ماذا تفعل عندما تشعر بالغضب؟

	http://www.enjaztech.com/up/i/00015/2zl3gb50fl9r.jpg ماذا تفعل عندما تشعر بالغضب؟ قبل أن تجيب على السؤال، عليك أولا أن تعرف كيف يغضب الآخرون خارج المنطقة العربية. في اليونان يتعامل المواطنون مع الغضب عن طريق الرقص والسكر والصراخ وتوبيخ الغير.. وإذا كان الشخص أو السيئ مصدر الغضب موجوداً فإن الناس يقومون بسبه وإخراج كل ما في قلوبهم بكل وضوح أمامه، مما يساعدهم على تطهير قلوبهم وإبقاء روحهم نشيطة بلا أية ضغوط. في نيوزيلاندا هناك طريقة غريبة للتنفيس عن الغضب، وهي عن طريق تحطيم السيارات التي يشترونها بثمن رخيص.. ويقومون بتكسيرها عند الشعور بالغضب، ثم بعد ذلك يرشونها بطلاء وتصبح شكلاًً فنياً بعدها. في إيطاليا تكسير الأطباق يكون الحل المثالي للتنفيس عن الغضب، وهناك أطباق خاصة يتم صنعها لهذا الغرض تكون رخيصة الثمن وتكسيرها يصدر صوتاً عالياً يساعدك على الشعور بالراحة، ويتم تكسير هذه الأطباق خلال الرقص الجماعي. في أمريكا وخاصةًً بالنسبة للأغنياء فإن التنفيس عن الغضب يأخذ شكل الـ Bangy Jump، أو القفز من على مكان مرتفع كجسر معلق أو جبل أو أي شيء من هذا القبيل، وتكون مربوطاً بحبل متين.. أثناء سقوطك تتخلص من كل متاعبك، بل ويمكنك الصراخ بصوت عال، وقول أي شيء.. وهذا الأمر يفيد نفسياً بشكل فريد.. لذا خلال السنوات الأخيرة تزايدت أعداد محبي رياضة الـ Bangy Jump لما لها من تأثير من ناحية الراحة النفسية. طريقة أخرى تستخدم أثناء عملك في أي مكان، وهو أن تقوم بمسك كرة مطاطية وتضغط عليها بكل قوتك لإخراج الطاقة السيئة بداخلك، وهي طريقة فعالة وآمنة ومهذبة للغاية للتعبير عن الغضب، دون أن تؤدي لمشكلات وصدام يسبب لك العديد من المتاعب بعدها. وعموماً فإذا شعرت أن تكسير أو تحطيم شيء ما سيساعدك في التخلص من غضبك فقم بذلك على الفور، فهذا أفضل من أن تجرح شخصاً ما بالكلام، أو أن تتعدى على أحد بالضرب مثلاًً.. لكن إذا كان شعورك بالغضب هذا مستمراً ويشكل حالةً عامة لشخصيتك، فإنه يجب عليك أن تستشير طبيباَ ليقوم بعلاج نفسي سليم لحالتك بدلاًً من أن تسوء أكثر وتتطور لشيء خطير. http://iam25368.files.wordpress.com/2008/01/anger.jpg

أنا عن نفسي أخاصم شويه وأبكي وأجلس لحالي ألين أهدأ ::d::

عوااافي شذى

يعطيك الف عافيه عالطرح
دمتي بكل الود

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبحر بأفكآري ~

أنا عن نفسي أخاصم شويه وأبكي وأجلس لحالي ألين أهدأ ::d::

عوااافي شذى

---

غضبك طبيعي مافيه عنف
عوافي أبحر ::d::

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غزوله

يعطيك الف عافيه عالطرح
دمتي بكل الود

---

الله يعافيك ويحفظك غزوله
دمتي بخير حال

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شذى الحكامية

غضبك طبيعي مافيه عنف


عوافي أبحر ::d::

---

تبغيني أكسر الدنيا عادي أكسرها ::sa08::

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة شذى الحكامية

	ماذا تفعل عندما تشعر بالغضب؟

---

أممممم
في البيت بأحسني شوي أملك نفسي يمكن عشان الغالية ما يرتفع ضغطها بسببي وعشان ما أحصل كلمتين في عظمي وبرضه إكبارا للكبير ::d::
أما إذا بالعمل فـــ والله يمكن حتى الموتى يبعثهم الله لشدة صوتي
والكل يقف في ذهول حتى رأئيستي {مديرتي} ...
بعدها

صمت

..
والمضحك إنه في أثناء صمتي ما أخلي نوع من الحلويات في المدرسة إلا وأمر عليه
وأشوف الزميلات يتهامسون وييهللون ...

مدري ليش هم يهللون ؟!!!!
^_^

لنا هدي محمدي في ساعة الغضب ..لكن..
المحزن أنا لا نفيق لهذا الهدي إلا وقد انتهى كل شيء

شذى ..لــ روحك أكاليلٌ من الورود.wr

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبحر بأفكآري ~

تبغيني أكسر الدنيا عادي أكسرها ::sa08::

---

لا كذا كفايه قالت تبغيني أكسر
مااحد فاضي يصلح التلفيات ::sa08::

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Anfas

أممممم

في البيت بأحسني شوي أملك نفسي يمكن عشان الغالية ما يرتفع ضغطها بسببي وعشان ما أحصل كلمتين في عظمي وبرضه إكبارا للكبير ::d::
أما إذا بالعمل فـــ والله يمكن حتى الموتى يبعثهم الله لشدة صوتي
والكل يقف في ذهول حتى رأئيستي {مديرتي} ...
بعدها

صمت

..
والمضحك إنه في أثناء صمتي ما أخلي نوع من الحلويات في المدرسة إلا وأمر عليه
وأشوف الزميلات يتهامسون وييهللون ...

مدري ليش هم يهللون ؟!!!!
^_^

لنا هدي محمدي في ساعة الغضب ..لكن..
المحزن أنا لا نفيق لهذا الهدي إلا وقد انتهى كل شيء

شذى ..لــ روحك أكاليلٌ من الورود.wr

---

ياهلا بأنفاس الورد وربي حضورك أسعدني
أجمل مافي غضبك أنك تقدري تملكي نفسك قدام الوالده
ربي يحفظها لك
أما بالنسبة للعمل حتى انا بصف مع زميلاتك وأهلل ::d::
أنقاس روحك شغافة وجميلة حتى في الغضب أسرتني
لحظة الصمت تلك
لكن لم أفهم سر الحلويات وكأنك تتزودي بالطاقه ماشاء الله عليك
ممتنة أنا لأنفاس العطر مرت من هنا wr