النوم على الأرض يُعالج مشاكل الظهر

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...4201316863.jpg
هناك الكثير من الأشخاص يرفضون النوم على الأرض ويفضلون النوم على آسرة مريحة، ظناً منهم أنها تقي وتعالج ألم الظهر، ولكن إليك فوائد النوم على الأرض وإليك الاختيار في النهاية .

* يقلل من مشاكل الظهر لأن فالفراش اللين لا يوفر أي شكل من أشكال الدعم للظهر، ويمكن أن يؤدي إلى ضعف وضعية الجسد ويتسبب في المزيد من آلام الظهر، إذا كنت تعاني من آلام الظهر المزمنة، فإن النوم على حصيرة على الأرض سيقدم لك الدعم اللازم لتخفيف آلام الظهر إلى الأبد.

* يمنع الأرق: النوم على الارض يساعد على التخلص من الأرق بشكل سريع ، و خاصة إذا كان السبب فيه آلم في المفاصل وألم في الظهر.

* وضعية أفضل للجسم: أثناء النوم، تقوم الغدة النخامية بإفراز هرمون النمو، والذي يتم توزيعه بعد ذلك على الجسم ككل. ومهمة هذه الهرمون الأساسية هي أن يطيل ويجعل العظام أكثر سماكة، فإن النوم على الأرض يعزز العمود الفقري.

فإن النوم على الأرض يمنحك المقاومة التي تحتاج إليها من أجل النوم بوضعية أفضل، تحسين الدورية الدموية وتدفق الدم والتنفس الأمثل.

* يمنع ويزيل علامات الشيخوخة والتقدم في السن المبكرة: أظهرت الدراسات أن النوم على الأرض، من شأنه أن يمنع ظهور التجاعيد، بالإضافة إلى ترهلات الوجه.

وايضا اثبتت الدراسات بالاضافه للفوائد التي ذكرتيها
ان الانسان عند نومه على الارض
يستيقظ فى منتهى النشاط فى الوقت الذى يريد ان يستيقظ فيه حتى ولو كانت ساعات النوم التى نامها قليله
معلومات لطيفة مفيدة وضرورية لصحة الابدان
مع كثرة الامراض في عصرنا هذا
لا بد من اتباع النصائح
يعطيك الف عافيه عالطرح

هذا للطيبين اول اما اليوم بعجنا سوفت دريمز ::d::
دلال .. :thumb:

والله صح 100%
طحت وأصبت في ظهري ونصحتني دكتوره يمنيه شاطره بالنوم على الأرض وأحسست بتحسن بشكل كبير

عواااااافي داليا
wr

يعطيك العافية

معلومات صحية قيمة


دمت بخير

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غزوله

وايضا اثبتت الدراسات بالاضافه للفوائد التي ذكرتيها
ان الانسان عند نومه على الارض
يستيقظ فى منتهى النشاط فى الوقت الذى يريد ان يستيقظ فيه حتى ولو كانت ساعات النوم التى نامها قليله
معلومات لطيفة مفيدة وضرورية لصحة الابدان
مع كثرة الامراض في عصرنا هذا
لا بد من اتباع النصائح
يعطيك الف عافيه عالطرح

---

يعافيك ربي غزولة اضافه قيمة شكرا الف :h34:

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبو نوف

هذا للطيبين اول اما اليوم بعجنا سوفت دريمز ::d::
دلال .. :thumb:

---

::d:: يا حليلهم الطيبين طلعوا على حق مو جيلنا نعاني من امراض الله يكفينا الشر

يسلموا ابونوف wr

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبحر بأفكآري ~

والله صح 100%
طحت وأصبت في ظهري ونصحتني دكتوره يمنيه شاطره بالنوم على الأرض وأحسست بتحسن بشكل كبير

عواااااافي داليا
wr

---

ماشاء الله دكتورة يمنية حلوو بحورة المعلومة يعني طبقتيها ونجحت شكرا لمروك الرقيق wr

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أعشق الليل

يعطيك العافية

معلومات صحية قيمة


دمت بخير

---

يعافيك ربي اسعدني ابو ماجد مرورك دمت بخير :h34: