5 أفكار شقية لوجبة فطار مثالية
 |
|
 |
|
5 أفكار شقية لوجبة فطار مثالية
http://media2.arabia.msn.com/mediali...01/08/cake.jpg
بقلم: وفاء محسن
تجهيز فطار صحي ولذيذ تحدي كبير أمام كل أم يوميا، فبغض النظر عن عدم رغبتهم في تناول هذه الوجبة صباحا قبل النزول للمدرسة يمل غالبيتهم من تكرار نفس الأصناف في كل مرة. ويصبح عليكِ التنويع وتقديم أشكال مبتكرة حتى تقاومين رفض طفلك لهذه الوجبة الأهم على مدار اليوم.
5 أفكار جديدة للإفطار
1- زبادي بالمكسرات والمربي: أضيفي معلقة من مربى الفراولة أو التوت إلى علبة زبادي مع معلقة من اللوز المحمص المفروم.
2- فطيرة التفاح بالجبنة: رشي طبقة من الجبنة الشيدر المفرومة على رغيف من الخبر اللبناني وفوقه شرائح التفاح المقطعة، وغطيهم برغيف أخر ثم ضعيهم بالميكرويف لمدة 5 دقائق وبمجرد ذوبان الجبن ستكون جاهزة. وإذا ماكان طفلك يحب الطعام محمص قلبي الفطيرة على الجانبين لفترة أطول على الشواية.
3- بيتزا مارجريتا في 5 دقائق: ضعي طبقة من الجبنة الشيدر المبشورة على شريحة من المافن وضيفي فوقهم قطعة من الطماطم ثم ضعيهم بالفرن، بعدها ضيفي البيض المقلي وفي النهاية ضعي الطبقة الثانية من المافن.
4- الكريب بالفواكه: يمكنك عمل الكرب عن طريق خلط كوب دقيق مع كوب لبن وبيضة وذرة ملح و سكر بالإضافة لمعلقة من السمنة مع معلقة زيت، يتم ضرب المقادير فى الخلاط حتى يصبحوا عجينة سائلة، ثم تجهزي طاسة تيفال وتدهن بالسمنة وتصبي مقدار من العجينة. وبعد التسوية نحشيها بأي فاكهة مع الكريمة، أو بالشيكولاته والموز، أو زبدة الفول السوداني مع المربى.
5- كوكتيل الفاكهة بالزبادي: امزجي ملعقة كبيرة من التوت، مع نصف كوب من (عصير البرتقال والماء والزبادي) وضيفي موزة وملعقة كبيرة من العسل.
م / ن
|
|
 |
|
 |
رد: 5 أفكار شقية لوجبة فطار مثالية
مع هيك أفكار حلوة لترغيب الطفل بالوجبات و خاصة الصباحية نفسي ارجع طفلة ههههههه
ما دلّلوني هيك لما كنت زغيرة و لهلء ما بحب الكريب
يسلمو الأيادي دلال ع هيك موضوع قيّم
رد: 5 أفكار شقية لوجبة فطار مثالية
افكار رائعه لترغيب الاطفال لوجبة الافطار
يعطيك الف عافيه عالطرح المميز
دمتي كما تحبين
رد: 5 أفكار شقية لوجبة فطار مثالية
يعطيك العافيه على الطرح يالغلا
رد: 5 أفكار شقية لوجبة فطار مثالية
وجبة الفطور أهم وجبة
شكراً داليا :) wr
رد: 5 أفكار شقية لوجبة فطار مثالية
آفكآر حلوه ومهمه لكلـ آم / لترغيبـ طفلهآ بآلآكلـ
يعطيكـ آلعوآفي ,
wr
رد: 5 أفكار شقية لوجبة فطار مثالية
فيفي
غزولة
فله
ريري
جوري
,
اسعدني تواجدك لكم باقات ورد :h34::h27::h23::037:
رد: 5 أفكار شقية لوجبة فطار مثالية
الكثير من الأطفال ما يحرصون على تناول الغذاء خصوصا وجبة الأفطار
ولعل في هذه الأفكار الحلول المناسبة لمواجهة هذه المشكلة .
شكرا لك دلال
رد: 5 أفكار شقية لوجبة فطار مثالية
يع ـطيك الع ـاآفيةة ..
ماننح ـرم من ج ـماآل طرح ـك ..
رد: 5 أفكار شقية لوجبة فطار مثالية
اخي الشفق
/
نور الدنيا
شكرا لمروركم العطر دمتم بسعادة wr
