دراسة: 67% من السعوديات مصابات بهشاشة العظام

دراسة: 67% من السعوديات مصابات بهشاشة العظام

امرأة من أصل ثلاث معرضات لكسور ناجمة عن ترقق عظامهن



http://images.alarabiya.net/06/65/43...084_252052.jpg






http://www.youtube.com/watch?v=8ykIjzijZUU



أثبتت دراسات حديثة أن معدل الإصابة بهشاشة العظام في ارتفاع، مستهدفة النساء أكثر من الرجال، حيث كشفت وزارة الصحة السعودية في إحصائية أن نسبة الإصابة بهشاشة العظام في صفوف النساء وصلت إلى 67%.

وأفادت المؤسسة العالمية لهشاشة العظام أن امرأة من أصل ثلاث معرضات لكسور ناجمة عن هشاشة العظام.

وتُعرف هشاشة العظام أو ترقق العظام بأنها حالة تجعل العظام أكثر هشاشة وضعيفة بحيث تصبح قابلة للتكسر بسهولة عند تعرضها لأقل الصدمات، وأكثر العظام إصابة هي العمود الفقري والأكتاف والمعصمان والحوض.

ويجدر القول إن هذا المرض الصامت يصيب مختلف الفئات العمرية ولدى الرجال والنساء على حدٍ سواء، ويصيب النساء تحديداً في منتصف الأربعينات والمتقدمات في السن.

كما أن معظم المصابين بهشاشة العظام لا يعانون من أي أعراض مرضية لذلك يسمى بالمرض الصامت، وعادة يتم اكتشاف الحالة عند التعرض لإصابة كسر أو رض.

ومن الأعراض التي يمكن ظهورها آلام مزمنة في الظهر، وكسور في العمود الفقري أو عظام المعصم، وتحدب الظهر.


وتتطور حالة هشاشة العظام لدى الإنسان لأسباب عديدة، أهمها السن والعوامل الهرمونية والعامل الوراثي ونقص كمية الكالسيوم في الجسم.

وللوقاية من الإصابة بهشاشة العظام، تتوجب ممارسة الرياضة بانتظام، واتباع نظام غذائي متوازن وأخذ الكمية الموصى بها من الكالسوم وهي تعادل 1000 إلى 1200 مليغرام، وكذلك الكمية الكافية للجسم من فيتامين دي المستمدة من أشعة الشمس ومنتجات الألبان والأسماك، وضرورة القيام بالفحوص المتخصصة بشأنه ليتم تدخل العلاج المبكر قبل تفاقم الحالة

يعطيك الف عافيه اعشق الليل
كالعاده تميز في الطرح
اسمح لي بالاضافه
أولا: يجب علي كل سيدة بعد سن 50 عاما أن تعي مخاطر هشاشة العظام وأعراض المرض وطرق الحماية منه حتي تستطيع أن تتفادي الإصابة به، وأن تقي نفسها من الكسور، فالهشاشة أو (ترق العظام) وهو حدوث فجوات مسامية داخل العظام مما يفقدها صلابتها وتفقد العظام بالتالي قدرتها علي تحمل ومساندة الجسد مما يسبب حدوث الكسر، وتحدث الكسور عادة في الرسغ العمود الفقري ومنطقة الحوض، وعادة ما تبدأ الاصابة بهشاشة العظام بشكل صامت ودون أعراض حتي يحدث الكسر ويتم تشخيص المرض.

ثانيا: قياس الهشاشة: ويمكن للطبي بمنتهي السهولة تشخيص هشاشة العظام عن طريق قياس كثافة العظام ويتم ذلك بسهولة، وينصح بإجراء هذا الاختبار لكل السيدات اللاتي بلغت سن 50 عاما.

ثالثا: بعد سن الاربعين فهناك علاقة طردية بين هرمون الإستروجين وصلابة العظام حيث وجد أن قوة العظام وصلابتها تزداد مع زيادة مستويات هرمون الإستروجين لدي السيدات حتي تبلغ الحد الأقصي في سن 30 عاما، ثم تبدأ قوة العظام في الانخفاض بعد انقطاع الدورة الشهرية وانعدام هرمون الإستروجين.
رابعا: تجنبي زيادة حموضة الجسم، حيث إن التوتر العصبي والملوثات البيئية وتناول أنواع معينة من الاطعمة تزيد من حموضة الجسم مثل (الشاي القهوة اللحوم) ولذلك ينصح بتقليل تلك الأطعمة وزيادة الأطعمة القلوية مثل (الفواكه الألبان الجبن).

خامسا: التوقف عن التدخين لانه يزيد من احتمالية الإصابة بهشاشة العظام، وممارسة الرياضة ضرورية و30 دقيقة من التمارين الرياضية الخفيفة ثلاث مرات أسبوعيا يزيد من كثافة وقوة العظام في أي سن، كما ينصح بالتعرض لأشعة الشمس لمدة 15 دقيقة يوما لتحفيز الجلد وتقوية العظام.

الف شكر دكتوره على الزيارة والاضافه


دمت بصحه

الله يشفي المصآبينـ ويبعدنآ عنهآ
يعطيكـ آلعوآفي ,

مدقدقين السعوديات
::d::

عوافي أعشق

الله يسلمكم سعيد بطلتكم

دمتم بصحة