فوائد القهوة الخضراء “القهوة العربي”

http://1.bp.blogspot.com/-HLgmF1-5s2...Bean_MEDIA.jpg

بدأ الإهتمام يزيد في الفترة الأخيرة حول القهوة الخضراء وفوائدها وما إذا كانت أفضل من القهوة العادية وبدأ الكثير يقبل على شرائها لذلك نكتب عنها اليوم
بدايةً القهوة الخضراء هي حبوب القهوة العادية ولكنها ليست محمصة لذلك تكون القهوة الخضراء نظيفة وغير متفحمة وهذه القهوة تحتوي على الكثير من المكونات كل منها له ثقله وفوائده في الدواء والصحة العامة مثل حمض الكلوروجينيك والذي يساعد على الحفاظ على ثبات نسبة السكر في الدم إذا كنت تستهلك القهوة على المدى الطويل والتريغونيلين والتي ثبت أنها تحسن من عملية الأيض

http://4.bp.blogspot.com/-tIQcO0HVjm..._z-468x312.jpg

ونعرف جميعًا أن القهوة مصدر رئيسي للكافيين ولكن تأثير مكوناتالقهوةنفسها يتأثر بطريقة تحضيرها والمكونات التي توضع معها

والقهوة الخضراء لها القدرة على مكافحة السمنة وانقاص الوزنفالكثير من الدراسات إقترحت أن حمض الكلوروجينيك له القدرة على إمتصاص الدهون وتحسين معالجة الدهون أثناء عملية الأيض ولسوء الحظ القهوة المحمصة المتداولة ليس مصدرًا جيدًا لحمض الكلوروجينيك

http://3.bp.blogspot.com/-_xG-98ur0U...ff6f59f755.jpg

وعلى الرغم من مرارة القهوة الخضراء إلا أنك يمكن تفادي هذا التأثير بإضافة بعض المكونات الطبيعية ذات الرائحة الرائعة كالقرنفل والزنجبيلو الحبهان

http://1.bp.blogspot.com/-m69eqz8_oo...tMs/s640/1.png

معظم الدراسات التي أُقيمت على القهوة الخضراء تمت في يناير 2012 حيث قام الباحثون بإجراء تجارب على 16 من البالغين بحيث يتناولون القهوة الخضراء يوميًا لمدة 12 أسبوع بكمية تتراوح بين 700 و 1050 مليجرام وكان معظمم يعاني من زيادة الوزن فوجودوا أنهم بعد 12 أسبوع فقد كل منهم 10% من وزن جسمه و4.4 % من نسبة الدهون في الجسم

http://4.bp.blogspot.com/-aefPFaXJ6s...25820f8d5a.jpg

ومن المفضل إذا كنت ستبدأ في شرب القهوة الخضراء أن تتناول من 200 إلى 400 مليجرام بمعدل 3 مرات يوميًا بعد مرور 30 دقيقة على الطعام فهي تحتوي أيضًا على الكثير من مضادات الأكسدة

وإذا كانت متواجدة في بعض الأماكن جاهزة لا تشتريها قبل أن تقرأ مكوناتها ولا تنخدع بكلمة “صافي” فهي لا تعبر بالضرورة عن محتوى السائل

http://4.bp.blogspot.com/-xzeOOu_sbp...s1600/8235.jpg

ولكن القهوة الخضراء لا يُنصح بها للحوامل أو المرضعات فالأبحاث التي أُجريبت تم إجراؤها على البالغين ولم يُعرف تأثيرها على الأطفال والحوامل بعد وليس من المفضل الإكثار منها أيضًا فخير الأمور الوسط

معلومات رائعه

بارك الله فيك

دمت بصحةwr

معلومات جديدة بالفعل غزولة

http://im20.gulfup.com/2011-12-25/1324840823348.gif

معلومات قيمة
دمت بخير وعافية

اعشق الليل
دلال
الاغر
شاكـــــــــــــــره لكم تواجدكم
دمتم بكل الخير