التوست الفرنسـي المغذي بــالخضار

بسم لله الرحمن الرحيم التوست الفرنسي المغذي بالخضار http://a1.sphotos.ak.fbcdn.net/hphot...10194582_n.jpg المقادير ( التوست الفرنسي المغذي بالخضار ) 6 التوست بني الفرنسي ، 4 بيضات ، 1 كوب لبن خالي من الدسم ملاعق صغيرة من ملح ، فلفل أبيض ، رشة الزعتر شرائح طماطم ، وزيتون ، وجبنة الشيدر أو اي صنف شرائح من فلفل أخضر ، أحمر ، أصفر الطريقة ( التوست الفرنسي المغذي بالخضار ) نضع 6 توست قمح كامل في صينية مستطيلة ثم نشربهم ب4 بيضات مخفوقين بكوب لبن 200 مل. و الملح و فلفل وثم نضع على كل شريحة توست شرائح طماطم رفيعة و فلفل أحمر ، أصفر. أخضر و زيتون و جبن شيدر أو جودا لايت و زعتر ندخله الفرن على 200 حتى السوي. الأطفال لا يشعرون بالبيض بداخله فيأكلونه بسهولة كأنه توست بالجبنة فقط . وصحتين وعاافية

يعطــــــــــــــيك الف عافيه عالوصفه
تسلم الايادي
لاعدمنــــــــــــــا جديدك
http://www.3andna.com/photo/ToP/NiCE/3ANDNA_NICE25.gif

يسعدك فلة

هو الأكل الصحي ..

:thumb:

لا عدمناك سيدة المطبخ الأولى

wr

يسلمكم غلاتي

نورتيوا موضوعي

ودي وتقديري