سوائل تساعد فى انقاص الوزن

7سوائل تساعد فى انقاص الوزن

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...1201211312.jpg

السوائل وقدرتها على المساعدة فى انقاص الوزن امر قد لا يعرف عنه الكثيرين نتيجة للعديد من المعتقدات الخاطئة فى كون هذه السوائل تحتوى على العديد من السعرات الحرارية التى قد تزيد الوزن،الا ان الدراسات قد اشارت الى خلاف هذه المعتقدات فقد اشارت الدراسات الى قدرة بعد السوائل على انقاص الوزن ومد الجسم بالطاقة والحيوية فى ذات الوقت، لذا نقدم اليوم من خلال "موقع النادى " اهم السوائل التى تسهم فى انقاص الوزن بفاعلية والتى ينصح دوما بالحرص على تواجدها فى النظام الغذائى المراد بة انقاص الوزن.

1- ماء جوز الهند وانقاص الوزن:
يعد ماء جوز الهند واحد من اهم السوائل التى تساهم فى انقاص الوزن بفاعلية فجوز الهند يحتوى على العديد من العناصر الغذائية التى تمد الجسم بالطاقة وتساعد فى الحد من تخزين الدهون فى الجسم .

2- حساء الخضروات يسهم فى انقاص الوزن:
الحرص دوما على ان يتضمن النظام الغذائى حساء الخضروات يعتبر امر هام ومفيد للمساعدة على انقاص الوزن فتناول الحساء قبل البدء فى تناول الطعام يسهم بصورة كبيرة فى الاحساس بالشبع ويمد الجسم ايضا بالعديد من العناصر الغذائية الهامة.

3- شاى الاعشاب وقدرتة على انقاص الوزن:
شاى الاعشاب واحد من اهم الاعشاب المتعارف عليها فى انقاص الوزن فادخال شاى الاعشاب بجانب الشاى الاخضر فى النظام الغذائى يساعد فى حرق الدهون وبالتالى يسهم فى انقاص الوزن.

4- المياه الباردة :
الحرص على تناول المياة الباردة يساهم فى انقاص الوزن وذلك من خلال الحفاظ على الحد الادنى للاستهلاك اليومى للماء وهو حوالى من 8-10 اكواب يوميا للمساعدة على انقاص الوزن بفاعلية.

5 - عصير التوت البرى:
التوت البرى هو ثمرة غنية بالعديد من العناصر الغذائية الهامة كالفيتامينات والمعادن وبجانب هذه الفوائد الصحية الموجودة في للتوت البرى فله فائدة هامة تسهم فى انقاص الوزن حيث ان للتوت البرى قدرة هائلة علي تسريع معدل الايض فى الجسم مما يساعد على حرق الدهون فى الجسم.

6- عصير الليمون :
وفقا للعديد من الدراسات فان الحرص على تناول عصير الليمون المنزلى الصنع يوميا فى الصباح الباكر مع اضافة قليل من الملح وبعض من العسل يساعد على انقاص الوزن .

7- الحليب منزوع الدسم :
بجانب الفوائد الصحية لشرب اللبن فان الحرص على تناول الحليب خالى الدسم كل صباح يساعد بفاعلية كبيرة على انقاص الوزن ايضا فى حالة الحرص على عدم اضافة السكر حيث يزيد من السعرات الحرارية التى قد تؤثر على الوزن

يعطيكـ آلعوآفي آخوي آبو مآجد
م ننحرم طرحكـ آلمفيد ,

http://www.samtah.net/vb/images/icons/icon7.gif

ما شاء الله
طيب ايش اللي يزيد الوزن :)


يسلمو أعشق ..

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريحااانة

ما شاء الله
طيب ايش اللي يزيد الوزن :)


يسلمو أعشق ..

---

امرسة وامقدقد ومحشوش ريحانة وباقي النشويات::d::

شكرا أبو ماجد

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة هادي

امرسة وامقدقد ومحشوش ريحانة وباقي النشويات::d::

شكرا أبو ماجد

---

قصدي عصيرات لك
لا
العافية

::d::

ههههه


مرحبا بكم

اتمنى لكم دوام الصحة

يعطيك الف عافيه عالطرح المفيد
ووقانا الله واياكم من كل شر
دمت بسعاده

الله يعافيك

ممتن لك لك على الحضور


دمت بصحه