حتى تحافظ على صحة الكلى طوال حياتك

http://www.s0s0.org/s0s0/files/1514.gif


http://www.drrajmd.com/conditions/ki...dneys/1101.jpg

الكلية هي من أهم أعضاء الجسم الحيوية ، كيف لا ، و هي تقوم بتنقية دم الإنسان من الفضـلات و العناصر الفائضة طوال اليوم دون توقف ، و هي التي تقوم بإفراز عدد من الهرمونات الـلازمة لتنشيط نخاع العظام لينتج خلايا الدم الحمراء ، و تنظيم نسبة السوائل بالدم ، و لاسيـما تلك الهرمونات التي تساعد على زيادة امتصاص الحديد في الأمعاء، بالإضافة لتنظيم نسب الأملاح المعدنية و الشوارد في الدم مثل ( الصوديوم ، الكالسيوم ، الكلور ، البوتاسيوم )، و مـــن هذا المنطلق يتوجب على كل إنسان أن يدرك مدى أهميه الكليتين ، و إتباع النـصـائح الطبـيـة الضرورية للحفاظ على صحة و سلامة الكلى ووظائفها ، و قد قمت بتبسيطها إليك لتتمكن مـن فهمها جيداً و العمل بها ، كما يلي :
1- تعرف معي على المسببات الرئيسية للفشل الكلوى و تشمل :
· الوراثة " كإصابه أحد أفراد أسرتك بالفشل الكلوي " .
· الإفراط في تناول الأدويه و المضادات الحيوية و مسكنات الألم .
· ارتفاع ضغط الدم و الإهمال في متابعته وعلاجه .
· اهمال مضاعفات الأمراض المزمنه " كالسكري و الذئبة الحمراء".

2 - لا تفرط بشرب العصائر و السوائل ، و تناول الماء الصافي بدلاً من المشروبات الغازية فقد اثبت علمياً بأن المشروبات الغازية ( الكولا) لا تروي العطش و تضر بالكليتين.

3 - لا تفرط بتناول الطعام ،كالكربوهيدات ( السكريات)، و البروتينات (اللحوم) و الدهون.
4 - تناول الخضراوات و الفواكه الطازجة يومياً ، فهي سر الصحة والرشاقة و الحيوية .
5 - إن الإفراط في تناول الطعام يبكر من مرحلة الشيخوخة و يزيد من الإصابه بالأمراض.
6 - مارس الرياضة بانتظام ، و خذ قسط كاف من الراحة خلال النهار و في الليل.
7 - اجري فحص دوري لوظائف الكلى ، خصوصاً اذا كنت تتناول أي من أنوع الأدوية.
8 - قم بزيارة طبيب ، و عمل التحاليل اللازمة مثل تحاليل الدم ( الكرياتينين و اليوريا ) ، و تحاليل البول ( البروتين ، و الأملاح المعدنية ، و السكر و غيرها ) .
9 - لا تهمل أي من أعراض التهابات المجاري البولية ( كالحرقة عند التبول أو الألم ، و احمرار لون البول و ألم الخاصرة ) ، و كذلك حصاوى الكلى .
10- تابع معدل ضغط الدم ، بحيث لا تزيد ضغط الدم عن المعدل الطبيعي 120/ 80 ملي متر زئبق.

و أخيراً ،

تذكر بأن أمراض الكليتين تتميز بأنها خفية غالباً ،
حيث نلاحظ أن الكثيرين يبدأ بعملية الغسيل الكلوي فجأة ،
دون أن يعرف أنه قد مصاب بالفشل الكلوي سابقاً ،
مما يتوجب إتباع النصائح الطبية السابقة ،
مع تمنياتي لكم بدوام الصحة و العافية إن شاء الله تعالى .



http://www.s0s0.com/vb/mwaextraedit4/extra/34.gif

نسأل الله السلامة والعافية

جزاك الله خير خزامى وبارك الله فيك ..

سلمك الله وعافاك خزامى
اسأل الله الستر والسلامة

تقديري wr

نسأل الله السلامه والعافية



خزووووم

wr

ميدوزه
انوار
ريحونه
منورين ربي يسعدكم ودوم يارب بصحه وعافيه

نجهل الكثير من الامور اللي تكون في صالحنا وصالح صحتنا

الف شكر لك اخت خزامى على المعلومات الجميلة والمفيدة

يعطيك العافية

اهلين اخوي ابو اياد
يعطيك الف عافيه ودوم الصحه والعافيه يارب

يعطيك العافية خزامى

ربي يسعدك على المعلومات

wr