بعض الأطعمة التي تقلل الشعور بالجوع والحاجة الملحة إلى الطعام
بعض الأطعمة التي تقلل الشعور بالجوع والحاجة الملحة إلى الطعام
.
http://www.samtah.net/vb//uploaded/2...1358407507.jpg
.
الماء: يخفف الماء من الشعور بالجوع، كما أنه مفيد للدورة الدموية ووصول الغذاء إلى الدماغ.
الخضراوات الخضراء: الخضراوات الورقية, كالخس والملفوف وغيرها تملأ معدتك وتمنحك شعوراً بالشبع بسبب غناها بالألياف الغذائية، إضافة إلى احتوائها على كميات قلية جداً من السعرات الحرارية.
التفاح: يعتبر التفاح من الفواكه الشهية التي تملأ المعدة، فهي غنية بالألياف إضافة إلى الفيتامينات والمعادن وحمض الفوليك.
المكسرات: اشرب كأسين من الماء وتناول حفنة من المكسرات كالجوز واللوز أو الفول السوداني. سيساعدك هذا على كبح شهيتك خلال عشرين دقيقة
.
رد: بعض الأطعمة التي تقلل الشعور بالجوع والحاجة الملحة إلى الطعام
معلومه رائعه
يعطيك ألف عافيه
رد: بعض الأطعمة التي تقلل الشعور بالجوع والحاجة الملحة إلى الطعام
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة الفجر السعيد
معلومه رائعه يعطيك ألف عافيه
الفجر السعيد شكراً
رد: بعض الأطعمة التي تقلل الشعور بالجوع والحاجة الملحة إلى الطعام
يعطيك العافية اخي رائد على المعلومات المهمة
سينقل لقسم الصحة wr
رد: بعض الأطعمة التي تقلل الشعور بالجوع والحاجة الملحة إلى الطعام
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلال
يعطيك العافية اخي رائد على المعلومات المهمة
سينقل لقسم الصحة wr
الأخت دلال مشكورة على هذا المرور والنقل مع خالص الإحترام والتقدير
رد: بعض الأطعمة التي تقلل الشعور بالجوع والحاجة الملحة إلى الطعام
يعطيك الف عافيه عالمعلومات
دمــــــــت بكل الخير
رد: بعض الأطعمة التي تقلل الشعور بالجوع والحاجة الملحة إلى الطعام
بارك الله فيكم وجزاكم الله خير
ودي
