الطماطم (البندورة) وفوائدها الصحية

الطماطم (البندورة) وفوائدها الصحية

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...4201323129.jpg

من منا لا يعرفها خضار رائع للطهى أو فاكهه شهية نتناولها طازجة لونها الأحمر يضفي إحساس رائع بالحياة وطعمها المتوسط ما بين حلو ومالح نادرا ما تجده فى أحد الأطعمة إنها الطماطم أو البندورة .. وهى نبات يزرع فى المناطق الحارة والمعتدلة تنتمي الى الفصيلة الباذنجية.


وللطماطم فوائد صحية قيمة فهي تحتوي على مواد دهنية وآزوتية وأحماض الليمون و الماليك، وتحتوي علي أملاح معدنية مهمة منها الكالسيوم والحديد والنحاس وفيتامين أ , ب , ج و ك بنسب كبيرة وقيمتها الغذائية جيدة إذا أكلت وهي ناضجة وهي غذاء جيد في حالة إتباع رجيم لأنها تحتوي علي حوالي 40 سعر حراري في كل 200 جم من الطماطم.

وتقول الدراسات الحديثة أن الطماطم لها العديد من الفوائد عدا انها لذيذه :
_ فهي غذاء مهم لمرضي السكر لإحتوائها على فيتامينات مهمة مثل فيتامين أ و ب وكذلك إحتوائها على نسبة جيدة من الألياف.
و أكدت الدراسة فاعليتها فى الوقاية من هشاشة العظام.

_ و الطماطم تحتوى على الليكوبين و مضادات الأكسدة المفيدة فى الوقاية من أمراض الشيخوخة كما تساعد في خفض خطر الإصابة بسرطان البروستاتا لدى الرجال.

_ والطماطم مفيدة فى ترطيب وتطرية البشرة في حالة وضعها عليها.

_ مفيدة فى حالات الحموضة.

_ ويستخدم عصير الطماطم في التهاب المفاصل حيث يوضع فوق المنطقه المصابه لتسكينها.

_ وبالطبع مفيدة معك فى حالة النظام الغذائي للحمية حتي لأنها لا تحتوي على الكثير من الكربوهيدرات.

يعطيك الف عافيه على التقرير عن فوائد الطماطم
دمت بكل صحه

يعطيك العافية ابو ماجد

دمت بصحه

الطماطم لذيييييييذة :) وفوايدها كبيرة زي ما ذكرت بهالموضوع الرائع
دمت بصحة وعافية أخي أعشق ..

شكرا لكم

سعيد بتواجدكم


اجمل تحية

"انا البندورة الحمرا مزروعة بين الخضرا

تاكول مني لا تشبع

وتسير خدووودي حمرا ::d::"


هلأ خدودي حمر من البندورا؟ :555:

.


معلومات حلوووة وجديدي عليي


يسلّمون

يعطيك الف عافيه أبو ماجد

تحياتي

اهلا ومرحبا بكم

سعيد بتواجدكم

دمتم بصحة

معلومة قيمة ومفيدة
يعطيك العافية على الطرح

اهلا ومرحبا بك اختي

دمت بحفظ الله