البندورة تساعدك على خفض وزنك

http://www.kbr2.com/newsm/2650.jpg

قد يمنحك سندويش يحتوي على شرائح البندورة الشعور بالامتلاء ويساعدك بالتالي على خفض وزنك.
هذا ما يقوله علماء متخصصون في علم التغذية، ويؤكدون أن الطماطم يحتوي على مركبات تؤثر على هرمونات الشهية ويمنح الشعور بالامتلاء والشبع والعزوف عن تناول المأكولات التي تحتوي سعرات حرارية عالية.
وذكرت صحيفة "ديلي ميل" البريطانية أن الباحثين في جامعة ردينغ أجروا مؤخراً دراسة من أجل معرفة فوائد تناول سندويش مصنوع من الخبز الأبيض بداخله شرائح مع الخضار أو الفاكهة. وطلب الباحثون من مجموعة صغيرة من النساء اللواتي تتراوح أعمارهن ما بين 18 و35 سنة تناول سندويتشات من الخبز الابيض بداخلها جبنة الكريم أو مع الجزر أو البندورة كوجبة غداء. وتبين للباحثين خلافاً لتوقعاتهم أن وضع شرائح من البندورة في السندويش وليس قطعا من الجزر الذي يحتوي على نسبة عالية من الألياف هو الذي جعل هؤلاء الفتيات يشعرن بالامتلاء والشبع.
وبينت دراسات سابقة أن البندورة مفيدة للصحة وبأن عصيرها، وكذلك «الكاتشب» يخفض مستويات الكوليسترول خلال أسابيع، كما أنه من المعروف عن هذا النوع من الخضار أنه غني بفيتامين «سي» الذي يساعد الجروح على الالتئام ا، والجسم على امتصاص الحديد.



م ن

يعني هي تخفض الوزن مو تحافظ على الوزن

شكرا لك على نقل هذه الفايدة

لا عدمناك

يسلموعالمعلومة الحلوة والمفيدة ياعسل ::sa06::

يعطيك العافيه يالغاليه على هذه المعلومات القيمه
ولاتحرمينا جديدك المميز

سوق المجنونة حامي من دون هذا الخبر

فكيف سيكون الحال بعد رواجه
يهلهله:


معلومة مفيدة
سلمتي لإخوتك نحلتنا المبدعة

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابن قرمشه

يعني هي تخفض الوزن مو تحافظ على الوزن

---

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابن قرمشه

شكرا لك على نقل هذه الفايدة

لا عدمناك

---

هلاب قرمشه
غير ذلك ايضا سبحان الله تساعد ع التخلص من التدخين لان النيكوتين لايوجد الا بهذه الثمره سبحان الله
حياك ربي

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة جــــــــــوري

يسلموعالمعلومة الحلوة والمفيدة ياعسل ::sa06::

---

هلا جوري العسل تواجدك يالغلا منوره

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رديمة

يعطيك العافيه يالغاليه على هذه المعلومات القيمه


ولاتحرمينا جديدك المميز

---

هلا بالجده الغاليه الاروع تواجدك ومتابعتك

اقتباس:

---

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة عجاج الليل

سوق المجنونة حامي من دون هذا الخبر

فكيف سيكون الحال بعد رواجه
يهلهله:


معلومة مفيدة
سلمتي لإخوتك نحلتنا المبدعة

---

تسلم مشرفنا حياك ربي

شكرا قلب مبدعه كعادتك