تمارين لشد البطن والخصر .:**:.بالصور.:**:.

التمرين الاول



http://up.arab-x.com/Aug09/NKL70525.gif
http://up.arab-x.com/Aug09/phs70525.gif

{التمرين الثاني}
http://up.arab-x.com/Aug09/vfI70525.gif

{التمرين الثالث}
http://up.arab-x.com/Aug09/5rw71438.gif

{التمرين الرابع}
http://up.arab-x.com/Aug09/FRP71438.gif

{التمرين الخامس}
http://up.arab-x.com/Aug09/XAv71438.gif

{التمرين السادس}
http://up.arab-x.com/Aug09/dLD71950.gif


{التمرين السابع}
http://up.arab-x.com/Aug09/xlS71950.gif
{تمنياتي لكم بالفائدة}

يعطيك العافية على هذه التمارين المفيده

راائعه وانا جربتها واستفدت كثيربس استمريت عليها وشفت النتايج بعد شهرين تقريبا


شكرا لك ياغلا

.
.
.
السموةَ :
تسلمينْ يَ الغاليةَ \ وأنًّ شاء اللهَ نَستفيدَ مِنهاَ
لَاَ عدمناكَ ..|,
,

مشكورات على المرور ويعطيكم العافيه