" 6 نصائح لحماية ظهر ابنك من وزن حقيبة المدرسة "

" 6 نصائح لحماية ظهر ابنك من وزن حقيبة المدرسة "

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...0131212871.jpg

حقيبة المدرسة هي الرفيق الدائم لأبنائنا الطلاب على مدار المراحل التعليمية، ولكنها أحياناً تصبح عبئاً ومشكلة حين تؤثر على صحته، وأيضاً على نفسيته، ولكن لا فكاك ولا غنى عنها، ولهذا فقد استشارت «سيدتي نت» الدكتور عوض السرحي أخصائي أمراض العظام و المفاصل عن شروط الحقيبة المدرسية؛ لكي تصبح رفيقاً لا عبئاً ومشكلة، فنصحنا بالآتي:

1. يجب ألا يزيد وزن الحقيبة على 10% من وزن الطالب بأي حال من الأحوال.

2. أن يمارس الطالب التمارين السويدية، التي تحافظ على العمود الفقري وليونة العضلات، في الصباح أو عند العودة من المدرسة.

3. بالنسبة لطلبة المرحلتين الإعدادية والثانوية فننصح الطالبات بعدم ارتداء الكعب العالي؛ حتى لا يفاقم مشكلة الحقيبة الثقيلة الوزن.

4. مراقبة العمود الفقري للطالب، وملاحظة أي انحناء فيه أو ارتفاع كتف عن الآخر؛ مما ينذر بمشكلة يجب حلها بسرعة؛ حتى لا تتفاقم.

5. إذا كانت الحقيبة ثقيلة فعلى الطالب أن يحملها في يديه بالتبادل وليس على الظهر، ويمكن حمل بعض الكتب باليدين والباقي بالحقيبة على الظهر.

6. التواصل مع المدرسة مبكراً؛ للحصول على الجدول الدراسي؛ حتى لا يضطر الطفل لحمل كل الكتب المدرسية يومياً على ظهره.

والله يا اخي اننا نعاني من هذي المشكله بارك الله فيك

نصائح مهمة لسلامة الاطفال


شكرا واكثر اخوي

يعطيك ألف عافيه أخوي
...

قتلتهم هذي الشنط :(
شكراً لك أخي ..

الله المستعان ومع الكم الهائل من الملفات صارت شنطة سفر

موضوع رائع ...كل الشكر لك اخي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالد معافا

والله يا اخي اننا نعاني من هذي المشكله بارك الله فيك

---

سلمك الله اخي

سعيد بمرورك

دمت بخيرwr

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلال

نصائح مهمة لسلامة الاطفال


شكرا واكثر اخوي

---

سلمك اخت دلال

دمت بخير وبسعادةwr

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبحر بأفكآري ~

يعطيك ألف عافيه أخوي
...

---

الله يعافيك اخت ابحر

تحياتي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ريحااانة

قتلتهم هذي الشنط :(
شكراً لك أخي ..

---

والله انك صادقه

شكرا لك خت ريحانه

دمت بخير

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة "فلة"

الله المستعان ومع الكم الهائل من الملفات صارت شنطة سفر

موضوع رائع ...كل الشكر لك اخي

---

كلامك صحيح

مرحبا بك اخت فلة

دمت بخيرwr