إرشادات تجنب الحازوقة ( الفهيقا )
إرشادات تجنب الحازوقة
يمكن ان تصيب اي واحد منا اثناء تناول الطعام، وهي تنجم عن التشنج الموضع في جزء من عضلات المريء مما ينجم عنه صعوبة التنفس او بلع الطعام بشكل جيد. وكثيراً ما تزعج الحازوقة الشخص المصاب بها امام الآخرين. خصوصاً اذا كان يتناول الطعام في مكان عام او اذا كان مدعواً على تناول الطعام لدى الاقرباء والاصدقاء.
وبالرغم من شيوع هذه الحالة الا ان القلة يدركون كيفية التعامل معها بسهولة ومن بين الارشادات التي ننصح بها لمعالجة الحازوقة نذكر: تناول الماء بواسطة مصاصة مع اغلاق الاذن بالسبابتين.
استنشاق الهواء عن طريق الانف مع حبس النفس لمدة عشر ثوان فقط ثم زفره للخارج عن طريق الفم عبر كيس مغلق باحاطة حوافه بالفم.
اما المحاولات الاخرى كضرب الظهر باليد او تناول الماء او غير ذلك فهي قد لا تنفع او انها قد تزيد الطين بلة في بعض الحالات. ومن اهم النصائح التي ينبغي الالتزام بها لتجنب الحازوقة وما تسببه من احراج نذكر:
تناول الطعام ببطء بعد مضغه جيداً في الفم.
عدم تناول اصناف الطعام العديدة مع بعضها البعض.
تجنب تناول المشروبات الغازية او السوائل اثناء تناول الطعام.
الامتناع عن التدخين.
وبالطبع تعتبر الحازوقة عرضاً مؤقتاً يمكن ان يزول اذا ما التزم المصاب بها بالهدوء والارشادات السابقة الذكر.
واخيراً تجدر الاشارة الى ضرورة المام النادلين في المطاعم بهذه الارشادات لانقاذ زبائنهم من الاحراج امام الآخرين.
