~~~ كــُن سعيداً لتحيــــا ~~~
ملخص لدورة
بعنوان ( كُن سعيداً لتحيا ) لــــ د/ معتز يحي سنبل
خلال ملتقى هويتي ( في جامعة الملك عبدالعزيز)
أولا .. ماهي السعادة ؟ وكيف أحصل عليها ؟لابد أن اسأل نفسي دائماً هل أنا سعيد او لا؟ ،، هل أنا راضي عن نفسي أو لا ؟
مفــــــــــــــــاتيح السعادة ..
المفتاح الأول :أفعل شيئاً لتكون سعيداً
- أنت المسئول عن حياتك- (هل أنت غير سعيد وغير مرتاح ؟ إن الحياة يا صديقي كالفراش إذا أحسست أنه غير مُريح فخير ما تفعله هو أن تنهض وتعيد ترتيبه )
- من المستحيل الحصول على شيء بلا شيء ، فالسعادة ينبغي دفع ثمنها- (بدل أن تلعن الظلام أوقد شمعه )
اذاً كل شي جميل لا بد له من تعب ومشقة ولابد من التوازن ..
المفتاح الثاني :غير نظرتك للأمور- الأحداث لا تعني شيء ونحن من نعطيها المعاني ( مثل السكين << ليس لها معنى إلا على حسب الاستخدام ‘ما ان اقطع بها شي مفيد ، او استخدمها في شئ سلبي )
- سوف نغير الحدث إذا نظرنا إلية نظرة إيجابيةقال تعالى ( عسى أن تكرهوا شيء وهو خير لكم )
- (السعيد يرى الأزهار في الأشجار ،، والتعيس يرى الأشجار فقط )اسأل نفسك دائماًكيف تنظر للحياة ؟ والأشياء الموجودة فيها ؟وتذكر دائماً << حسب ما ننظر إلى المشكلة يتغير الحدث
المفتاح الثالث : مثلث السعادة- السلوك والأفكار والشعور ، تؤثر على السعادة زيادة ونقصاناً- تغيير اي جزء من مثلث السعادة سيغير بقية الأجزاء
- ( ليس باستطاعتنا تغيير مشاعرنا بسهولة ، لكن باستطاعتنا تغيير أفعالنا ، وحين نغير أفعالنا ستتغير مشاعرنا تلقائياً ، إن الممر التلقائي إلى الفرح إذا ما كنت قد فقدته هو الجلوس بفرح والتصرف والتحدث كأن الفرح هناك )
-- عن حدوث أي مشكلة أرفع رأسك وارفع أكتافك شيء ما وابتسم ،، وهذا لا يعني انك لا تحل المشكلة ولكن تنظر وتحلها بإيجابيه
== إذا تغير التفكير سوف يتغير الشعور وبالتالي السلوك
المفتاح الرابع :المعيار .- المعيار هو ( المواصفات والمقاييس والقوانين ) - نحن من يصنع المعايير- وضعك للمعيار الصحيح سيجعلك في الطريق الصحيح- ماذا يجب أن يحدث لتشعر أنك سعيد- يكون المعيار سلبياً إذا : 1- كان من الصعب تنفيذها وتلبية متطلباتها2- كان من يضع المعيار لا تستطيع التحكم فيه أو السيطرة عليه3- كان سيتيح لك سبل محدد لكي تشعر شعوراً حسنا والعديد من السبل لتشعر شعوراً سيئاً
الطموح>>>إذا كان عالياً جيد من حق الإنسان أن يحلم ويتمنىما يريد ..
المعيار>>>لابد إلا يكون عالياً بل منخفض جداً لكي تعيش سعيداً
مثل الصديق أنت دائماً تطمح أن يكون معك دائما ،ً متعاون، متواضع ، ........ الخأما المعيار لابد أن لا يزيد بحيث أن يرد عليك في أي وقت ويخرج معك في أي مكان ...
قال رسول الله صلى الله عليه وسلم ( من بات أمن في سربه معافى في بدنه فكأنما حيزت له الدنيا )
المفتاح الخامس : السعادة داخلية وليست خارجية
المتعة ممكن تأتي بالخروج والتنزه لكن السعادة ليست بالضرورة تكون بالخروج ..
- السعادة تختلف عن المتعة أي السعادة الحقيقية- (السعادة تأتي من داخل الإنسان إلى خارجة ، وليس من خارجة إلى داخلة )
المفتاح السادس : أفكارك سر سعادتك
في كل دقيقة في كل ثانية تمر في أذهاننا أفكار ولكن هل هي سلبية أو إيجابية ..
هناك مقوله عن الصحابة تقول ( تفاءلوا بالخير تجدوه )
ذكر الدكتور ...قصة تيري الذي كان يعمل في محطة قطار كانت لديهم حمولة من اللحوم المتجمدة ، كان تيري يعمل وذهب إلي شاحنة اللحوم فنغلق عليه الباب ... فحاول الخروج واستنجد ولكن لا جدوا فقد ذهب الجميع لوقت الراحة ،،، وعندما يأس من الخروج اخذ القلم وكتبالبرد شديد جداً واذا وجدتم جثتي فلا تتهموا احداً لقد مت من شدة البرد .. كتب اسمه ووقععندما أتى المسئولون لتشييك على البرادات وجدوا الجثة ،، ووجدوا أن جهاز البرودة مغلق ودرجة الحرارة 40 ،،
إذاًمـــــــــــــــــــــــــــــــاتتيري بسبب أفكاره
همسة (فكر في نفسك بطريقة إيجابية ) وهي سر النجاح في الحياة
أخيراً
........جزء من هويتي أن أكون سعيدا وجزء أساسي من سعادتي أن أكون راضي بما قسم الله لي ...
دامت أيامكم في سعادة
رد: ~~~ كــُن سعيداً لتحيــــا ~~~
رائع جدا هذا الطرح والاختيار
السعادة ذلك الكنز الذي يبحث عنه الجميع ويسعى من اجله
منهم من يجدها في الجاه والنسب ومن يراها في المال والمنصب
ومنهم من يراها في الصحة والأمان والسلامة في الأبدان والولدان
السعادة الحقيقية هي كما وردت في الموضوع الرضى بما كتب الله لنا
وان تنبع سعادتنا من داخلنا وذاتنا فنحن من يصنع السعادة
.يقول احد الحكماء ( اجتذب سبع خصال يسترح جسمك وقلبك ويسلم لك عرضك ودينك ، لا تحزن على ما فات ، ولا تحمل هماً لم ينزل بك ، ولا تلم الناس على ما فيك مثله ، ولا تطلب الجزاء على ما لم تعمل ولا تنظر بشهوة إلى ما لم تملك ، ولا تغضب على من لم يضرك غضبه ولا تمدح من لم يعلم من نفسه خلاف ذلك )
تحياتي وتقديري أختي ( صامطية )
رد: ~~~ كــُن سعيداً لتحيــــا ~~~
جزاكــ الله الف خير على الطرح الجميل
هذه هي السعاده التي نبحث عنها والسعيد من عرف قدر نفسه
موفق بإذن الله ... لك مني أجمل تحية .
رد: ~~~ كــُن سعيداً لتحيــــا ~~~
صامطية نعم
المفتاح الأول :أفعل شيئاً لتكون سعيداً
- أنت المسئول عن حياتك- (هل أنت غير سعيد وغير مرتاح ؟ إن الحياة يا صديقي كالفراش إذا أحسست أنه غير مُريح فخير ما تفعله هو أن تنهض وتعيد ترتيبه )
يعطيك العافية موضوع جدا رائع
