القيلوله مهمه للطلبه00

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

أهميه القيلوله للطلبه00

أثبتت دراسة حديثة أن أخذ قسط من النوم أثناء النهار يلعب دوراً
مهماً في العملية التعليمية للأطفال،
إذ تعمل القيلولة على
إتاحة الفرصة لعقولهم بمراجعة وتذكّر المعلومات التي درسوها أثناء فترة اليقظة..


أشارت دراسة حديثة أشرف عليها علماء في جامعة هارفارد الاميركية

إلى أن القيلولة تزيد من معدّلات تحصيل التلامذة،
خصوصاً
من يعانون من التعب والارهاق والانخفاض الذهني الملحوظ عند
نهاية النهار.

وقد أوضح الباحثون أن القيلولة لمدة تتراوح من 60 إلى 90 دقيقة،
خصوصاً عند الساعة الثانية بعد الظهر تحسّن أداء الجسم البدني

والذهني والنفسي بنفس الدرجة التي تمنحها ساعات النوم
المريحة أثناء الليل، وهي ضرورية لاستعادة الجسم لكامل نشاطه وقدراته


شروط القيلولة

< حتى يكون طفلك مستعدّاً للقيلولة، لا بد أن تكون مرت حوالي 8 ساعات على استيقاظه.

< أحرصي على حصوله على قيلولته بعد التثاؤب الأول، وذلك عقب تناول وجبة الغداء بين الساعتين الثانية من بعد الظهر والرابعة عصراً.

< ينبغي ألا تزيد فترة النوم أثناء النهار عن دورة نوم واحدة
فتستغرق بحدّها الأقصى ساعة ونصف ساعة.

< يفضل عدم اسدال الستائر خلال القيلولة،
إذ إن نوم الطفل في ظلمة كاملة أثناء النهار يطيل من مدّة القيلولة.

< من المستحسن عدم الافراط في القيلولة الطويلة التي تسبّب رفضاً أو تقطعاً للنوم الليلي.

ينطبق حتى على الكبار 00

تسلم اناملك قلبوووووو على هالمعلومة

تسلمي اموله
والله القيلواه رائعه حتى لنا

طيب والموضفين ما تنفع لهم القيلوله

الا تنفع اذا كان دوامهم يسمح ههههه موب داخل الدوام ياحاكم

والله من كثر اعجابي بالموضوع ودي اجرب القيلولة الحين




شكر على الموضوع المفيد

الزعيمم احد مايقيل بهالزمان لو مانقيل انفجرت روسنا ههههه

يعطيك العافية قلب الوفا موضوع رائع وجميل جدا ومفيد

رائع القيلوله مفيدة للصغار والكبار بس إلي عنده دوم مسائي كيف يقيل

تقبلي مروري

والله في ناس يا انها ما تقيل ,
واما اللي يقيلون فقيلتهم غير ..
بعدما يلتح بلتر حقنه يمطها نوم من الظهر لما يشرق !

شكرا قلب الوفا

ريسان صمة:
حلووووه ماعاد بهي قيلوله ::d::
\
اخي خلب حياك