كيف تتغلب على التوتر قبل إلقاء خطاب

كيف تتغلب على التوتر قبل إلقاء خطاب

إلقاء خطاب أمام جمع كبير يحتاج منك شيئاً واحداً

وهو أن تكون على طبيعتك،

والمشكلة أننا نتوتر وتضيع من رؤوسنا الكلمات والمعاني،

فإليك هذه النصائح البسيطة التي ستسهل عليك الأمر.

• رتب أفكارك وهدئ أعصابك

رتب أفكارك في صمت، وحاول أن تهدئ من أعصابك،
فعندما تبدأ في القيام بإلقاء خطابك وحالتك العصبية غير مستقرة
سيؤثر ذلك عليك بالسلب ولن تتمكن من الشعور بالراحة
مما سيؤثر على أدائك.

• استعد بالممارسة قبل إلقاء الخطاب

انطلاقاً من حقيقة أنه كلما زادت معرفتك بالشيء
كلما قل الشعور بالتوتر،
عليك أن تمارس الخطابة كثيراً في منزلك،
فذلك سيساعد في تخفيف حدة التوتر التي ستشعر بها
عند إلقاء خطابك أمام الآخرين.
ولهذا فإننا ننصحك بالاستعداد بتحضير موضوع المناقشة
ورتب أفكارك وطريقة عرضك لكل فكرة
من خلال بعض الأوراق التي تكتب فيها
بعض الملاحظات لتساعدك في التذكر بسهولة.

• اشرك المتلقيين في حديثك

إشراك الجمهور في المحادثة هدفه
أن تحول التركيز عنك قليلاً،
أيضاً سيمنحك فرصة في التفكير جيداً فيما تقوله.

• قم بترتيب عرضك بشكل منطقي

عليك أن ترتب خطابك الذي تعرضه بشكل منطقي ومترابط،
وبعد انتهائك من إلقاء خطبتك احرص على
شكر الحضور للاستماع إليك
واترك لهم حرية طرح الأسئلة عليك.

• حافظ على هدوئك

إذا حدث واختلطت بعض النقاط في حديثك،
فليس هناك أي داعي للتوتر فالمتلقين لن يلاحظوا ذلك.
كل ما عليك فعله في هذه الحالة
هو أن تستمر في الحديث بكل هدوء

مما راق لي

مرحبا


من الجميل أن يملك الإنسان المقبل على إلقاء الخطاب ثقة بنفسه و قدرة كبيرة على المواجهة و لا يتأتى ذلك إلا بالممارسة و ترتيب


الأفكار و القدرة أيضا على توجيه الخطاب و التحكم في الحوار بإشراك المتلقّين أو السامعين .


يسلمو دياتك مقال مهمّ و قيّم

أحسنت اين الطوال .
ﻹختيارك موفق . طريقة اﻹلقاء فن وموهبة يفتقرها البعض
وتلك خطوات تساعد على اﻹقدام ..
بوركت يا كريم ..

موضوع مفيد الكثير يعاني من التوتر في الحديث امام الجموع سواء في جلسات عائليه او محافل اخرى

شكرا اخي الكريم كل التقدير والاحترام

أرى إن للمدرسة الدور المهم خصوصا من معلم اللغة العربية ومن خلال الأذاعة الصباحية
والمشاركة في الأنشطة المنهجية ولا منهجية وتعويد الطلاب على الخطابة والألقاء من خلال
الكلمات بعد الصلاة .
من المهم جدا وجود الثقة بالنفس وترتيب الأفكار والتعود على الخطابة والتمرن عليها .

تحياتي وتقديري أخي ابن الطوال

رفع الله قدرك يا أخي على هذا الطرح الموفق والمهم


يهلهله:
والله ذكرتني بمقاعد الدراسة في المرحلة المتوسطة ومسابقات الخطابة

أعتقد أن هذا الفن مهم لكل طالب أن يتعلمه منذ الصغر وأتمنى من الوزارة أن تثري مناهجنا التعليمية
بهذا الفن خلال المراحل التعليمة ويهتم كل معلم ومعلمة بتشجيع هذا الفن وتجتهد المدارس في تنظم المسابقات
الخطابية ولا بد أن نفرق بين الخطاب المكتوب والخطاب الإرتجالي

وكما أشار أخي الشفق ومن سبقه من الأخوات الكريمات
المدرسة دورها مهم جداً وكذلك الجمعات العائلية كما نوهت الأخت الخزامى يجب ألا نغفل عنها

موضوع شيق يستحق أن نتأمله ونطبقه , شكراً من أعماق قلبي المحب لشخصك وفكرك .
كنت أتمنى وجود التقييم ولكن لا يهم .... فأنت متربع القلب :thumb:

أساسيات مهمه جدآ
ومع الممارسه نستطيع التحكم بالتوتر

شكرآ لك

بارك الله فيكم على آرائكم
وردودكم و الف شكر لكم

نصائح ثمينة اخي ابن الطوال

التحكم في النفس وتقليل التوتر من الداخل وضع خطتك أمام عينيك

ترتيب الافكار الاستعانه بالنوتة والملاحظات

جمال المظهر والثقة بالنفس والابتسامة الرقيقة
تخفي عيوب الخطاب ان وجد
وان تضع في مخيلتك أن المتلقي لن يركز على اخطائك بل سيكون منجذبا لاسلوبك

جميعها اساليب ليكون الخطاب ناجحا ً
.
wr

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلال

نصائح ثمينة اخي ابن الطوال

التحكم في النفس وتقليل التوتر من الداخل وضع خطتك أمام عينيك

ترتيب الافكار الاستعانه بالنوتة والملاحظات

جمال المظهر والثقة بالنفس والابتسامة الرقيقة
تخفي عيوب الخطاب ان وجد
وان تضع في مخيلتك أن المتلقي لن يركز على اخطائك بل سيكون منجذبا لاسلوبك

جميعها اساليب ليكون الخطاب ناجحا ً
.
Wr

---

الف شكرعلى مرورك