الرجيم الصحي بالصور ....

موضوع يحتوي على الأساسيات في

الرجيم الصحي أو الحمية الصحية

ميزان إلكتروني

http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85455.gif

المشي نصف ساعة يومياً

http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85456.gif

الإمتناع عن الحلويات وتقليل السكر في المشروبات

http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85457.gif

بعد الوجبة بساعة تناول كأس من الشاي الأخضر

http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85458.gif

إذا احسست بحاجتك للسكر فتناول فاكهة فيها سكر طبيعي

http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85459.gif

إذا شعرت بالجوع بين الوجبات فتناول خيار أو خس

http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85460.gif

أكثر من الفواكة ماعد الموز والعنب والتين والمانجو


أكثر من شرب عصير الأناناس من دون سكر فإنه حارق للدهون
http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85461.gif

أو عصير البرتقال والكيوي

http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85462.gif

استخدم الليمون في وجباتك فهو حارق للدهون

http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85463.gif

تجنب تناول الوجبات المقلية

http://www.alhsa.com/forum/imgcache2/85464.gif

نقطة هامة :



لاتنتظر نتيجة الرجيم خلال أسبوع أو أسبوعين بل خلال أشهر


لأن هذه الحمية الصحية الذي يجب أن يتبعها كل انسان

حتى لو لم يكن مصاباً بالسمنة فهي حمية صحية وتنقص الوزن

. . . إذا تم اتباعها لمدة شهر فأكثر..

يسلموامعلومات رائعه يعطيك العافيه راح اجربها تحياتي

يسلمك ربي ياغليه تحيتي ودوم صحه وعافيه

يسلمواوكي بحاول اسوي كذا
بس والرز متى اكله

حاكم البلا من ذا الرز ههههههههههههههه
لاتاكله الا ع الاقل وجبه وخفيفه بعد اذا فعلا تبي الرجيم الصحي ولاتنشي المشي

يعطيك العافيه على هذا الطرح المفيد والقيم
وننتظر جديدك

بصراحه انا جربت هالرجيم قبل 3سنوات وبالفعل ناجح هالرجيم مره