برودة الاطراف في الشتاء !!

السلام عليكم ورحمة الله




http://cdn.top4top.net/i_92518575031.jpg




يشتكي العديد من الأشخاص من برودة الأطراف

في الشتاء كون الأطراف هي الأجزاء الأكثر

احتكاكاً وتعرضاً للهواء البارد بشكل مباشر.






ولعل أول ما يخطر ببال أي شخص للتخلص من

برودة الأطراف في الشتاء، اللجوء إلى التدفئة الجيدة







إلا أن هناك طرق ووسائل عدة، يمكن اتباعها

، تتميز بالبساطة وبكونها آمنه على صحة الإنسان،

فكيف نتخلص من برودة الأطراف في الشتاء؟






- ينبغي على الأشخاص الذين يعانون من هذه

المشكلة، ممارسة رياضة المشي السريع لمدة

نصف ساعة يومياً؛ فذلك يعمل على تنشيط الدورة الدموية





- تجنب الوقوف أو الجلوس لفترات طويلة؛

لأن ذلك يعيق حركة الدم في الأطراف.







- يجب القيام بحمام ماء ساخن للأطراف لمدة دقيقتين،

ثم وضعها بماء بارد لدقيقتين، ثم إعادتها مرة أخرى

لدقيقتين في الماء الساخن، فهذه الطريقة تساعد

على تنشيط الدورة الدموية في منطقة الأطراف

والشعور بالدفء.




- تدليك القدمين واليدين لمدة 15 دقيقة يومياً،

لأن ذلك يساعد على تنشيط الدم في الأطراف.






- يساعدك تناول المشروبات الدافئة والأغذية

التي تمد الجسم بالطاقة على تدفئة الجسم

بما في ذلك الأطراف.






- ارتداء الجوارب الصوفية والأحذية الواسعة.






- وأخيرا، إذا لم تجد تلك الوسائل في




مساعدتك على التخلص منبرودة الأطراف

في الشتاء، يتوجب عليك مراجعة الطبيب،

فقد تكون البرودة في الأطراف عرضاً لأحد الأمراض.




تحياتي

يعطيك العافية اخت شجون


طرح قيم ومفيد

دمتِ بصحةwr

شكرا جزيلا شجون


موضوع رائع wr