خطورة الدقائق الاولى عند النهوض من النوم؟؟

تعتبر الدقائق الثلاث التالية لاستيقاظ الإنسان في الصباح هي الأكثر خطورة في اليوم كله،
إذ يحذر من النهوض فورا من الفراش بعد أن يدق جرس المنبه حيث يؤدى ذلك لحدوث اضطرابات عصبية وإدراكية وقد يصل الأمر إلى حدوث جلطة بشرايين المخ أو القلب لا قدر الله) كنتيجـة للاستيقاظ المفاجئ على صوت التليفون أو المنبه،
حيث يفسر أخصائيون ذلك بأن النوم يمر بأربع مراحل معروفة تبدأ بمرحلة النوم الخفيف وتنتهي بمرحلة النوم العميق ولكل مرحله تأثيرها على الجسم ويختلف تأثير عملية الاستيقاظ المفاجئ باختلاف مرحلة النوم التي يستيقظ فيها الإنسان حيث نجد أنه عند مرحلة النوم العميق تكون ضربات القلب منتظمة وعضلات الجسم في حالة ارتخاء وإذا استيقظ الإنسان من نومه العميق قد يؤثر ذلك على ضربات قلبه مما يؤدى إلى سرعة التنفس نتيجة لسرعة ضربات القلب فإذا كان الشخص مريضا بالاكتئاب أو بأي مرض عصبي فان استيقاظه المفاجئ قد يوثر على جهازه العصبي بشكل سلبي ،
كما يمكن أن يؤثر على القدرات الإدراكية وعلى الذاكرة فيما يعرف بالذاكرة القصيرة إلى جانب حدوث ارق واضطرابات في النوم واضطرابات عصبية
وقد يصل الأمر في بعض الأحيان إلى حدوث نوبات صرعية بخاصة إذا كان جهازه العصبي لديه استعداد لذلك،
ويؤكد الأطباء أن الاستيقاظ المفاجئ قد يكون ناتجا عن كابوس مخيف مما يؤدى إلى حالة الفزع وقد يكون بسبب أي مؤثرات خارجية مما يسبب ارتفاع ضغط الدم وزيادة ضربات القلب ومشاكل في الدورة الدموية ولكن يتأثر بشكل اكبر الأشخاص الذين يعانون أمراضا نفسية وعصبية،
مثل التوتر الدائم أو القلق وكذلك مرضى السكر والقلب والضغط العصبي مما يسبب لهم (لا قدر الله) جلطة في شرايين القلب

الحمد لله الذي احياني بعد اذ اماتني واليه النشور

الحمد لله الذي عافاني في جسدي ورد علي روحي واذن لي بذكره

الحمد لله .. حاطه منبه لايقاظي قبل الاذان
واخر عند الاذان تقريباً ،،
ومنبه عند الاقامة .. عشان استيقظ بمراحل

سبحان الله عشان كذا لازم الواحد يقرأ دعاء الاستيقاظ من النوم بكذا يعطي الجسم فرصة

ربي يعافيك على المعلومات اخي

'

لا إله الا الله محمد رسول الله.
أعدل منبه الجوال مرات عديدة من قومة و نومة حتى أفز عشان أصحى .

كان رسول الله صلى الله عليه وسلم إذا آوى إلى فراشه قال : الحمد لله الذي أطعمنا وسقانا وكفانا وآوانا ، فَـكَـمْ ممن لا كافي له ولا مؤوي . رواه مسلم .

وكان صلى الله عليه وسلم إذا أخذ مضجعه من الليل وضع يده اليمنى تحت خده اليمنى ثم يقول : اللهم باسمك أحيا وباسمك أموت . فإذا استيقظ من الليل قال : الحمد لله الذي أحياني بعد ما أماتني وإليه النشور . رواه الإمام أحمد .

ياما قد تفجعنا وقمنا مثل المجانين ::d::
والحمد لله على منه وكرمه ... شكراً أخي الكريم

معلومات في قمة الأهمية وذات فائدة جمّة
جزاك الله خير.

جزاك الله خير

انا اول مااسمع المنبه اقوم على طول شكرا لك...

والله معلومات مفيده