تعرفوا على فوائد القيلولة !!
كشف علماء امريكيون أن القيلولة مفيدة لتعزيز قدرة الدماغ على الاحتفاظ بالمعلومات الجديدة التي
يكتسبها الإنسان، علاوة على منحه الراحة الجسدية التي تخفف التعب وتبين ذلك في دراسة اجراها.
فريق باحثين أميركيين أن الذين ناموا من بين مجموعة متطوعين لفترة 90 دقيقة في اليوم كانت
مستوياتهم في اختبارات الإدراك أفضل من تلك التي لنظرائهم الذين ظلوا يقظين خلال اليوم.
واوضحت أن الدكتور ماثيو وولكر من جامعة كاليفورنيا في بيركلي، اكد أن النوم ضروري لأنه يأخذك إلى
أبعد من المكان الذي كنت فيه قبل القيلولة. وفي هذه الدراسة تم تكليف 39 شخصاً بالغاً يتمتعون
بصحة جيدة بالقيام بمهمة تعليمية صعبة في الصباح، ثم سمح لهم بأخذ قيلولة خلال النهار لفترة 90
دقيقة، وجرى بعدها إخضاعهم ونظراء لهم لاختبار من أجل معرفة قدراتهم الإدراكية، فتبين أن الذين ناموا
حازوا في الاختبارات على علامات أعلى من تلك التي لنظرائهم الذين ظلوا يقظين.
وكانت دراسة قد أجرتها مؤخراً جامعة كاليفورنيا، قد افادت أن الدماغ قد يحتاج للنوم من أجل الاحتفاظ
بالذكريات على المستوى القصير ولإيجاد مساحة تساعد على ترسيخ المعلومات التي تعلمها الإنسان.
منقول
رد: تعرفوا على فوائد القيلولة !!
رد: تعرفوا على فوائد القيلولة !!
مالاتعرفونه عن القيلوله .
بسم الله الرحمن الرحيم
أمرنا رسول الله صلى الله عليه وسلم أن نأخذ غفوة
خلال النهار فقال
(قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل) رواه الطبراني
وقد أظهر بحث علمي جديد أن قيلولة الإنسان
أثناء العمل
تقلل من خطر الإصابة بمشكلات قلبية خطيرة،
وربما قاتلة، وقال الباحثون إن قيلولة النهار
تفيد القلب لأنها تقلل من الإجهاد والاضطراب،
حيث يشكل العمل المصدر الرئيسي للإجهاد
وفي بحث آخر يؤكد العلماء أن النوم بالنهار
ضروري جداً
ليعوض الإنسان ما فاته من نوم الليل،
بل إن نوم الليل لا يكفي،
وقد يكون ضاراً إذا امتد لفترة طويلة!
تمنياتي للجميع بقيلوله هانئه .
من بريدي .
رد: مالاتعرفونه عن القيلوله .
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ملاكـ
بسم الله الرحمن الرحيم
أمرنا رسول الله صلى الله عليه وسلم أن نأخذ غفوة
خلال النهار فقال
(قيلوا، فإن الشياطين لا تقيل) رواه الطبراني
وقد أظهر بحث علمي جديد أن قيلولة الإنسان
أثناء العمل
تقلل من خطر الإصابة بمشكلات قلبية خطيرة،
وربما قاتلة، وقال الباحثون إن قيلولة النهار
تفيد القلب لأنها تقلل من الإجهاد والاضطراب،
حيث يشكل العمل المصدر الرئيسي للإجهاد
وفي بحث آخر يؤكد العلماء أن النوم بالنهار
ضروري جداً
ليعوض الإنسان ما فاته من نوم الليل،
بل إن نوم الليل لا يكفي،
وقد يكون ضاراً إذا امتد لفترة طويلة!
تمنياتي للجميع بقيلوله هانئه .
من بريدي .
نعم القيلوله في فترة النهار واثناء العمل لمدة مايقارب الربع ساعة تقريبأ
وكما ويساعد على الانتاج في العمل بشكل فوري
وتجديد النشاط ايضآ
شكرآ رديمه وبارك الله فيك
رد: مالاتعرفونه عن القيلوله .
شكرا لك ع المعلومات الطيبه
تقبلي مروري
رد: تعرفوا على فوائد القيلولة !!
يعطيك العافيه يالغاليه
على
هذا النقل المفيد والقيم
وننتظر جديدك
رد: تعرفوا على فوائد القيلولة !!
رد: تعرفوا على فوائد القيلولة !!
معلومه مفيده يعطيك العافيه
رد: مالاتعرفونه عن القيلوله .
يعطيك العافيه على هذه المعلومه القيمه
وننتظر جديدك
