طورنفسك وارتق بها 00 بواسطة الايحاء الذاتي

كيف اطور من نفسيتي و ارتقي بها00بواسطة الايحاء الذاتي


انا لا ابخل على نفسي 00 اذن
انا احبها
فحديث المرء لنفسه له تاثير كبير جدا على العقل الباطن واخص العقل الباطن لانه تكمن به اثار وصدمات وحوادث وايحاات نفسيه ومخاوف من خلال ماتعيشه اليوم00
فا الايحاء بدوره مؤثر على مانكابده خلال يومنا
على سبيل المثال ماذا يقول فارس
اليوم قام رئيسي في العمل بمدح اشخاص واعطائهم علاوات وانا لم اكن منهم
فبدات اسجل ما سيجري احسست
وكأان بعض الاشخاص ينظرون الي بعين ساخرة اي انك غير ممدوح من قبل الرئيس فبا لتالي تداخلني شعور انه لا يحبني ويفضل علي الكثير
ومن ثمِ بدات اتعايش في فكره تجر فكره وحوار يجر حوار واصبحت افكر بشدة لماذا رئيسي ينظر لغيري ويرى انه احسن وافضل مني انه لا يعد يطاق هذا الرئيس انه جارح انه يضيف لهم علاوات وانا لا و000و00لايثني علي انا ممللت انا تعبت000 انا مريض 00
واصبح هذا المتعب فارس لا ينام جيدا ولا ياكل جيدا ولا يخرج لقضاء وقت جميل ولا يجدد نفسيته او بالاصح لا يروض عن نفسه00
واصبح ينام ويستيقظ ويحلم برئيسه في العمل ويقوم متكاسلا منهارا تكاد اقدامه تتكسر 00
فالعقل الباطن يخزن هذه الحكايات والروايات عن فارس فيترجمها كيفما يكون وبالنتيجه السلبيه تكن العواقب

اذن نقطة النقاش يا اعزتي هي الايحاء السلبي الذاتي او الحوار النفسي اللذي يثبط من ترويض النفس
فيعجزها عن القيام با المهام واداء ادوارها في الحياه اتجاه الاعمال والاهل والاصدقاء
اذن الايحاء السلبي النفسي لا يجدي لنا بفائده عظيمه بل يوقعنا لربما في امراض نفسيه ربما يعجز ويصعب في حلها الاطباء
العقل الباطن يختزن امور الحياة بسلبياتها وايجابياتها فتصبح متكدسه عليه عدم الرؤيا الواضحه في الحياه 00

وحينذاك لابد ان نقوم بعمل حوار نفسي ذاتي وهو ما يسمى با الايحاء الذاتي الايجابي
اللذي يزيد من تالق النفس ويجعلها تحب وتحيا تماما وتتفهم امور الحياة بالذه دون ((غصب ))
اذا تكاتفت عليك مشكله فاول ما تقوم بفعله تقول ؛ لا هذا الشي جميل وليس بصعب وانا اقدر اليوم او غدا او بعد غد

ومن ثمٍ
اجلس واسترخي وتمدد وقول اليوم انا اعاني من هذا الامر المتعسر ولكن ساتخطاها عما قريب انشاء الله وسيحين دوري قريب في نول علاوة بتقدير طيب عاجل ام اجل
وان كل من حولي مثلي في حياتهم يعانوا ويضحكوا ويتماشينا مع دوافع الحياة فا الحياة هكذا تظل جميله بما نتعايش به في حلوها ومرها

ولا بد يا اعزتي ان يكون الايحاء ايجابي ورمي اي ايحاء سلبي تسلل لحظة الايحاء الايجابي( فورا على الاطلاق)
ولمدة نصف ساعة كل يوم
واجعل شغلك السليم في طرد الايحاء السلبي واجعل مغايرته (بالايحاء الايجابي )
فا ان استوحيت الفشل فستفشل وان استوحيت المرض فستمرض وان استوحيت الجما ل فا انت جميل وان استوحيت الثقه فانت واثق الخطى وستمشي ملكا

فعلى سبيل المثال؛
وان ناقضت في نفسك كل ايحاء ذاتي سلبي كا الفشل بالايحاء الذاتي الايجابي الجد والمثابرة وقول انا لست فاشل وبتكرار يومي ودائم كل نصف ساعه فستنساق خلف النجاح بجدك وعلمك الجيد باذن الله وها هو الايحاء الذاتي الايجابي اثمر داخل دوحة رياضة النفس عن سلبياتها واحداثها من تلقاء ماتعيشه اليوم وغدا


بالمختصر المفيد؛؛؛
طريقة الإيحاء الذاتي الإيجابي

1- اضطجع على سريرك وتمدد با استرخاء تام جدا.

2- اكتفِ بضوء خافت . او اذااحببت ان تطفئ الانوار فا اطفئها

3- ولا بد ان تنسحب الى عالم خاص تماما ذو جوهادئ خالي من الضجيج

4-وتحدث بهمسات وقل انا محبوب والناس طيبون والحياة ماهي الاعبق جميل واصحابي يحبونني وما يفعلوه
ما هوالا في مصلحتي وانا احب الكون احب الله احب وابتعد عن التسويف في قول سوف يحبونني اصحابي قل بثبات فعلا يحبونني وحتما هم يحبونني

5- اجعل تفكيرك إيجابياً تماما خالي من اي تفكير سلبي تماما واذا وجدت نفسك تحتاج كل يوم الى ان تتخلص من ايحائاتك السلبيه
فا اسرع واكمل طريقك الى الايحاء الايجابي وستصبح طموحا ونفسيتك عاليه في ا لهمم
و في الحياة عامتا وخاصتة




م للفائدة

الايحاء الذاتي الايجابي...امر جربته ولا زلت اسير عليه

عندما تكلف بأمر ويداخلك القلق والرهبة من الفشل..

ما عليك الا أن تردد مع نفسك... أنا قوي.. انا جدير بذلك..

واجعل لذلك رابط يعيد لك القوة كلما شعرت بالسلبية..

عندها سيحضر النجاح من حيث لا تشعر..

جميلة هي تربية الذات بالتعود على الايحاءات الايجابية..

وجميل ماجلبته لنا في هذا المقام

وفقك الله..

مع الشكر والتقدير

شكرا لك أخي أبو إسماعيل

اخي ابو اسماعيل :

جميل ان يشارك الانسان في تربية ذاته ... والايحاء الذاتي يعتبر احد المقومات لذلك ونستطيع تعريفه ايظا بأنه وضول

الشخص لمرحله متقدمه من الاسترخاء ويمكن ان يستخدمه اي فرد في اي مكان واي زمان .

ولكن يجب ان يطبفه شحص على دراية بالايحاء الذاتي وطرقه واهدافه و بشكل جيد اتباعا لافكار منضومه ومرتبه والا قد

تكون النتيجة سلبيه حتما .
ومن الافضل ان يطبقه كما يلي :

1- الاعداد ( وهي اعداد النفس كأن يجلس على كرسي باسنرخاء تام )

2- احداث الايماء الذاتي (وهي الوصول لحالة _الألفا _ )

3- تطبيق الاقنراحات والخطوات التي وضعها سابقا هو او الطبيب المعالج له لهذه العمليه .

وأخيرا ما استطيع اضافته هنا استاذي الكريم هو :

قبل عملية التفكير لعملية الايحاء الذاتي بما انها لها علاقة بالعقل الباطني فلا بد ان نعلم انه يجب اولا تطبيقه بشكل سليم

ولا نلجأ لتطبيقه عشوائيا وهناك نصائح حول ذلك لما يمر به الانسان من ظروف بهذه الحياه ..

تجدأن هذا الإنسان بدأ في الإنعزال والنوم كثيراً والإبتعاد عن الناس وغيرها من الأمور التي تزيد الأمور سوءاً وان لم تعالج

منذ البداية من الممكن أن تتدهور الأمور أكثر وتتصاعد المشكلة لمرض نفسي أو عدم ثقة في النفس وغيرها.

لمعالجة هذه الحالات يجب علينا إتباع التالي:

1- تجنب الشكوى الدائمة لأنها تحسسك بأن بالفعل هناك مشكلة كبيرة – وبالطبع ستكتسب تعاطف بعض الأطراف معك مما

سيعطي لك شعوراً باطنياً بأن هناك فعلاً مشكلة كبيرة.

2- تذكر أن كل إنسان يتعرض للمشاكل اليومية فليس أنت من يتعرض لهذا الكم من المشاكل والمضايقات في الحياة وأعتبر

في المقام الأول انه يجب عليك فعل ما عليك والباقي أتركه على الله.

3- يجب عليك عند حدوث تأزم نفسي او فشل في شئ أن تحاولي الخروج من هذه الحالة تماماً عن طريق مصاحبه بعض

الأصدقاء المرحين والذين سيقوموا بإلغاء التفكير السلبي في الحياة بصورة غير مباشرة من عقلك الباطن والواعي أيضاً.

شكرا ابو اسماعيل الموضوع من جد مفيد جزاك الله خير

بالفعل الايحاء الذاتي له دور كبير في تصرفاتنا وفي علاقاتنا مع الآخرين..


أستاذي أبو اسماعيل ..أنت فعلاً رائع..شكراً لك..::sa05::