ودّعي الحميات الغذائية مع ريجيم الكرفس!

ودّعي الحميات الغذائية مع ريجيم الكرفس!

http://new.elfagr.org/Portal_News/bi...0131230984.jpg

السمنة هي آفة يشتكي منها معظم النساء، فيلجأن إلى إتباع ريجيمات غذائية قاسية تحرمهنّ الغذاء المفيد، بهدف خسارة الوزن بسرعة ومن دون أي جدوى. لكننا اليوم وجدنا لك الحل الذي سيساعدك على خسارة الوزن بأسبوع من دون أي مشاكل، وهو عصير الكرفس المخصص لحرق الدهون.

يحتوي الكرفس على عناصر غذائية مهمة منها الكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم والماغنسيوم والنحاس والحديد واليود‏، كذلك يحتوي على مواد مدرّة للبول وعناصر ومركبات مهدئة‏، ‏كما أنها مصدر غني بالألياف.

يجب تفريق الكرفس عن البقدونس الذي يشبهه بالشكل ويستخدم كبديل له في السلطات والطبخات مثل الفتة. يؤكل نيئاً أو يدخل مع الطبخ وعموماً يعتبر عنصراً رئيسياً للسلطات.

ويصلح الكرفس لكل الأشخاص ذوي الصحة الجيّدة ويمنع فقط عن الأشخاص ذوي الأمعاء الضعيفة والمصابين بعسر الهضم. وهو خضرة مفيدة للتخسيس وإنقاص الوزن بفضل عصير الكرفس الذي يحتفظ بفيتاميناته وبخصائصه، وطريقة إستخدامه تكون بأكله نيئاً مع السلطة أو يطبخ مع الحساء أو تعصر عروقه ويشرب من العصير نصف كوب في اليوم أو يستخدم كشراب مغلي 30 جراماً من الكرفس في نصف لتر ماء.

ويمكن تجفيف أوراق الكرفس والأضلاع والجذور وهي مقطعة في الفرن للإستفادة منها في الشتاء في صنع حساء الكرفس لعلاج السمنة.
شرب ملعقة كبيرة من عصير الكرفس، بعد أو قبل نصف ساعة من تناول الطعام. يمكنك المزج بين العديد من العصائر للحصول على نتيجة فاعلة أيضاً، حيث يمكنك إستخدام: الجزر مع الكرفس، الشمندر والكرفس أو الفجل والكرفس.
- كيفية تحضير شراب الكرفس: أعصري الكرفس في الخلاط، ثم يصفىّ ويؤخذ منه مقدار ملعقة مرتين أو ثلاث يومياً.
- مغلي الكرفس :إغلي بذور الكرفس في الماء على نار هادئة ولفترة قصيرة، بمعدل ملعقة لكل كوب من الماء ويترك المغلي حتى يبرد ثم يصفي ويشرب منه حسب الحاجة .


wrwrwrwr

يعطيك ألف عافيه أعشق
...

موضوع مهم لتخفيف الوزن

يعطيك العافية اعشق الليل

.

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة أبحر بأفكآري ~

يعطيك ألف عافيه أعشق
...

---

ربي يعافيك يا ابحر



دمت بخيرwr

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة دلال

موضوع مهم لتخفيف الوزن

يعطيك العافية اعشق الليل

.

---

الله يعافيك يا دلال


دمت بحفظ اللهwr

بارك الله فيكم وجزاكم الله خير

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة خالد معافا

بارك الله فيكم وجزاكم الله خير

---

الله يسلمك اخي خالد


كل تقدير واحترام لكwr

يعطيك الف عافيه عالموضوع المهم لتخفيف الوزن دون اتباع الحميات الغذائيه التي
معظمها تكون حميات خاطئه وضاره
دمت بحفظ الرحمن

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة غزوله

يعطيك الف عافيه عالموضوع المهم لتخفيف الوزن دون اتباع الحميات الغذائيه التي
معظمها تكون حميات خاطئه وضاره
دمت بحفظ الرحمن

---

سعيد بتواجدك اخت غزولة


دمت بخير وبصحةwr