]هذي المعلومة من كتاب البروفيسور المتخصص في الأعشاب عبدالباسط السيد
اسم الكتاب 99 عشبة .. أو شd lk ihgrfdg
يقول أن مشروب الشمر يشد الجسم بشكل كبير , يؤثر على عضلات الجسم تحديدا و يجعلها تنشد
تشربين 3 أكواب يوميا مو أكثر
الطريقة
تاخذين ملعقة شمر مع كاس ماء مغلي .. اتركيه ينقع بعدين اشربيه
و بس
منقـــول
