كيف تعآلجي مشآعر آلخوف من آلولآدة

http://www.almraah.com/wp-content/up...n-pregnant.jpg



يعد الخوف من الولادة أمرا شائعا لدى كثير من النساء لدرجة أنه تحول إلى مرض نفسي قائم بذاته أطلق عليه الأخصائيون اسم: رهاب المخاض، ويحدث ذلك الخوف على الرغم من ان أجساد النساء مهيئة للقيام بمهمة الولادة، وعلى الرغم من كون الولادة واحدة من أكثر الأمور الطبيعية في العالم، وعلى الرغم أيضا من أن هناك من يجد وقت الولادة من أجمل اللحظات التي تمر على المرأة في حياتها، إلا ان مجرد التفكير بالولادة قد يسبب هلعا وخوفا للكثير من النساء.

أسباب رهاب الولادة :

رهاب المخاض مثل أي رهاب آخر، يمكن أن يكون ناشئا من عدة أسباب كالمرور بولادة سيئة من قبل، الأمر الذي يؤدي إلى خوف المرأة من تكرار نفس التجربة مرة أخرى، كما قد يلجأ البعض إلى الخضوع للعمليات القصيرية هربا من الآلام وخوفا من خوض هذه التجربة. وعلى الرغم من أن هذا النوع من الرهاب يعد شائعا بين الفتيات صغيرات السن وذلك لجهلهن بما سيحدث في تلك اللحظة
إلا أن هناك فئة معينة يعدون الأكثر عرضة للإصابة برهاب المخاض وهم :

• النساء اللاتي يوجد لديهن ميل عام نحو الخوف والقلق .
• النساء اللاتي ترتفع لديهن مستويات التوتر .
• النساء اللاتي يعانين من قصور الغدة الكظرية .

أعراض إصابة المرأة برهاب الولادة :

يمكن التعرف على ما إذا كانت المرأة مصابة بهذا الرهاب أم لا من خلال بعض الأعراض مثل :

التفكير المستمر بالولادة
التفكير بصعوبة الأمر
الخوف من فقدان السيطرة
الخوف من الإغماء
القلق المستمر حول الأحداث التي تنطوي على الولادة
خوف من أن تضطر لأخذ قرار يتعلق بصحة الطفل
الشعور بالدوخة، والخفقان كلما اقترب موعد الولادة
ضيق في التنفس
ألم في الصدر وشعور بعدم الراحة
التعرق والغثيان
التنميل أو الشعور بوخز في اليدين والقدمين


كيف يمكن التغلب على رهاب الولادة :

- للتغلب على مشاعر الخوف من الولادة ينصح الخبراء بإعادة توجيه عقلك الباطن، حيث إن أسرع طريقة لوقف الخوف هو تغيير طريقة تفكيرك جذريا
- حاولي الإسترخاء والتنفس كلما شعرت بالرهبة من الموقف
- لا تترددي في التحدث عن مخاوفك مع والدتك او من تثقين برأيه

- لا تعيري انتباهك كاملا للتجارب السيئة التي حدثت لبعض النساء
- توقعي الأفضل وتخيلي الشعور الجميل الذي تحصلين عليه بمجرد ولادتك لطفلك وحملك له بين يديك


.. wr ..

يسلموا جوري معلومات مهمة

'

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلال

يسلموا جوري معلومات مهمة

'

---

الله يسلم عمرك يآلغلآ , wr

بارك الله فيك اخت جوري
ولعل المشكله الرئيسيه في الخوف
مما تسمع المراه من قصص وبعض النساء هداهم الله تهول وتبالغ
وتزرع بقلب الاخرى الرعب والذعر وكانها داخله على موت
فيرهبونهم من الزواج والولادة واجراء العمليات
وكثير اشياء ولعل طبيعه وتركيبها السيكولوجي تجعلها اكثر تاثرا وخوفا واستجابه
للتخويف من الرجل

دمت بخير وصحة

يسلموو حبيبتي يعطيك الف عافيه

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أعشق الليل

بارك الله فيك اخت جوري
ولعل المشكله الرئيسيه في الخوف
مما تسمع المراه من قصص وبعض النساء هداهم الله تهول وتبالغ
وتزرع بقلب الاخرى الرعب والذعر وكانها داخله على موت
فيرهبونهم من الزواج والولادة واجراء العمليات
وكثير اشياء ولعل طبيعه وتركيبها السيكولوجي تجعلها اكثر تاثرا وخوفا واستجابه
للتخويف من الرجل

دمت بخير وصحة

---

:thumb:

فعلآ كلام صحيح آخوي / آعشق آلليل
يسلموو على آلمرور ,

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خزامى

يسلموو حبيبتي يعطيك الف عافيه

---

الله يعآفيك يآعمري , wr

غالبا صغيرات السن من يعانين هذا الخوف
مهمة جدا التهيئة النفسية الايجابية للحامل
وتوفير الجو السليم المحيط بها للولادة
نسأل الله الصحة والعافية والولادة الطبيعية
لكل حامل ..الخالية من المتاعب والخوف ..شكرا لك غاليتي
http://im26.gulfup.com/2012-04-05/1333612368631.gif

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جنوبية 22

غالبا صغيرات السن من يعانين هذا الخوف

مهمة جدا التهيئة النفسية الايجابية للحامل
وتوفير الجو السليم المحيط بها للولادة
نسأل الله الصحة والعافية والولادة الطبيعية
لكل حامل ..الخالية من المتاعب والخوف ..شكرا لك غاليتي

http://im26.gulfup.com/2012-04-05/1333612368631.gif

---

آسعدني مرورك يآعسسسسل , wr