هناك وصايا عشر يمكنها الحفاظ على نضارة الجلد وخاصة للسيدات :
- وهى تجنب أشعة الشمس.
- ارتداء نظارات شمسية.
-استعمال مضادات لهذه الأشعة.
-الامتناع عن شرب الكحوليات والسجائر والشيشة .
- عدم التعرض للضغوط النفسية.
- الحصول على ساعات كافية من النوم.
-الاستحمام بماء فاتر.
-شرب المياه النقية.
-الحصول على فيتامينات .
-ممارسة الرياضة بصفة مستمرة
منقول
