هل لديك الرغبة في ترك التخين؟!!!!!!!!!!!!!!
هل لديك الرغبة في ترك التخين؟!!!!!!!!!!!!!!
ان الإجابة المنطقية على السؤال اعلاه لدى 95% من المدخنين هي نعم لدينا الغربة في ترك التدخين نهائياً
اذا دعونا نطلع سويا على هذه القصة الواقعية لاحد الاشخاص الذين امضوا قرابة الـــ17 عاماً.
وهو يدخن واستطاع بفضل الله ان يترك التدخين بشكل نهائي
وهو يقول...
بدات فكرة ترك التدخين تراودني منذ السنتين تقريبا وكنت افكر تارة في الاضرار الصحية التي يسببها التدخين. وتارة اخرى في انه معصيو لله سبحانه وتعالى. ولكني كنت افكر ايضا في انه متعة( متعة وهميه والعياذ بالله )
وقد حاولت طيلة الـ17 عاما الاقلاع عن التدخين حوالي 5 مرات كانت كلها محاولات فاشلة
باستثناء محاولة واحدة منها فقط كانت جادة وتركت التدخين فيها لمدة 6اشهر ولكنني عدت بعدذ لك.
بسبب ان ارادتي كانت ضعيفة والمبرر لترك التدخين كان الخوف من الامراض وليس الخوف من الله !!!
لذلك اقنعت نفسي وبعد محاولات طويلة وصراع اطول حول كيفية ترك هذه المعصية الدائمة ان عليّ ان
أحصر المشكلة في نقطتين اساسيتين هما:
اولاً:-
هل لديك الرغبة الصادقة في ترك التدخين ؟ ولماذا ؟
فاذا كانت الجابة على السوال هي نعم وان هناك رغبة اكيدة وصادقة وجادة لترك التدخين وان يعرف السبب
كذلك لان ذلك هو الشاهد في الموضوع وهو الاساس لكيفية ترك هذه العادة السيئة والمعصية الدائمة وهو الأصل في هذه الرسالة :
لماذا تريد ترك التدخين؟
اذا كانت الاجابة خوفا من الامراض بمختلف انواعها فانني اؤكد للمدخنين انه سوف يترك التدخين لما يقتنع به من اضرار
التدخين ولكنني اؤكد له ايضاً حسب آخر الدراسات من ذوي الخبرات ان احتمال العودة الى التدخين بعد ذلك محتملة بنسبة 50%
لاكثر المخنين وهذا بسبب نعمة النسيان التي انعم الله بها علينا.حيث اننا بسرعة ننسى اضرار التدخين.ثم نعود مرة اخرى ونفكر في التدخين
لذا يجب ان تتوفر الرغبة الصادقة والاكيدة والجادة لتركالتدخين
للقناعة التامة انه معصية لله سبحانه وتعالى.
وان يترك التدخين لوجه الله عز وجل.
وان الله سوف يعينني ويعوضني خيراً.
قال رسوالله صلى الله عليه وسلم ( من ترك شيئا لله عوضه الله خيرا منه )
*
*
*
*
اذا كانت لديك الرغبة في ترك التدخين اذا فلنتطرق للسؤال الثاني وهو:
هل لديك ارادة قوية لترك التدخين ؟
واؤكد انه طالما ان هناك رغبة قوية لترك التدخين لوجه الله تعالى. فان الارادة امرها سهل بمشيئة الله.
واليكم بعض النصائح وهي تدريب عملي على تقوية الارادة لترك التدخين وخطة في نفس
الوقت لذلك :
اولا:-
حدد موعدا نهائيا لترك التدخين . مثلاً ( بداية مناسبة او يوم معين والمجال مفتوح بدخول شهر رمضان )
وهذا سوف يساعد على تهيئة الجسم ونفسية المدخن بشكل كبير جدا.
وان تتذكر بنانك تقوم بمعصية ليس من مصلحتك الاستمرار والتمادي فيها.حيث انك لاتعلم متى سوف تموت؟!!!
ثانياً:-
اادعو الله بقلب صادق على ان يعينك على ترك التدخين هذه العادة السيئة. والله قريب يجيب دعوة الداعي.
ثالثا:-
اثناء فترة ما قبل الاقلاع عن التدخين حاول جاهدا الاقلال من التدخين بقدر المستطاع.
رابعاً:-
بعد دخول مرحلة ترك التدخين تجنب نهائياً الجلوس مع المدخنين.
خامساً:-
اصرف فكرك بعيدا عن التدخين باي شيء آخر مثل ( قراءة كتاب, ممارسة رياضة...........الخ )
سادساً:-
في كل مرة تشعر او تفكر بانك محتاج للتدخين وانك لاتستطيع تصبر اكثر من ذلك
فتذكر ولا تنسى ان هذا ابتلاء من الله وانك تركت شيئا فيه معصية لوجه الله
والمطلوب منك الصبر .
سابعاً:-
اثناء ترك التدخين اكثر من شرب السوائل وخصوصاً الماء لتساعد الرئتين في تنظيفها من بقايا التدخين
ثامناً:-
فكر دائماً بفكرة أخيرة عندما تجد نفسك سوف تدخن ( ان التدخين بالرغم من انه جميل بالنسبة اليك الا ان الثبات وترك المعاصي لله أجمل وأبقى
............منقول من رسالة بعنوان /هل لديك الرغبة في ترك التدخين؟.........
هذا والله يهديكم ويثبت خطاكم ويحفظكم من كل شر.
لا تنسونا من صالح دعائكم...ودمتم سالمين...حب:
