الفلفل الحار ينقص الوزن ويحسن اللياقة ويحمي من الأمراض

الفلفل الحار ينقص الوزن ويحسن اللياقة ويحمي من الأمراض
يساعد في التغلب على مشكلة الاضطرابات المعوية ويمنع تراكم الدهون على الكبد

http://dam.alarabiya.net/images/c903.../338/1?x=0&y=0

عاد الفلفل الحار للظهور في بؤرة اهتمام خبراء الصحة لفوائده الصحية العالية ولتأثيره في عملية إنقاص الوزن، وذلك لمكوناته الطبيعية التي تعرف بـ capsaicin وهذه المادة تعمل بطرق مختلفة على التخلص من الدهون بدون التأثير على سلامة الجسم.
وللفلفل الحار عشر فوائد صحية، أولها أنه يساعد في العملية الأيضية، لأن مادة capsaicin تحتوي على خصائص تمد الجسم بالطاقة وذلك باستهلاك المزيد من السعرات الحرارية بنسبة 3% خاصة عندما يتناولها الشخص قبل ممارسة التمارين. كما أن قدرتها على التخلص سريعاً من الدهون يجعل الجسم يحرق مزيدا من السعرات الحرارية حتى في أوقات الراحة أو أثناء النوم.
وتعمل أيضا على تثبيط الشهية حيث تؤثر بشكل كبير على إفراز هرمون الغدة الدرقية التي تتحكم في هرموني الأدرينالين والدوبامين اللذين ينظمان الشهية. لهذا فإن إضافة الفلفل الحار لكل وجبة يقلل من شهية الشخص للطعام بمقدار النصف تقريباً.
ونتيجة تأثيرها في توليد الحرارة تعمل مادة الـ capsaicin على زيادة الطاقة والنشاط لدى من يتناول الفلفل الحار بالإضافة إلى قدرتها على تحسين قدرات المعدة على الهضم.
ويستخدم الفلفل الحار من مئات السنين للتغلب على مشكلة عسر الهضم والاضطرابات المعوية، وذلك بحث المعدة على إنتاج إنزيمات الهضم الأمر الذي يسهل على الجسم عملية امتصاص المواد الغذائية بشكل أكثر فاعلية وهو يساعد على تنظيم هضم المواد الكربوهيدراتية.
وأثبتت الدراسات أن تناول قدر كافٍ من الفلفل الحار يمكن أن يوقف تراكم الدهون على الكبد، وذلك بزيادة معدل تحلل الدهون وتحويلها لطاقة.
فيما أثبتت الدراسات الإكلينيكية أن تناول طعام غني بمادة الـ capsaicin يساعد الشخص على تحمل الأعمال الشاقة لفترات طويلة، كما أنها تساعد على سرعة استعادة اللياقة بعد القيام بنشاط بدني عنيف.
ويحدث ذلك نتيجة زيادة استفادة الجسم بالأكسجين بنسبة 7.5% بزيادة قوة الرئة وقدرتها على امتصاص الأكسجين من الدم.
فيما تحتوي قطعة من الفلفل الأحمر على قدر كبير من المواد الكيمائية النباتية من مضادات الأكسدة التي تقي من السرطان.
ويعد الفلفل الحار مصدرا غنيا لفيتامين أ و ج التي تساعد في مقاومة الأمراض وتقوي الجهاز المناعي لجسم الإنسان. كما تعمل هذه الفيتامينات كذلك كمضادات أكسدة تحارب علامات الشيخوخة.
وتعمل مادة الـ capsaicin على التقليل من عادة الإفراط في الطعام فالنكهات الحارة تجعل الشخص أقل رغبة في تناول الكثير بسبب تأثيرها اللاذع على اللسان

حميل هو موضوعك أستاذي وفقك الله

موضوع روعه اخوي يعطيك العافية ودمت بخير wr

مرحبا


غريب كنت أسمع عن الفلفل الحار أنه فاتح للشهية لا مثبط لها


و هنا قرأت معلومات قيّمة و مفيده عنه فسبحان الله


يسلمو دياتك أستاذنا الغالي

يعطيك الف عافيه عالمعلومات المهمه
دمــــــــــــــت بكل خير

يعطيك ألف عافيه
wr

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبوراما

حميل هو موضوعك أستاذي وفقك الله

---

الله يسلمك

تشرفت بتواجدك اخي ابوراما

تحياتيwr

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلال

موضوع روعه اخوي يعطيك العافية ودمت بخير wr

---

الله يسلمك

تشرفت بتواجدك اختي

تحياتيwr

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Fifi Maria

مرحبا


غريب كنت أسمع عن الفلفل الحار أنه فاتح للشهية لا مثبط لها


و هنا قرأت معلومات قيّمة و مفيده عنه فسبحان الله


يسلمو دياتك أستاذنا الغالي

---

الله يسلمك

تشرفت بتواجدك اختي

تحياتيwr

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غزوله

يعطيك الف عافيه عالمعلومات المهمه
دمــــــــــــــت بكل خير

---

الله يسلمك

تشرفت بتواجدك اختي

تحياتيwr

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبحر بأفكآري ~

يعطيك ألف عافيه
wr

---

الله يسلمك

تشرفت بتواجدك اختي

تحياتيwr