أعمال المنزل مفيدة للصحة وتساعد على تخفيف الوزن

أعمال المنزل مفيدة للصحة وتساعد على تخفيف الوزن
تكرهها النساء في حين أنها قد تكون مصدر سعادة ورشاقة لهن




http://dam.alarabiya.net/images/05ea.../338/1?x=0&y=0


لاحظ باحثون أميركيون وجود علاقة بين زيادة معدلات السمنة، وبين نقصان كمية الطاقة المصروفة على الأعمال المنزلية.
كذلك وجدت بعض الدراسات أن هناك علاقة طردية تربط بين زيادة الوزن وبين حجم الأعمال المنزلية المأجورة التي يقوم بها آخرون بدلاً من ربة المنزل. أدلة كثيرة تشير إلى أن نمط الحياة الخامل وقلة الحركة يشكلان عاملاً خطراً، لا يهدد بالإصابة بالسمنة فقط، بل بأمراض القلب والسكري من النمط الثاني وبعض السرطانات والموت المبكر.
واعتمدت دراسة جديدة على مذكرات آلاف النساء العاملات وغير العاملات خارج المنزل، في الفترة الممتدة بين 1965 و2010، وتبين أن النساء في فترة الستينات من القرن الماضي (1965) كانت تقضي ما يقارب 26 ساعة أسبوعياً على الأعمال المنزلية. أما في 2010 فقد انخفضت هذه المدة إلى 13 ساعة في الأسبوع، وعند مقارنة نقصان عدد الساعات المصروفة على الأعمال المنزلية بين النساء العاملات وغير العاملات خارج المنزل، تبين أن عدد هذه الساعات وصل إلى 7 ساعات في الأسبوع لدى المرأة العاملة، بينما وصل عند المرأة غير العاملة إلى 17 ساعة أسبوعياً.
الأعمال المنزلية تعادل ساعة رقص وساعتي مشي

من جهة أخرى، درس الباحثون مقدار التغير بكمية الطاقة المصروفة عند القيام بالعمل المنزلي نفسه، ولكن باختلاف الأدوات بين فترتي الدراسة مثل الطاقة المصروفة على عملية الكنس والتي كانت تتطلب جر مكنسة كهربائية ثقيلة في الستينات مقارنة بالمكانس الكهربائية الخفيفة هذه الأيام، على سبيل المثال.
بناء على هذه المعلومات وبإجراء بعض الحسابات، تبين أن النساء في فترة الستينات من القرن الماضي كنّ يحرقن ما يعادل 360 وحدة حرارية (كالوري) يوميا أكثر من نساء اليوم. وإذا نظرنا إلى هذه الكمية، نجد أنها تعادل ساعة رقص باليه، أو أقل بقليل من ساعتي مشي، أو ساعتي يوغا.
من جهة أخرى، وجد الباحثون أن النساء هذه الأيام لا يقمن باستغلال الوقت الذي كسبنه بسبب انخفاض الأعمال المنزلية في نشاطات أخرى تتطلب بعض النشاط الجسدي والفيزيائي، حيث وُجد أن الوقت المصروف على النشاط الجسدي ازداد في نفس الفترة المذكورة (1965-2010) بمعدل ساعة في الأسبوع فقط، بينما ازداد الوقت المصروف على مشاهدة التلفزيون بمعدل 8 ساعات في الأسبوع. وقد ربطت بعض الدراسات بين الوقت المصروف على مشاهدة التلفزيون وبين الموت المبكر.
إذن، فلينهض الجميع الآن من أمام التلفاز ولنبدأ بتنظيف المنزل ومسح الغبار وجلي الأواني وكنس الأرض ومسح النوافذ.

مجتمعنا يعاني من هذه المشكلة
ربات البيوت تصرف كل ما تملك وتصبر
على كل اذى مقابل وجود عامله منزلية
ولا تدري إنها تقتل صحتها وشبابها
بالخمول والكسل ، وإن تكدس الشحوم
على جسدها ليس إلا إنظار بخطر قادم !


الحمدلله اكرف طول اليوم :4_1_207:


تقديري

:

ومرة قرأت..
" أن أعمال المنزل لا فائدة منها من الناحية الصحية والجسدية , لأنها أعمال عشوائية وتفيد في معالجة الإكتئاب فقط "

يعني المرأة لمن تغسل الصحون ماتشد نفسها ولا تقف منتصبة القامة ..

تلاقيها شوي وتدخل في المجلى ::d:: حتى لمن تكنس تكون منحنية وهذا خطير على العمود الفقري ..

أجل وين الصحة والرشاقة ؟؟!!

ويكفي يجي نهاية النهار وهي تعبانه وماتبغى إلا تنام .. لا حيوية ولا نشاط ..

بصراحة بالنسبة لي شغل البيت ما أحبه , أمشي في الهواء الطلق وأمارس السباحة ولعب كرة القدم أفضل ..


والشغالة تنظف ..


ياحريم صدقوني الدراسة هذي كذب يبغون الحريم يكرفون بس على مين ::d::

يبغونا نكرف ::d::

انا عن نفسي اشتغل شوي بس على قد حالي يعني خير الأمور الوسط

.

يسلموا اعشق الليل wr

بارك الله فيكم وجزاكم الله خير



ودي

كثرة الجلسة والراحة توجد الخمول والكسل لدى ربات البيوت
ولذلك من المهم قيام ربات البيوت بالأعمال المنزلية والاعتماد
على أنفسهن لأن كثرة الحركة وبذل الجهد فيها فوائد صحية ونفسية
وحتى اجتماعية .

شكرا لك اخي اعشق الليل

دائما الحـــــركه بركه
يعطيك الف عافيه عالطرح
دمت بكل الخير

اهلا ومرحبا بكم تشرفت بتواجدكم

دمتم بصحةwr

ان يقضين 26 ساعة في اعمال فدون ذلك خرط القتاد
الا اذا كانت في تناول ما لذ وطاب
موفق اخوي اعشق

اهلا ومرحبا بك


تشرفت بمرورك


تحياتيwr