~*¤مساج للقدم مع الصور¤*~

http://www.passionup.com/images2/but...ine082002g.gif
ان تدليك القدم اوالمساج
يساعدك على تقليل الضغط والتوتر
ويساعد على تدفق الدم بصورة طبيعية
ويعطيك شعور بالراحة والاسترخاء
ليس للقدم فقط وانما ينعكس على الجسم كله
ويمكن عمله في اي وقت وهذه خطوات بسيطه
يمكن اتباعها لعمل مساج للقدم
كل ماعليك هو الجلوس في مقعد مريح او سرير
ووضع القدم على وسادة كبيرة
والاستعداد لمساج رائع

ويمكنك استعمال فوطة او قطعة قماش كبيرة
تحت القدم حتى لا ينسكب الزيت اوالكريم
المستعمل في عملية التدليك على السرير اوالكرسي

وقبل البدء في عمليةالتدليك
ابدأ بتدليك بسيط بالزيت اوالكريم
كعملية تسخين وتطرية للجلد

ولنبدأ باتباع الخطوات التالية كما في الصور

مع تمنياتي لكم بالراحة والاسترخاء

الخطوة الأولى

http://up.alshmokh.com/show.php?id=3749

الخطوه الثانيه

http://up.alshmokh.com/show.php?id=3750

الخطوه الثالثه

http://up.alshmokh.com/show.php?id=3751

الخطوه الرابعه

http://up.alshmokh.com/show.php?id=3752

الخطوه الخامسه

http://up.alshmokh.com/show.php?id=3753

الخطوه السادسه

http://up.alshmokh.com/show.php?id=3754

اتمنى لكم الفائده

http://www.passionup.com/images2/but...ine082002g.gif

أختكمــــ
~ الغـلا كـله ~

كم نحتاج لهذا التدليك بعد قضاء يوم متعب ومضني أحيانا
وفي هذه الصور حركات بسيطة للغاية
ونغفل عنها ، مع أن لها فائدة كبيرة
في الإحساس بالراحة والانتعاش .

بارك الله فيك
أختي الغلا

بصراحة فراشة محلقة بين الزهور
ومواضيعك كلها مفيدة جدا بارك الله فيك

شكراً لك أخى الفاضل : أبو إسماعيل
على هذا الحضور المميز
لاعدمت تواجدك الراقى

اخى الكريم : جمال شمس الدين
تواجدك ومرورك هنا أضاء متصفحى
لاعدمت تواجدك