صحة طفلك في الشتاء ..لبى قلوبهم

صحة طفلك في الشتاء..

http://store2.up-00.com/Dec11/uWM78518.jpg

كيف تحافظ علي صحة طفلك في فصل الشتاء .

مع انخفاض درجات الحرارة في فصل الشتاء و وجود الرطوبة , تتنشط الكثير من العوامل الممرضة و خاصة الفيروسات , و بسبب التزام أفراد الأسرة للمنزل و توجه الأطفال إلى المدرسة و احتشادهم , يسهل انتقال الفيروسات بين الأشخاص و بين الأطفال ,فهل أنت و أطفالك مستعدون لاستقبال فصل الشتاء ؟

فيما يلي بعض النصائح التي قد تخفف من احتمال تعرض أفراد الأسرة لأهم أمراض الشتاء .

* قم بتهوية غرف المنزل و مكان تواجد الأطفال لمدة 10 دقائق على الأقل كل يوم.

* لا تفرط في تدفئة غرف المنزل أو مكان وجود الطفل و يجب أن تكون حرارة الغرفة ما بين 18 الى 20 درجة مئوية , فالهواء الجاف يضعف مقاومة الأغشية المخاطية للأنف و الفم للعوامل الممرضة.

* قم بغسل اليدين بشكلٍ متكرر , فطريق اللمس هو أهم طريق لانتقال العوامل الممرضة , فيجب غسل اليدين خصوصاً بين عودتك من السوق و وسائل النقل العامة , و خاصة إذا كنت مصاباً بالرشح , و بعد قيامك بالسعال , و بعد تنظيف الأنف , و قبل حمل طفلك الرضيع و اللعب مع الأطفال.

* لا تقم بتقبيل الأشخاص في الشتاء و خاصة الأطفال.

* لا تشارك كأسك و فوط التنشيف مع أشخاص آخرين.

* قم بتنظيف أنفك بشكلٍ متكرر باستخدام المحارم ذات الاستخدام لمرة واحدة , و لا تستخدم مناديل القماش ذات الاستخدام المتكرر.

* ضع قناع الأنف والفم في حال إصابتك خلال بالمرض

* إذا كنت من المدخنين فحاول التوقف عن التدخين أو التخفيف منه , فالتدخين يخرش و يضعف مناعة جهاز التنفس.

* لا تدخن في غرف الأطفال وحيث يتواجدون , و لتعلم أن تعرض الطفل للدخان يزيد من تعرضه للرشح و التهاب الإذن المتكرران.

* تجنب التعب و الإرهاق , فهما يضعفان مناعة الجسم .

* لا تغير عادات نومك و حاول أن تنام من 6 إلى 8 ساعات كل يوم , و كلما صغر الطفل في السن زادت حاجته للنوم.

* قم بممارسة الرياضة مع أطفالك , فالمشي مثلاً يساعد على تخلص الجسم من السموم و يخفف الشدة و يسهل طرح مفرزات جهاز التنفس.

ما هو علاج أمراض الشتاء ؟

أكثر الحالات لا تحتاج للعلاج و لا لمضادات حيوية لأنها من من منشأ فيروسي , و يكفي للعلاج تناول خافض الحرارة و الراحة وتناول الكثير من السوائل الدافئة.

هل يجب تناول مضادات السعال و مضادات الاحتقان دوماً ؟

لا , فسيلان الأنف و السعال هي أعمال دفاعية يقوم بها الجسم للتخلص من المفرزات الزائدة , و يجب احترام هذه الوسائل الدفاعية إذا كانت خفيفة , و يمكن تناول مضادات الاحتقان و مضادات السعال في تخفيف أعراض الاحتقان الأنفي و السعال إذا كانت هذه الأعراض مزعجة , و لا تعطى هذه الأدوية للأطفال دون السنتين , و يمكن تخفيف احتقان الأنف عند الطفل بغسل الأنف بالماء أو المحلول الفيزيولوجي.

كيف تكون الوقاية من أمراض الشتاء و الأنفلونزا ؟

1. تكون الوقاية بإتباع النصائح السابقة

2. يضاف لذلك إعطاء اللقاح السنوي الخاص بالكريب

3. لا يوجد حتى الآن لقاح للرشح

ما هي أهم أمراض الشتاء ؟

الرشح العادي أو الزكام عند الأطفال common cold - upper respiratory tract infection

و يسمى أيضاً التهاب الأنف و البلعوم أو التهاب الطرق التنفسية العلوية الفيروسي عند الأطفال و هو المرض الحاد الأكثر حدوثاً عند الأطفال و أكثر سبب يراجع من أجله الأطفال طبيبهم فيمكن لبعض الأطفال أن يصابوا بأكثر من خمس نوب من الرشح خلال فصل واحد من الشتاء مما يدعو الأهل للاعتقاد بان طفلهم لا يشفى أو انه مريض دائماً , و هو مرض معد و سببه الكثير من الفيروسات.

http://store2.up-00.com/Dec11/c6t78518.jpg

ما هي أسباب الرشح عند الأطفال؟

هو مرض فيروسي و أكثر فيروس يسبب الرشح عند الأطفال هو الرينوفيرس rhinoviruses و الكلمة و تتواجد هذه الفيروسات في كل مكان و في الهواء و كل الأشياء التي نلمسها و هناك أكثر من مئة نوع لهذا الفيروس و هناك فيروسات كثيرة أخرى, و من العوامل التي تؤهب لحدوث الرشح هي الهواء الجاف و التدخين من خلال إضعاف المناعة في الغشاء المخاطي للأنف و تعرض الطفل المصاب بالرشح للدخان قد يسبب طول المرض و تطوره نحو اختلاطات أخرى مثل التهاب القصبات و التهاب الرئة. و أما المعتقدات التي تقول أن خروج الشخص أو الطفل من الحمام إلى الهواء و تعرضه للبرد قد يسبب الرشح فهي غير صحيحة.

كيف يتظاهر الرشح عند الطفل ؟

أول علامة على الرشح عند الطفل هي حس الحرقة في البلعوم ثم يحدث سيلان الأنف و انسداده و العطاس و ألم البلعوم و السعال و الصداع و ارتفاع خفيف في درجة حرارة الطفل و بعض الأعياء و ألم العضلات و نقص الشهية و من الطبيعي أن تتحول مفرزات الأنف في الرشح من رائقة إلى صفراء أو خضراء.

هل هو مرض معدي ؟

نعم و خاصة في الأيام الثلاثة الأولى من الرشح و بعض الحالات قد تبقى معدية لأسابيع, و تحدث العدوى بالتماس بين شخصين كالمصافحة و بالرذاذ التنفسي عند العطاس و السعال.

كيف تكون الوقاية من الرشح؟

لا يوجد لقاح ضد الرشح حتى الآن و خاصة بسبب كثرة الفيروسات المسببة ولكن يمكن للإجراءات التالية أن تحمي طفلك إلى حدٍ كبير:

1. ابعد الطفل عند المدخنين و المصابين بالرشح و يمكن لفيروس الرشح أن ينتقل لمسافة ثلاثة أمتار بعد عطاس الشخص المصاب.

2. أطلب من الطفل غسل يديه بشكل متكرر خاصة بعد تنظيف أنفه

3. أطلب من أطفالك تغطية الفم و الأنف عند العطاس أو السعال

4. لا تترك الأطفال يستخدمون نفس المناشف و أدوات الطعام خاصة في حالات الرشح

5. لا تترك الطفل يستخدم منديل طفل آخر

لم تؤكد الأبحاث حتى الآن أن الفيتامين سي أو الزنك يمكن أن يقيا من الرشح أو يحدان منه و كذلك الأمر بالنسبة لأدوية الطب البديل مع قلة الأبحاث حولها عند الأطفال لذلك لا تعط طفلك أي من هذه الأدوية إلا بعد مشورة الطبيب.

كم سيستمر الرشح عند طفلي؟

تظهر أعراض الرشح بعد 2 إلى ثلاثة أيام من تعرض الطفل للعدوى و أكثر الحالات تستمر من 1 إلى 2 أسبوع.

معالجة الرشح عند الأطفال :

الوقت لوحده كفيل بالشفاء من الرشح و لا يمكن للأدوية أن تشفي الرشح و لكن تخفف من الأعراض المزعجة كالصداع و الاحتقان الأنفي و يمكنك إعطاء الطفل الباراسيتامول أو الإيبوبروفين لذلك و لا ينصح بإعطاء الأسبرين للأطفال ممن هم دون 12 سنة لتجنب متلازمة ري reye syndrome و أما مضادات الاحتقان الأنفية التي تعطى عن طريق الفم ففائدتها قليلة و قد تسبب بعض الإهلاسات و الهياج و تسرع القلب عند الطفل خاصة دون السنتين من العمر و لا يجوز اعطؤها لمن هم دون الستة أشهر لخطرها الكبير و لا ينصح بها دون السنتين و قد سجلت حالات من الوفاة عند الرضع الصغار بسبب وجود البسودوافدرين في هذه الأدوية و تلقي الطفل لجرعات زائدة منه.

نصائح لتخفيف عوارض الرشح عند الطفل :

* قم بغسل أنف الطفل بمحلول السيروم الفيزيولوجي عدة مرات كل يوم

* قم بترطيب غرفة الطفل بالبخار و تجب الماء الساخن جداً

* أدهن انف الطفل من الخارج بدهون الفازلين لتخفيف التخريش

* لا تعطى الأدوية المضادة للسعال إلا للأطفال ممن فوق الثلاث سنوات

* يفيد الحمام خلال الرشح لتخفيف آلام العضلات

* أكثر من السوائل في وجبات الطفل و لكن ليس من صنف الكولا أو الكافئين التي تزيد إدرار البول

* التزام الراحة قدر الإمكان

متى يجب عليك الاتصال بالطبيب ؟

لن يقوم الطبيب بمحاولة معرفة أي من الفيروسات هو المسبب للمرض .. قد يقوم الطبيب بإجراء مسحة للبلعوم لاستبعاد السبب الجرثومي للمرض.

يجب مراجعة الطبيب إذا لم يتحسن الطفل خلال ثلاثة أيام مع استمرار الحرارة لاستبعاد التهاب الجيوب المرافق للرشح.

يجب مراجعة الطبيب إذا لم يتحسن الطفل خلال أسبوع رغم غياب الحرارة لاستبعاد التهاب الأنف التحسسي.

يجب مراجعة الطبيب إذا حدث لدى الطفل سعال مع صعوبة تنفس و وزيز لاستبعاد الربو.

يجب مراجعة الطبيب إذا كان لدى الطفل سعال مستمر مع الكثير من القشع.

و إذا كان عند الطفل نعاس و ميل للنوم.

و إذا نقصت كميات الرضعات عند الرضيع.

عند وصول درجة الحرارة لأكثر من 39 درجة خاصة عند الرضع.

عند ظهور ألم في الصدر أو أعلى البطن.

ظهور عقد لمفاوية متضخمة في العنق.

عند ظهور ألم في الأذنين خوفا من التهاب الأذن الوسطى

ــــــــــــــــــــــــــ
م/ن

ادام الله الجميع بخير وصحة وعافية