاتحرمنا جديدك
