العلاج بخط الزمن

ما هو العلاج بخط الزمن ؟
العلاج بخط الزمن هو تجربة متطورة جدا يمنحنا فرصة الدخول إلى عالمنا الداخلي وإحداث سلام داخلي مع النفس والتصالح مع الذات والآخرين والتخلص من المشاعر والاعتقادات السلبية 0

يقول الدكتور "بورنستين" من جمعيه السكتة الدماغية بسان أنطونيو ( لقد توصلنا إلى أن حدوث السكتة الدماغية قد يرجع إلى التغيرات المفاجئة في أوضاع الجسم أو ما يسمى بالمشاعر السلبية مثل الانزعاج والإحساس بالذنب والفزع والعداء والعصبية , وقد قام الفريق الذي يعمل مع بورنستين بإجراء لقاءات مع 150 شخصا من ضحايا السكتة الدماغية . والنتيجة أننا اكتشفنا أن التغير المفاجئ في وضع الجسم يسبب السكتة الدماغية بنسبة 20% , أما المشاعر السلبية فتسببها بنسبة 13% )

هذا الاكتشاف يجعلنا نتساءل عن خطورة المشاعر السلبية وتأثيرها على حياة الإنسان 0
والسؤال الأهم ما هي المشاعر السلبية وكيف ولدت وما هو السبيل للتخلص منها ؟

يعرَف تقنية العلاج بخط الزمن Time Line Therapy)) بأنها طريقة ممتازة وسريعة للعلاج المختصر لأن هذه الطريقة تعطي وسائل سريعة لتغير سلسلة من الأحداث التي تؤدي إلى مجموعة من أشكال السلوك غير المرغوبة أو الحالة النفسية الداخلية غير المريحة كذلك المشاعر الثانوية الناتجة عن تلك الأحداث المشابهة والمشاعر السلبية , بهذه الطريقة تزيل المشاعر والاعتقادات السلبية فيصبح الإنسان ذا مشاعر إيجابية تزيد من قوته 0
ومؤسس هذا العلم هو "د. تاد جيمس " والذي تلقيت التدريب على يده وهو علامة تجارية مسجلة باسمه شخصيا ويعتبر أحد المعالجين النفسيين ومن كبار المدربين في البرمجة اللغوية العصبية nlp وله دراسات كثيرة ويقدم هذا العلم على مستوى العالم 0
ــ من ابرز إنجازات هذه التقنية أنها تساعد الناس على التخلص من المشاعر السلبية والاعتقادات المقيدة 0
ــ ويتعرف العميل من خلال هذه التقنية على المشاعر السلبية لديه كالحزن والخوف والقلق والتوتر كما يتعرف على الاعتقادات السلبية لدية والتي تتضح في عبارات يرددها مثل : " أنا لا اشعر أن حظي جيد" أنا لا اشعر أني محبوب أو لا أستطيع أن احقق الثروة","لست كفئا بما فيه الكفاية ", "لا أعتقد أني قادر على فعل ذلك " , " الناس ظلموني" 0
ــ كما تضيف التقنية طريقة فريدة للتخلص من القلق الذي يحدث جراء التفكير في أمر مستقبلي وكيف يمكن أن يعوق من تحقيقه 0 مثل القلق من الزواج وكيف التخلص من هذه المشاعر التي ربما تحد من الإقدام على الزواج والخوف من المستقبل 0
ــ كما ومن أهم إسهامات خط الزمن في مجال التطوير الذاتي هي تعلم تحديد الأهداف بطريقة ونظام معين لتتحقق بصورة أفضل 0
ــ إن كثير من الأمراض أو العادات السلوكية هي عبارة عن رد فعل لمشاعر سلبية يختزنها العقل الباطن بخاصية اختزانه للذكريات سواء المرتبطة بالوقت أو غير المرتبطة بالوقت 0
ــ وبالرغم من عدم توفر إحصائيات دقيقة لانتشار القلق في البلدان النامية إلا أن نسبة الإصابة تعتبر أكثر بكثير بسبب المعاناة من الفقر والقهر والمرض والحرمان 0

ما ذا يستفيد من يدرس العلاج بخط الزمن في حياته ؟
يمكن تلخيص أهم الفوائد من العلاج بخط الزمن فيما يلي:
1ـ تحقيق السلام الداخلي للإنسان 0
2ـ التخلص من المشاعر السلبية المترسخة منذ القدم 0
3ـ التخلص من القرارات المقيدة والتي تحد من التقدم والانطلاق نحو المستقبل 0
4ـ التخلص من القلق الناشئ من المستقبل وكيف التعامل معه 0
5ـ رسم وصياغة أهداف واقعية يمكن تحقيقها 0
6ـ وضع الأهداف في المستقبل والعمل من اجلها لبناء مستقبل مشرق 0
7ـ الدارس يستطيع في نهاية البرنامج أن يفعل ذلك لنفسه ولغيره بحدود نطاق الأعمال التي يقوم بها الممارس المعتمد لتقنية العلاج بخط الزمن والموضحة في البرنامج 0

كيف نتعلم العلاج بخط الزمن ؟
تنقسم الدراسة المنهجية للعلاج بخط الزمن إلى قسمين :
1ـ ممارس معتمد 0
2ـ ممارس متقدم 0
وترتبط ارتباط وثيق في برامج البرمجة اللغوية العصبية وتقدم مرتبطة إلى حد كبير معها 0 كما أن د. تاد جيمس يقدم دورات خاصة لمن أراد التدريب على العلم في برامج خاصة وهي لمدربين العلاج بخط الزمن 0
خط الزمن:
لكل إنسان خط زمن خاص به وفي الخطوة الأولى للجلسة العلاجية يسعى المعالج أن يسأل المريض عن خط الزمن الخاص به عن طريق سؤاله مثلا : أين الماضي ؟ أين المستقبل وعادة ما يشير العميل باتجاه محدد بجسده عبر حركة اليد أو الأصابع أو حركة الرأس أو الجسم 0
من ابرز إنجازات هذه التقنية أنها تساعد الناس على التخلص من مشاعرهم السلبية دون الخوض في حيثيات المشكلة فلا يلزم للعميل أن يتحدث عن مشكلته، ما يهم المعالج هي المشاعر المصاحبة للمشكلة فقط، أيضا تمتاز هذه التقنية بان المعالج وعبر الجلسة يستطيع أن يتأكد ويؤكد للعميل أن المشكلة انتهت لأنه يتعامل مع الجذر الرئيسي للمشكلة بينما من خلال البرمجة العصبية اللغوية يمكن للمشكلة أن تعود 0 ويتعرف المريض من خلال هذه التقنية على المشاعر السلبية لديه كالحزن والخوف والقلق والتوتر كما يتعرف على الاعتقادات السلبية لديه والتي تتضح في عبارات يرددها مثل "أنا لا اشعر أن حظي جيد "، "أنا لا اشعر أني محبوب أو لا أستطيع تحقيق الثروة"، "لست كفئاً بما فيه الكفاية"، "لا اعتقد أني قادر على فعل ذلك"، "الناس ظلموني"، ويستطيع التخلص من المشاعر والاعتقادات السلبية إلى الأبد 0 وتقدم دورات تدريبية للمهتمين بهذا العلم إلى جانب إعطاء أساسيات في علم النفس وفن التعامل مع الحالات المرضية ثم تعطى التطبيقات اللازمة للتأكد من فاعلية ونتائج ما تمت دراسته 0

تقنية العلاج بخط الزمن :

منذ تقديم تقنية العلاج بخط الزمن عام 1988م في كتاب العلاج بخط الزمن وأساس الشخصية، لم تكن التقنيات الخاصة بالعلاج بخط الزمن والتي اكتشفها د. تاد جيمس شئ مثير ومدهش فقط، ولكن كان هناك اهتمام رئيسي من قبل جمعية الأخصائيين النفسيين فقط وكذلك تم تبني تلك التقنيات من قبل الأشخاص المعنيين برؤية حالات تحتاج للمساعدة بأنواعها المختلفة وبشكل يومي. في الأعوام القليل الماضية كان واضحا بأن خط الزمن لشخص ما بكل ما فيه من تأريخ هذا الشخص بكل أحداثها – متعته ومخاوفه، سعادته وحزنه، حبه وكرهه، قراراته المقيدة والدافعة – كل ذلك هو جزء حيوي من شخصيته. وعلى مر الأعوام السابقة، وجد د. تاد جيمس بأن التأثير في خط زمن الشخص بطريقة علاجية، فإن ذلك سيمكن المستفيد (العميل) تغييرات عجيبة وظاهرة للعيان في حياته، تغييرات تمتد إلى أعمق مستوى في شخصيته 0
نموذج تقنية العلاج بخط الزمن، هو عبارة عن نموذج يشرح أو يمثل كيفية عمل شيء محدد. في الجوهر فإن هذا النموذج هو عبارة عن المخطط التصميمي للخريطة 0 ومثل الخريطة فإنه ليس من الضروري أن يكون النموذج "صادق". هو فقط تمثيل للواقع 0 لذلك نحن لا نبحث عن الصدق في نموذجنا الخاص، نحن فقط نحاول أن نقدم شرح عن كيفية عمل جزء من شخصية البشر. مثل الخريطة، في تشرح فقط الموقع، وقيمة الخريطة أو المخطط التصميمي تكمن فقط في النتائج التي تحصل عليها باستخدامها. وبكل الأشكال فإنه بعد خمس سنوات أصبح هذا النموذج اكتشاف أساسي ومدهش 0
القواعد الرئيسية والأساسية عند تطبيق تقنية العلاج بخط الزمن وهو ما سنسميه ( نظرة عامة على التقنية )
علينا أن نعلم بأن تقنية خط الزمن ™ شكل رائع من أشكال العلاج المختصر، لأنها تمدنا بمعنى فعال وسريع لتغيير سلسلة الأحداث التي تقود إلى سلوكيات أو حالة شعورية غير مرغوبة وبذلك التخلص من الأحداث المترتبة عليها والشبيهة بها. وبالتخلص من المشاعر السلبية الأساسية والقرارات المقيدة فإن ذلك سيجعل المستفيد في حالة إيجابية ويعطيه قوة ذاتية في اتخاذ القرار. وعند تطبيق التقنية عليك إتباع الخطوات التالية:
1ـ خذ تفاصيل دقيقة عن تاريخ المستفيد : في 5 ساعات علاجية ربما يستغرق منك 2 إلى 3 ساعات في أخذ تفاصيل عن تاريخ المستفيد. ( يتم شرح ذلك بالتفصيل في دورة الممارس المتقدم للعلاج بخط الزمن ) فكلما عرفت معلومات زيادة ودقيقة عن المستفيد كلما ساعد ذلك على التدخل المفيد والفعال في العلاج 0
2ـ ناقش التوجيهات الرئيسية للمشكلة، والغرض من المشاعر السلبية لخلخلة المشكلة أو أعمل أي شيء تعتقد أنه يجهز المستفيد للعملية ككل 0 وذلك بهز قناعاته حول المشكلة ووضعه في جانب السبب. فالمستفيد في هذه المرحلة لديه تمسك لا واعي بالمشكلة وذلك من باب حب التملك فهو يؤمن على مستوى العقل الباطن بأنه يملك المشكلة وهي تقع تحت طائلة أملاكه وكلنا نحب التملك) 0 في هذه المرحلة استخدم لغة ملتون أو ميتا .. والأقوى لغة الكوانتم التي يتم تدريسها في الممارس المتقدم ( منهج البورد الأمريكي)
3ـ أكتشف كيف يرمز المستفيد خط زمنه: لاحظ اتجاه خط زمن المستفيد. تذكر دائماً أن أي طريقة يُرمِز بها المستفيد الزمن ويراه فهو ممتاز ومناسب له 0
4ـ أجعل المستفيد يطفو فوق خط زمنه: أعمل اختبار لخط الزمن وذلك بالطلب من المستفيد الطفو للماضي ثم المستقبل ثم للأعلى أكثر 0
5ـ لاحظ الشكليات الثانوية لخط الزمن ( اختياري): هذه أداة تشخيص جيدة. إذا كان هناك مناطق مظلمة أو ناقصة فعادةً ما يدل ذلك على وجود قضايا لم يتم حلها أو صدمات لدى الشخص. فإذا كان هناك نقاط مظلمة أو مناطق ناقصة فمن الممكن تغيير الشكليات الثانوية لخط الزمن ليكون أكثر إشراقا وإضاءةً وألوان وليكون أكثر قرباً منه، وكل ذلك يتم بعد التخلص من المشاعر السلبية والقرارات المقيدة. (مهم جداً أن يتم ذلك بعد التخلص من المشاعر السلبية والقرارات المقيدة حتى لا يتم طمس معالم الذكريات والمشاعر ولا يستطيع المستفيد التخلص منها بعد ذلك بالطريقة الصحيحة ) 0
6ـ قبل الطفو على خط الزمن أستنتج السبب الرئيسي للمشكلة: أعثر على الحدث الأول لكل مشاعر وقرارات مقيدة قبل الدخول في خط الزمن. ( هذا سيحسن العلاقة والثقة والتكامل بين الواعي واللاواعي) 0
7ـ التخلص من المشاعر السلبية والقرارات المقيدة: بعد التعرف على الحدث الأول، تخلص من المشاعر أو القرار بالعودة إلى الماضي قبل أول حدث 0
8ـ عندما تتخلص من مشاعر سلبية أو قرار مقيد، حافظ دائماً على التعليم: ”أنت تعلمت الكثير من الأشياء من هذه التجربة، وأريدك المحافظة على هذا التعليم الإيجابي الذي تعلمته في هذا المكان الخاص“ 0
9ـ تخلص من المشاعر أو أزيل القرار المقيد: في هذه الخطوة عموماً، نتخلص من المشاعر السلبية، أو نزيل القرار المقيد من الحدث الأول 0
10ـ أجعل المستفيد يعيد تطبيق الإجراء في كل طريق العودة نحو الحاضر: متخلصاً من كل المشاعر السلبية أو القرارات المقيدة حتى لا يتسنى للمستفيد الوصول للحالة أو السلوك الغير مرغوب. أي إجراء يتم استخدامه مع المستفيد فإنه يطلب من المستفيد إعادة الإجراء مع جميع الذكريات ذات الطبيعة المشتركة، ”في كل الطريق نحو الحاضر“، وذلك لكي يتم التأثير على كل سلسلة الذكريات 0
11ـ أطلب من المستفيد العودة للحاضر: ”أرجع نحو الحاضر. أطفو نزولاً نحو الحاضر وارجع للغرفة، وتأكد من أن خط زمنك منظم بطريقة مريحة جداً لك“ 0
12- أختبر: ”نحن قمنا اليوم بتأسيس الكثير من السلوكيات، وأريدك أن تكون متأكدا من أن جميع السلوكيات الجديدة موافق عليها من قِبَل جميع الأجزاء الداخلية“ 0
13ـ مجاراة المستقبل: ”أريدك أن تذهب إلى المستقبل، إلى وقت غير محدد في المستقبل ويكون مناسب لك جداً، وتخيل وقت لو أنه حدث فيه شيء شبيه بذلك، كيف ستكون ردة فعلك، جيد“ 0

14ـ أطلب من المستفيد العودة للحاضر: عندما تنتهي، لابد أن تتأكد من أن المستفيد في الحاضر، وتأكد من أن خط زمنه مرتب بطريقة مريحة جداً له. ”جيد، عد للحاضر، وأطفو نزولاً نحو هنا وتأكد من أن خط زمنك مرتب بطريقة مريحة جداً لك“.