تعلم " الهدوء" وسط ضغوطات الحياة..)

http://up.arab-x.com/Jan12/QQJ92612.jpg

تعلم الهدوء وسط ضغوطات الحياة
وسط هذه الحياة وضغوطاتها
اذا أصبت بخيبة أمل ، أو سمعت خبراً سيئاً ،

أو قابلت أشخاصاً صعبي المراس ، فإنك تنغمس لا شعورياً
في عادات سيئة ، وغير سليمة بحيث تبالغ في تصرفاتك
وتركزعلى الجانب السلبي أو السيئ في الحياة،
لذلك سرعان ما تغضب .. تقلق .. إلى أن تصبح حياتك
سلسلة من حالات الطوارئ ،
فما هو الحل إذن؟؟
الحل هو أن تتبع بعض الطرق الميسرة والسهلة والتي لا تحتاج إلا
إلى مزيداً من الصبر والإرادة لذلك
* تعلم :
بأن لا تهتم بصغائر الأمور لان ليس كل الأمور صغائر، !
فلا تركز على الأمور الصغيرة ولا تضخمها
مثل : ان تسمع نقداً غير عادل ، لان ذلك سيؤدي
إلى استنفاذ طاقتك دون أن تشعر .

http://up.arab-x.com/Jan12/tak92612.jpg

كأن يكون العيب في شكل الشخص أو مظهره ،

بمعنى أن تشعر بالرضا والقبول تجاه ما تملك

وتجاه ما منحك إياه الله تعالى ، لان الكمال المطلق لله عز وجل،

ولان محاولة الوصول إلى الكمال تؤدي إلى التصادم مع الرغبة
في تحقيق السكينة الداخلية ، والتركيز على العيب يبعدنا
عن هدفنافي أن نكون أكثر هدوء أوعطفاً.

http://up.arab-x.com/Jan12/U2X92612.jpg

*لا تكن واقعياً ولا خيالياً:
وهنا لاحظ الانقباض الذي يعتريك عند التعمق في التفكير
وكلما تعمقت في التفاصيل كلما زاد شعورك سوءاً ،

حتى يتملك القلق ،كأن تستيقظ ليلاً فتذكر م
كالمة مهمة عليك إجرائهافي الصباح الباكر فبدلا ً
من تشعر بالارتياح ،تتذكر كل ما عليك القيام به
في اليوم التالي! !فيزداد شعورك سوءاً
لذا أقتل انغماسك في التفكير ، وأوقف قطار

أفكارك قبل أن ينطلق .

http://up.arab-x.com/Jan12/0dq93204.jpg

وهذه الطريقة لتعلم أن الحياة في تغير مستمر ،

فلكل شيء بداية ولكل شيء نهاية

فكل شجرة تبدأ بذرة وتعود للتراب ،!

فكل سيارة وكل آلة
وكل شيء
سوف يبلى يوما ولا محالة من ذلك

http://up.arab-x.com/Jan12/P6I93204.jpg

لتذكر كل الناس الطيبين الذين مروا بحياتك ،

وخصص لحظات كل يوم للتفكير في شخص

يستحق منك توجيه الشكر إليه

http://up.arab-x.com/Jan12/Twi93204.jpg

وذلك بان تخيل بأن جميع من تقابله أعلى منك معرفة ً وعلماً ،

لأنك ستعلم منهم شيئا ما ،

فالسائق الطائش والمراهق السيئ الأخلاق

ما وجدوا إلا ليعلموك الصبر !!
فتمتع بمزيد من الصبر
ودرب نفسك عليه ، وأسال نفسك :
لماذا يفعلون ذلك ؟؟وماذا يحاولون تعليمي ؟

http://up.arab-x.com/Jan12/kjZ92612.jpg

ولا تسمح لمشكلات الماضي ولا اهتمامات المستقبل

بالسيطرة على وقتك حتى لا تستمر في القلق والإحباط .

http://up.arab-x.com/Jan12/ZSe92612.jpg

في شروق الشمس وفي غروبها وفي ابتسامة طفل وفي...

لتشعر بالسكينة ولترا الجوانب الايجابية في الحياة

http://up.arab-x.com/Jan12/WPW93204.jpg
ولا تفصح عما أنفقت ، وتأمل ذلك الشعور بالارتياح

والذي سينتابك عند إعطائك بغير مقابل ،

وتذكربأن تعطي بلا مقابل ..

كانت نصائح خبير و هذه نصيحة مجرب:
لتحصل على الهدوء وسط ضغوطات الحياة
اسجد بقلب خاشع لله~
في الثلث الاخير من اليل وبث لخالقك كل همومكـ

ممآ رآق لي ..