الجاثوم ،، الكابوس،،شلل النوم
هناك بعض الناس أثناء نومه يشعر في لحظة من لحظات النوم و كأن شخصا جاثم على صدره يمنعه من الحركة و لا يستطيع الصراخ مع أنه يصيح بأعلى صوته لكن لا أحد يسمعه . هذه الحالة تسمى:::::::
الجثام " و " الجاثوم " : الكابوس ، يجثم على الإنسان ، ... ويقال للذي يقع على الإنسان وهو نائم " جاثوم " . " لسان العرب " ( 12 / 83 ) .
يشير العلماء الى هذه الحالة، بالجاثوم، أو شلل النوم وهي حالة تستغرق ثوان إلى عدة دقائق، وخلالها يحاول بعض المرضى طلب المساعدة أو حتى البكاء؛ لكن دون جدوى، وتختفي الأعراض مع مرور الوقت أو عندما يلامس أحد المريض أو عند حدوث ضجيج.
وقد أظهرت الدراسات بأن 2% من الناس يتعرضون لشلل النوم على الأقل مرة في الشهر. وقد يصيب هذا المرض المرء في أي عمر. ويتعرض 12% من الناس لهذه الأعراض لأول مرة خلال الطفولة.
ما الذي يحدث في الدماغ خلال هذه الظاهرة الغريبة؟
من الثابت علمياً أن النوم يتكون من عدة مراحل، أحد هذه المراحل يدعى (حركة العين السريعة)، وتحدث الأحلام خلال هذه المرحلة. وقد خلق الله سبحانه وتعالى آلية تعمل لتحمينا من تنفيذ أحلامنا؛ تدعى هذه الآلية (ارتخاء العضلات). وارتخاء العضلات يعني :
أن جميع عضلات الجسم تكون مشلولة خلال مرحلة الأحلام ما عدا عضلة الحجاب الحاجز، وعضلات العينين. وتنتهي هذه الآلية بمجرد انتقالك إلى مرحلة أخرى من مراحل النوم أو استيقاظك من النوم، إلا أنه وفي بعض الأحيان يستيقظ المريض خلال مرحلة حركة العين السريعة، في حين أن هذه الآلية (ارتخاء العضلات) لم تكن قد توقفت بعد؛ وينتج عن ذلك أن يكون المريض في كامل وعيه ويعي ما حوله، ولكنه لا يستطيع الحركة بتاتاً. وبما أن الدماغ كان في طور الحلم فإن ذلك قد يؤدي إلى هلوسات مرعبة وشعور المريض باقتراب الموت أو ما شابه ذلك.
وشاعت الكثير من التفسيرات الغريبة للموضوع منها من اقتراب ساعة الموت ، وحتى ظن البعض الآخر بأن جنّي أو عفريت يضغط على صدره، إلا أن ذلك ليس له أي أساس علمي. كما أنه لم يثبت حدوث أي حالة وفاة خلال شلل النوم، فالحجاب الحاجز لا يتأثر، ويبقى التنفس طبيعي وكذلك مستوى الأوكسجين في الدم.
في بعض الحالات يكون شلل النوم مصحوباً باضطراب آخر يدعى نوبات النعاس أو النوم القهري. والنوم القهري اضطراب نوم يتميز بهجمات غير مقاومة، ولا يمكن السيطرة عليها من النعاس تصيب المريض بالنوم.والمرضى المصابون بشلل النوم المصاحب للنوم القهري يحتاجون إلى العلاج الطبي والمتابعة الطبية لعلاج النوم القهري.
اما العلاج المقترح:
يحتاج المرضى المصابين بشلل النوم غير المصاحب للنوم القهري أن يدركوا بأنهم غير مصابين بأي مرض عقلي أو مرض عضوي خطير، كما أن معظمهم لا يحتاجون إلى أي علاج طبي. وأفضل ما يمكن أن يفعله مرضى شلل النوم خلال حدوث النوبة أن يحاولوا تحريك عضلات الوجه وتحريك العينين من جهة إلى أخرى، ففعل ذلك كفيل بإسراع إنهاء هذه الأعراض.
وفي حالات الزيادة المتكررة في حدوث هذه الأعراض كحدوثها أكثر من مرّة في الأسبوع على سبيل المثال، قد يصف الطبيب المختص أدوية لاستخدامها. ومن المعروف بأن الضغط النفسي والتوتر إضافة إلى عدم كفاية النوم يزيد من حدوث هذه الأعراض، لذلك ولتقليل احتمال حدوث ذلك ينصح باتباع التالي:
قبل كل شئ المحافظة على أذكار النوم ومن ثم ,,*
1 حاول الحصول على القدر الكافي من النوم
2 حاول التقليل من الضغوط التي تتعرض لها.
3 مارس التمارين الرياضية، ولكن قبل النوم بوقت كافٍ.
4 حافظ على جدول نوم واستيقاظ منتظم.
مسببات ومصطلحات طبية ,,*
والمُسَمَّى بالجاثوم أو الباروك أو الكابوس Nightmare.
وسُمِّيَ كذلك، لأنه يجثم أو يبرك على صدر من يُصاب به.
قال في القاموس الوسيط:
الكابوس: ضغط يقع على صدر النائم، لا يقدر معه أن يتحرك.
قِيل ليس بعربي، وهو بالعربية:
الجاثوم والباروك والنيدلان. اهـ.
القاموس الوسيط 2/773.
والكوابيس Nightmares هي أحلام مخيفة،
تجعل الشخص الذي يعاني منها، يستيقظ بحالة من الخوف أو الهياج.
ومعظم الأشخاص الطبيعيين حدثت لديهم مثل هذه الظواهر،
وليس لها أي أهمية بلغة المرض العضوي.
وهناك أنواعٌ من الأدوية يمكن أن يسبب تناولُها الكوابيس، وهي:
- المرتازابين.
- الريزربين.
- مونتيلوكاست الصوديوم.
- الزوبيكلون.
- البينتازوسين.
- حاصرات بتا.
- الميثال دوبا.
- السبروفلوكساسين.
- والكلورال هايدريت.
وهناك نوع آخر من اضطرابات النوم يُسمى:
بالرعب الليلي Night Terror،
ويحدث على شكل استيقاظ فجائي، من النوم العميق بطيء الموجات،
وفيه يستيقظ الشخص الذي يعاني منه، بحالة من الهياج والصراخ والخوف،
قد تستمر لعدة دقائق،
وقد يحدث أحيانًا سلوك عنيف.
وهو أكثر شيوعًا عند الأطفال، لكنه قد يصيب البالغين.
إحتياطاً تذكّر :- تذكر هذا جيدا .. الجن يحبون الصور والمجسمات جدا ...
.. انكشاف العورة عند النوم
..النوم وحيدا في شقة كاملة بمفردك لفترات طويلة ولا يذكر الله في المكان !!..
دمتم بحفظ الرحمـ ا ــــن ,,*
منقول
